Category: Zdravlje
Obiteljski fitnes: postignite svoje ciljeve u 3 koraka
Ako svoju djecu pripremite za uspjeh u fitnessu kad su mladi, to će im pomoći da budu na pravom putu kad odrastu. Evo vašeg “akcijskog plana” za...
Zdrava probava – cjelokupno zdravlje
Da biste održali glatko funkcioniranje probavnog sustava, usredotočite se na vlakna, tekućine i redovito vježbanje. Ako više ljudi stvarno razmišlja o tome koliko...
Najbolje hranjive tvari za zdravlje kostiju
Znate li koju najbolju hranu možete jesti da biste stvorili čvrstu strukturu za svoje tijelo? Ovdje su neke ključne hranjive tvari koje pomažu u jačanju kostiju....
Briga o vašem mentalnom zdravlju u prostoru za fitness!
Čini se ironično kada razmislite o tome. Fitness bi se trebao ticati zdravlja i življenja najboljeg mogućeg života. Zašto se onda nalazimo pod stresom i tjeskobom,...
Što jesti za zdrave nokte
Za zdrave nokte potreban je unos zdravih i hranjivih namirnica. Baš kao i naša koža, i nokti su vanjski pokazatelj kakvo je stanje u unutrašnjosti našeg tijela....
5 razloga zašto ne volite biti u svojoj koži
Postoji mnogo razloga zbog kojih vaša koža možda ne izgleda baš onako kako vi želite. Pogledate li se u ogledalo i pomislite da vaša koža ne izgleda onako kako bi...
Zdrava koža vs. nezdrava koža
Postoji mnogo različitih testova koje možete napraviti kako bi se utvrdilo zdravlje srca, zdravlje mozga i sveukupno zdravlje. No, što je sa zdravljem kože? Kada ste...
Izgradnja vlastite uravnotežene prehrane
Tema ovog mjeseca je “ravnoteža”. Uravnotežena prehrana uključuje više od pukog ispunjavanja svoje potrebe ishrane – to je osobni plan koji...
Zdrava probava, zdravi vi
Kako bi vaš probavni sustav tekao glatko, usredotočite se na vlakno, tekućine i redovito vježbanje. Ako više ljudi stvarno misli o tome koliko je njihov probavni...
Efektivni načini za stvaranje zdrave navike
Zdrav stil života počinje sa stvaranjem zdrave navike za sebe. Evo nekoliko savjeta o tome što možete učiniti. Najbolji način za stvaranje zdrave navike je da...
Hormonalne promjene i vaša koža
Hormonalne promjene doživi svaka žene bez obzira na to imala ona 20 ili 60 godina. Tijekom različitih faza života, bilo da je u pitanju pubertet, trudnoća ili...
Kako piti više vode – 7 načina kako povećati unos vode
Trebate piti više vode? Pokušajte sa ovim savjetima za veći unos vode svaki dan. Stalno slušam od svojih klijenata: “Moram piti više vode.” Oni...