U moderno doba užurbanog stila života online fitnes trener može biti pravo rješenje, ako ti je cilj na jednostavan i efikasan način izgraditi vlastito tijelo. To definitivno ima prednosti u odnosu na odlazak u teretanu, no i pokoji nedostatak.
Svijet u kojem živimo iz godine u godinu se mijenja. Sve se polako prebacuje na Internet, od trgovina i usluga do zabave i učenja. Taj trend definitivno je utjecao i na fitnes industriju. Naime, ljudi danas nemaju vremena probijati se kroz gradsku gužvu sve do teretane i nazad, kako bi odradili svoju dnevnu dozu tjelovježbe.
Umjesto fitnes centara mnogi sada biraju vježbanje u udobnosti vlastitog doma, uz stručno vodstvo kojeg dobivaju online putem. Da, online fitnes treninzi sve su popularniji, jer omogućuju ti da već uz izdvojenih pola sata dnevno uspješno radiš na svojoj snazi i izdržljivosti.
No, kako uopće izgledaju takvi treninzi? Radi se o web stranicama ili aplikacijama koje ti nude vlastitu kolekciju vježbi. Svaki pokret detaljno je predstavljen u video obliku, a na tebi je ponoviti ga onoliko puta koliko to plan treninga traži od tebe.
Uz online treninge dobivaš i vlastitog trenera. On smišlja plan treninga i vodi čitav program tvoje transformacije. Usput ti daje savjete vezane uz fitnes i prehranu, a brine i za mentalnu podršku baš kao da je s tobom u teretani. Jedina razlika je da komunicirate putem Interneta.
Takav koncept svidio se ljudima i učinio online fitnes trenere vrlo popularnima. Mi pak donosimo ovdje analizu najvažnijih prednosti rada s trenerom putem Interneta. Osvrnut ćemo se i na nedostatke ovakvog pristupa tjelovježbi…
Niža cijena i veća fleksibilnost
Glavna prednost rada s online trenerom svakako je mogućnost vježbanja bilo kad i bilo gdje. Nije nužno dogovarati se za termin s fitnes stručnjakom niti dolaziti na specifičnu lokaciju. Sve se odvija na tebi najpogodnijem mjestu, baš u ono doba dana kad ti najbolje odgovara.
Ne samo što možeš birati vrijeme u koje ćeš odraditi zacrtani trening, već i lokaciju. Da, većina odabere prostirku na podu u vlastitoj sobi. No, moderne treninge za koje je potrebna tek težina vlastitog tijela zapravo je moguće odraditi bilo gdje, čak i na prekrasnim prirodnim lokacijama, daleko od gradske vreve.
Naravno, moramo spomenuti i cijenu. Ako usporediš novac koji moraš platiti osobnom treneru u teretani s cifrom koju ćeš uplatiti nekome tko te vodi preko Interneta, to je ogromna razlika. Radi se o dva ili tri puta većoj cijeni koju ćeš platiti za vodstvo na licu mjesta, što nije beznačajno. A opet dobivaš stručno vodstvo koje diže tvoj režim tjelovježbe na puno viši nivo nego kad vježbaš samostalno, zahvaljujući detaljnom planu treninga koji će te polako, ali sigurno dovesti do željenih ciljeva…
Problem naći kvalitetnog online trenera
Rad s online trenerom ima i nekoliko nedostataka. Naime, uz slobodu koju ti daje ovaj tip treninga mora ići i odgovornost. Ako si osoba koja zapravo nema volje raditi na sebi i očekuješ od trenera da te tjera i moli da vježbaš, onda rad preko Interneta definitivno nije dobro rješenje za tebe.
Istina je, online trener će redovito provjeravati kako napreduješ i davat će ti mentalnu podršku. No, ne može znati govoriš li mu istinu ili ne, što daje mnogo prostora za zabušavanje svima koji zapravo nisu potpuno predani radu na vlastitom zdravlju i vlastitoj liniji.
Zato je ovakav tip vježbanja isključivo za one koji su zaista odlučili nešto promijeniti u svom životu. Online treninzi traže dosljednost i predanost. Također je bitno ne sramiti se i ne ustručavati postavljati pitanja. Tvoj trener ti je svakog dana dostupan, ali ne može znati sve što ti muči i moraš mu se obratiti čim naiđeš na zapreku.
Međutim, problem je također kako pronaći kvalitetnog online osobnog trenera. Naime, na Internetu sve izgleda fenomenalno, zahvaljujući vješto osmišljenom marketingu. Međutim, jednom kad platiš i kreneš s treninzima, shvatiš da tvoj trener zapravo i nije tako stručan kakvim se predstavlja.
Zbog toga je bitno raditi isključivo s trenerima koji iza sebe imaju pregršt iskustva, ali i adekvatno obrazovanje. Kineziološki fakultet svakako je nešto što bi takav stručnjak trebao završiti, ne samo zbog poznavanja fitnesa, već i zbog učenja kako na pravi način raditi s različitim klijentima.
Dakle, možemo zaključiti da rad s online fitnesom trenerom definitivno predstavlja zanimljivu alternativu klasičnim treninzima koje vodi osobni trener u teretani. No, da bi takav režim dao rezultate potrebno je predano odrađivati zacrtane treninge, uz online trenera koji zaista ima bogato iskustvo i adekvatno obrazovanje.
A ako ne znaš gdje pronaći kvalitetnog fitnes trenera, svakako provjeri našu BudiFit aplikaciju. U njoj te čeka video demonstracija stotina različitih vježbi, od onih samo s težinom vlastitog tijela do drugih koje se izvode uz pomoć girje i elastičnih traka.
Naravno, uz BudiFit app dobivaš vlastitog online trenera, magistra kineziologije Kristiana Tina Amstronga. Nakon stotina uspješnih transformacija s velikim će zadovoljstvom pomoći i tebi.
To znači da ćeš dobiti konkretan plan vježbi i trenirat ćeš dva ili tri puta tjedno, ovisno koliko vremena imaš za rad na sebi. Mentalna podrška, savjeti o prehrani i mjerenje rezultata također idu uz BudiFit aplikaciju. Zato je skini i iskušaj BESPLATNO 7 DANA, ako želiš otkriti kako na elegantan i efikasan način ostvariti vlastite fitnes ciljeve!
