Možda se ovih dana osjećaš umorno, iscrpljeno, bolno i nemoćno, no nemoj misliti da je to maksimum koji možeš od života dobiti. Situaciju dramatično može promijeniti tek nekoliko važnih promjena, vezanih uz tvoje navike…
Teško je uopće razmišljati o ostvarivanju vlastitih ciljeva i snova, ako se fizički i psihički ne osjećaš dobro. Bol koja se javlja izaziva iscrpljenost i bezvolju, a s time dolazi i odustajanje od svega što ti u životu mnogo znači, jer kad se ne osjećamo zdravo, nismo u stanju težiti nečem višem od običnog – preživljavanja.
No, ako zaista misliš da tvoje zdravstveno stanje prirodno s godinama mora propadati, a da je nedostatak energije sasvim normalna stvar koju je nemoguće promijeniti, varaš se!
Dapače, umor, slabost i iscrpljenost proizlaze iz problema koji se trenutno odvijaju unutar tvojeg organizma, a kada ih riješiš, moći ćeš napokon procvjetati. Zapravo, nećeš moći vjerovati kakav potencijal čuči u tebi…
Počni se odnositi prema svom tijelu s poštovanjem
Trudimo se čuvati odjeću i obuću da nam što duže traju, a isto vrijedi za automobile, mobitele i mnoge druge stvari.
Međutim, većina od nas na isti se način ne odnosi prema svom tijelu i zato se s godinama javljaju brojni zdravstveni problemi, koji su glavni uzročnik bolova, umora i nedostatka energije.
Zašto smo takvi, kad znamo da bez zdravlja vlastitog organizma u ničemu drugome nećemo moći istinski uživati?
Zato što nas život u mlađim danima zavarava. Još u dvadesetima kako god da se odnosiš prema sebi i svojem tijelu, ono će se regenerirati i nastaviti normalno funkcionirati. Međutim, ako nastaviš u istom stilu, sa svakodnevnim nezdravim navikama, već u tridesetima će se javiti prve nevolje, a zatim u svakom sljedećem desetljeću još pogoršati.
Tako nastaje borba s kilogramima, a također i fizička bol, umor te iscrpljenost, kao i sve dublji emocionalni problemi. I tada pomisliš da je za sve krivo starenje, protiv kojeg se nemoguće boriti i ne preostaje ti ništa drugo nego prihvatiti vlastita ograničenja i trpjeti bol sve do smrti.
No, nije tako! Dovoljno je tek početi se odnositi prema svom tijelu s jednakim poštovanjem kao i prema onim materijalnim stvarima na koje trošiš novac i dobro im poznaješ vrijednost. A tvoj je organizam još puno vrjedniji!
Ako su problemi značajni, detaljni pregled kod liječnika prvo je što trebaš napraviti i od toga ne smiješ bježati. A zatim tome dodaj prelazak na zdravi životni stil, uz koji ćeš napokon dovesti organizam u red te svoju svakodnevicu učiniti mnogo kvalitetnijom…
Treba ti promjena prehrane i aktivan život
Istina je, kad smo nemoćni i slabi, ne možemo uopće zamisliti sebe s pregršt elana, kako pucamo od snage i energije, s puno većim fizičkim kapacitetima i ogromnim samopouzdanjem.
Međutim, nećeš vjerovati koliko se stanje može promijeniti ako odbaciš loše navike i pređeš na zdravi životni stil. Naravno, radi se prije svega o prelasku na uravnoteženu prehranu, baziranu na nutritivno bogatim namirnicama, idealnu za kontrolu tjelesne težine, kao i hranjenje organizma svim onim gradivnim elementima potrebnima za njegovo normalno funkcioniranje: od minerala i vitamina do vlakana, proteina, zdravih ugljikohidrata i esencijalnih masti.
Dakle, umjesto praznih kalorija, nutritivno siromašnog smeća kojeg ćeš pronaći u pekarskim proizvodima, fast foodu i industrijski obrađenim keksima i slasticama, jedi zdravo.
To znači prelazak na ishranu bogatu kvalitetnim životinjskim ili biljnim izvorima proteina, pojačanu voćem, povrćem, integralnim žitaricama, grahoricama i orašastim plodovima, što će rezultirati skokom tvoje energije U NEBO!
A tome treba dodati redovitu fizičku aktivnost, kad god si u mogućnosti protegnuti ruke i noge. Kreni od oštrih šetnji, penjanja po stepenicama svoje zgrade, bicikliranja i plivanja.
Čim kilaža krene prema dolje, vrijeme je za jednostavnu, a efikasnu tjelovježbu, s ciljem oblikovanja tijela, učvršćivanja mišića te poboljšanja vlastite elastičnosti i ravnoteže.
Ako ustraješ, zdrave navike rezultirat će nestankom umora, bolova će biti manje, a popravit će se i tvoje raspoloženje. Iznenadit ćeš se pak što tvoje tijelo sve može kad je u punoj formi. S dišnim i srčanim kapacitetima dovedenima na zavidni nivo te organizmom koji iznutra funkcionira bez greške, to će biti neka sasvim nova i bolja verzija tebe, koja se u ovom trenutku čini nezamislivom!
To možeš postići, no moraš krenuti ODMAH i SAD. Naravno, postoje lakši i teži put. Do uspjeha možeš samostalno, no ako želiš fantastične rezultate još ove godine, bez vlastitih krivih procjena i povremenih frustrirajućih kriza, onda je najbolja odluka potražiti podršku nekog tko ima bogato znanje iz fitnesa i nutricionizma. Nekog poput mene, tko jedva čeka da ti pomogne i promijeni svakodnevicu.
Zovem se Kristian, profesor sam kineziologije i ONLINE fitnes trener specijaliziran za zdravo mršavljenje žena s više od 1000 zadovoljnih klijenata u posljednjih 15 godina. Na temelju vrijednog iskustva rada s tebi sličnim, simpatičnim klijentima željnih promjena, danas imam dobitnu formulu za uspješnu fizičku transformaciju, koju kada prilagodimo tvojim karakteristikama i potrebama, preporodit ćeš se u mjesecima koji dolaze.
Zvuči zanimljivo i vrijedno tvoje pažnje? Onda neka ti ne bude neugodno javiti mi se i zatražiti dodatne informacije, jer svi mi trebamo pomoć kad zapnemo. Javi se što prije za BESPLATNE 20 minutne konzultacije, kroz koje ću detektirati tvoje probleme i ponuditi ti NAJBOLJA rješenja!
