Category: Zdravlje
3 trika kako umanjiti negativan utjecaj alkohola na tvoju dijetu!
Za društvenu osobu u Hrvatskoj odbijanje napijanja može biti problem među prijateljima, no tko drži do svog tijela mora znati kako čvrsto kontrolirati svoje...
Najbolji načini kako do snažne motivacije za zdravu prehranu i izgradnju tijela!
Jedna od najvažnijih komponenti uspjeha u životu svakako je motivacija, a posebno kad se radi o izgradnji vlastitog tijela. Tri su načina kako je zadržati na visokom...
Prestani se uspoređivati s drugima i fokusiraj na vlastite ciljeve!
Umjesto ljubomore i zavisti, pri izgradnji vlastitog tijela samo je bitno koristiti personalizirani pristup i ne zabrinjavati se ako netko drugi brže dolazi do...
Jeste li čuli za alkalnu prehranu i je li vam potrebna?
Osobe koje su isuviše kisele neprekidno su umorne, malaksale, s manjkom energije, često podložne prehladama i infekcijama Alkalni režim prehrane suprotan je...
Najveća pogreška koju možeš napraviti u želji da smršaviš!
Za uspješno mršavljenje možda je potrebna određena razina discipline i potpuna predanost tom procesu, ali ako odeš predaleko u strogim pravilima koja si nametneš,...
Depresija i životne promjene
COVID-19, potres, manjak novca… Želim prespavati ovaj dan. I sljedeći. I onaj poslije njega. Od trenutka kad otvorimo oči, u glavi nam se počnu vrtjeti misli, sve...
Kada i koliko često smijem varati vlastitu dijetu?
Slijepo se držati striktne dijete kroz dugo vremensko razdoblje zna biti naporno, zbog čega nije loše ponekad prevariti je kaloričnim obrokom, no taj adut iz rukava...
3 stvari koje moraš znati ako postiš 16 sati dnevno u svrhu mršavljenja!
Dijeta koja se bazira na čak 16 sati posta dnevno može biti učinkovita u rukama onih naprednih u svijetu mršavljenja, ali ako kreneš u tu pustolovinu, postoje neke...
Prava istina o hrani koja na čaroban način sagorijeva mast!
Iako nas brojni “stručnjaci” pokušavaju uvjeriti u suprotno, moramo se pomiriti da hrana koja sama po sebi sagorijeva mast zapravo – još nije...
5 najvjerojatnijih razloga zašto tvoji mišići ne rastu!
Povećati mišićnu masu jednaki je izazov kao i izgubiti tjelesnu masnoću, a ako se tvoj plan ne odvija kako je zamišljen, ovo bi mogli biti razlozi neuspjeha…...
Zablude o gubitku kila isključivo pomoću hodanja!
Iako je hodanje izuzetno zdrava aktivnost koju preporučujemo svima, treba naglasiti da ova aktivnost ima i određene limite, a neke tvrdnje koje kruže vezane uz ovaj...
Znaš li kako odrediti svoj idealan tempo mršavljenja?
Odabrati pravi tempo gubljenja kilograma ključno je za konačni uspjeh tvog mršavljenja! A tempo će svakako ovisiti o postotku masnoće u tvojem tijelu, postavljenim...