Je li višak kilograma zbilja dokaz da tvoj organizam nije zdrav?
Prekomjerna tjelesna težina povezuje se s brojnim različitim bolestima. No, istina je da masne naslage imaju svoju ulogu i neke
Mršavljenje
Predloženo
Top
Lifestyle
Predloženo
Top
Kako brigom o sebi povećati kvalitetu vlastite svakodnevice?
Briga o sebi i svojem zdravlju izuzetno je bitna, kako za tvoju poslovnu karijeru, tako i za kvalitetu provođenja slobodnog
Mršavljenje
Predloženo
Top
Kako učiniti da novogodišnja odluka o mršavljenju u 2024. godini uspije?
Uspješno skidanje viška kilograma jedna je od najčešćih novogodišnjih rezolucija u Hrvatskoj. No, tek rijetkima zaista uspije ovu ideju pretvoriti
Fitness
Predloženo
Top
Koji su najbolji rekviziti za vježbanje kod kuće?
Tjelovježbu doma uvijek možeš odraditi samo s težinom vlastitog tijela, ali imaš je priliku i začiniti dodatnim rekvizitima. Donosimo malu
Predloženo
Top
Zdravlje
Život nakon traume – kako tjelovježba pomaže da kreneš dalje?
Emocionalna trauma ostavlja psihičke posljedice i može značajno utjecati na tvoj život. No, unatoč tome važno je pronaći motiv za
Fitness
Predloženo
Top
Pogreške koje moraš izbjeći dok radiš čučnjeve!
Čučanj je jedna od najboljih vježbi za tvoje tijelo. No, važno je naučiti ga pravilno izvoditi ako želiš izvući maksimum
Mršavljenje
Predloženo
Top
Što je kružni trening i može li pomoći pri mršavljenju?
Kružni trening dobar je dodatak zdravom stilu života. Olakšava rutinu vježbanja, a uz pravi izbor pokreta definitivno može biti i
Fitness
Predloženo
Top
Kako postati jutarnji tip i započeti dan tjelovježbom?
Jutarnja tjelovježba sjajan je način kako se napuniti energijom uoči svega što te kasnije čeka. No, prvo moraš postati jutarnji
Fitness
Predloženo
Top
Kako tjelovježba utječe na kortizol u tvom tijelu?
Iako se lučenje kortizola kratkotrajno povećava tijekom treninga, dugoročno upravo tjelovježba pomaže da postigneš zdravu razinu ovog hormona unutar svog
Predloženo
Top
Zdravlje
Menopauza i problemi sa spavanjem – kako tome stati na kraj?
Prijelazno razdoblje iz perimenopauze u menopauzu između ostalog donosi ženama problem s nesanicom. Mnogo je razloga zašto se to događa,
Fitness
Predloženo
Top
Tražiš grupni trening? Ovakav bi trebalo izbjegavati!
Grupni treninzi mogu biti izuzetno zabavni, a i pobrinuti se za potrošnju solidnog broja kalorija. No, postoje i oni nakon
Mršavljenje
Predloženo
Top
Je li BMI zaista dobro mjerilo tvoje linije?
Indeks tjelesne mase iliti BMI koristi se kod liječnika kako bi se ocijenilo pati li osoba od prekomjerne tjelesne težine.