Iako svi zaslužujemo odmor tijekom kojeg ne postavljamo sebi dodatni pritisak, istina je da je za vrijeme ljetovanja zapravo vrlo lako provoditi svoje planove vezane uz mršavljenje…

Došlo je ljeto, a s njim i prilika za većinu od nas da se napokon malo duže odmorimo od radnih obaveza, po mogućnosti u prekrasnom prirodnom okruženju, negdje daleko od naših ureda.

Da, godišnji odmor je ono što smo tako dugo čekali. Dani su to kao stvoreni za punjenje baterija, ali i za popuštanje svih kočnica i nesputano uživanje. No, što ako već dugo pokušavaš dovesti svoju tjelesnu težinu pod kontrolu i bojiš se da ćeš na moru pretjeranim uživanjem u hrani i piću to sve upropastiti?

Istina je, kad se otmemo kontroli teško je postići kalorijski deficit i provoditi postavljeni plan mršavljenja. Međutim, ljeto je zapravo perfektna prilika za nastavak tvog uspješnog mršavljenja, pod uvjetom da iskoristiš sve što ti je ponuđeno na tvom odmoru…

Mediteranska prehrana je zdrava

Većina nas na odmor odlazi na hrvatsko more pa iako se čini da je teško kvalitetno se hraniti dok si daleko od svoje kuhinje, istina je da te na Jadranu zapravo čekaju vrlo zdrave namirnice, samo ih trebaš unijeti u svoje tijelo.

Mediteranska prehrana spada među najzdravije na svijetu. Bilo da konzumiraš ribu ili neke druge plodove mora te ih kombiniraš s miješanom salatom i maslinovim uljem,