bodychalleng_20th_20145shweb_1__Underside-billede

6 fitness razloga da već danas prihvatite natjecateljski duh

329

Jeste li spremni uhvatiti se u koštac s fitness natjecanjem? Saznajte zašto bi vas dodir sa zdravim natjecanjem mogao učiniti uspješnijima u životu. Kao što bi sportaši rekli: “suočavanje s izazovima učinit će vas uspješnijima i na terenu i izvan njega.”

Sezona trčanja i triatlona je u punom zamahu te se mnogi odlučuju i guraju svoju ljubav prema aktivnom životu na višu razinu prijavljujući se za utrke. Kada odredite neki fizički cilj i ostvarite ga, to vas nadahnjuje.

Rođeni za natjecanje

Svi su ljudi napravljeni kako bi se natjecali. U prvim danima našeg postojanja borili smo se za opstanak. Zadivljuje da je danas, aktivan život ipak stvar izbora. Više ne moramo trčati, plivati ili boriti se za hranu. Više ne moramo ni trčati kako ne bi postali nečija hrana. Neaktivni ljudi kroz povijest nisu preživljavali.

Vjerujem da u našem modernom društvu svi mi još uvijek imamo prirodnu želju za natjecanjem. Ljudi koji se ne smatraju nadarenima za sport često nalaze druge načine kojima će ispuniti svoju potrebu za natjecanjem: akademske igre, računalne igre ili obično natjecanje na radnom mjestu itd.

Djeca su profesionalci u pretvaranju svakodnevnih zadataka u natjecanje. Kada biste proveli pet minuta u mojoj kući, dobro bi se nasmijali mojoj djeci prirodno sklonoj takmičenju, koja pretvaraju u natjecanje sve čega se uhvate – od odijevanja, vezanja cipela ili tko će prvi izaći iz kuće. Ja ih u tome ohrabrujem jer nas na taj način mogu sve izvesti iz kuće i na vrijeme stići u školu.

Pronađite svoj prirodni natjecateljski dar

Zabavno je biti dio grupnog natjecanja u fitnesu. Pobijedili vi ili ne, možete se dobro osjećati kada ste dio nečega što uključuje druge ljude. Ponekad ljude motivira obećana nagrada ili su zadovoljni samim osjećajem da su izdržali do kraja. Da, znam da ne smijem zaboraviti dobar stari element prava na hvalisanje, iako ćemo se za sad, u ime sportskog duha, usredotočiti na faktor dobrog osjećaja.

Danas vas želim potaknuti da prihvatite izazov neke aktivnosti. Iako vas neće pojesti neki predator ili nećete umrijeti od gladi zato što ste neaktivni, postoje mnogi zdravstveni rizici koju su izravno povezani s neaktivnošću. Ako vam treba malo ohrabrenja da se dignete s kauča, pogledajte mojih šest razloga zašto bi natjecanje u nekom izazovu moglo promijeniti vaš život.

Motivacija: Nedostatak motivacije je jedna od najčešćih isprika koje čujemo od ljudi koji biraju ne-vježbanje. Kada se prijavite za utrku ili natjecanje, bit ćete motivirani da se držite programa fitnesa kako biste bili dobri na dan utrke. Čak i najozbiljniji rekreativci imaju dana kada se ne mogu natjerati u teretanu, tako da će vas “dan D” gurati za lijenih dana.

Nadahnjujuće vodstvo: Utrke i natjecanja u fitnesu daju vam priliku da budete dio ekipe. Iako su utrka od 5 km ili maraton pojedinačni izazovi, mnogi organizatori omogućuju da se pridružite grupnom treningu. Vi možete poticati i inspirirati druge da ostvare svoje fitness ciljeve, a istovremeno i oni ohrabruju vas. Često je najbolji da potaknete druge taj da im vi budete uzor.

Bolje organizacijske sposobnosti: Pripreme za utrku zahtijevaju predanost i planiranje. Ako želite biti uspješni, morate reorganizirati raspored i ostaviti vremena za trening. Sposobnost multitaskinga i određivanja prioriteta je kvaliteta poželjna u svim područjima života, osobito na radnom mjestu.

Veće samopouzdanje: Određivanje i ostvarivanje cilja fitnesa podići će vaše samopouzdanje. Jeste li se ikada zapitali zašto sportaši obično imaju blagi odraz pri svakom koraku? Iz iskustva vam mogu reći da je razlog tome želja da svaki dan daju sve od sebe. Stvaranje vremena za rad na sebi pomoći će vam da se dobro osjećate u vlastitoj koži.

Bolja kondicija: Predanost programu treninga kroz određeni broj tjedana pomoći će vam poboljšati opću razinu kondicije. Naša se tijela prirodno prilagođavaju pojačanim fizičkim zahtjevima, naročito kada redovito trenirate.

Bolje prehrambene navike: Trening i fizička aktivnost potaknuti će vas da učinkovito hranite vaše tijelo. Aktivnost i zdrava hrana idu zajedno. Ako se zdravo hranite, imat ćete više energije, što će vas potaknuti na veću aktivnost. A, kada ste aktivni, vaše tijelo zahtijeva kvalitetno “gorivo.” To je savršena kombinacija gubitka tjelesne težine, održavanja težine i samo-poboljšanja. U tu priču se savršeno uklapa Herbalife nutritivno bogati doručak za cijelu obitelj.

Natjecanje u fitnesu može poboljšati vaš i živote drugih

Nadam se da vas je moj popis razloga da se uključite u natjecanje u fitnesu nadahnuo da postanete aktivni i da pronađete vlastiti natjecateljski duh. Ako vam rad na sebi nije dovoljna motivacija da se pokrenete, potražite natjecanje koje je povezano s vašom omiljenom humanitarnom udrugom i poboljšajte vlastiti život pomažući drugima.

Bilo bi mi drago kada biste podijelili neke razloge koji vas motiviraju da se postanete aktivni.