Category: Zdravlje
Zašto mršavljenje izaziva jezivi osjećaj straha i nelagode?
Iako bi izgradnja tijela i rad na sebi trebali buditi euforiju i dizati samopouzdanje, kod većine izazivaju tek nesigurnost i frustraciju. Vrijeme je da saznaš zašto...
Iz ženskog kuta: Žena za sva vremena
Živimo u vremenu u kojem je dobar izgled imperativ. Danas je IN biti u dobroj formi, trenirati i paziti na svakodnevni unos kalorija. To je stvarno odlična promjena,...
5 slatkih briga koje te čekaju kad jednom uspješno smršaviš!
Nema sumnje, kad jednom izgubiš masne naslage i poboljšaš cjelokupno zdravstveno stanje organizma, tvoj život će se promijeniti. Evo na koje stvari ćeš se morati...
Koliko fizičke aktivnosti je nužno da izbjegneš urušavanje zdravlja?
Što više tjelovježbe, tim bolje za izgradnju tvog tijela. No, treba naglasiti da postoji tjedni minimum fizičke aktivnosti, ispod kojeg tvog stil života postaje...
Top namirnica tjedna – Špinat
Kao fantastičan antioksidans i namirnica zdrava za kosti, kožu i krvnu sliku, špinat definitivno zaslužuje biti dio i tvog tjednog plana prehrane… Ne znamo je...
Iz ženskog kuta: Mali trikovi za održavanje motivacije
Koliko si puta odgodila vježbanje zbog loših izgovora? Koliko si puta netom prije treninga izmislila brzopoteznu laž kao opravdanje samoj sebi za još jedno...
Danas može biti PRVI dan tvog novog života i potpunog preporoda!
Započeti nešto veliko i izazovno uvijek je najteži korak na putu do uspjeha, a posebno to vrijedi kad je u pitanju mršavljenje i oblikovanje tijela. No, dobra je...
Vježbe koje možeš odraditi dok doma gledaš televiziju ili Netflix!
Dobar i efikasan trening danas itekako imaš priliku realizirati u udobnosti svog doma. Donosimo vježbe uz koje ćeš efikasno raditi na izgradnji tijela, a pritom se...
Negativne posljedice opasnih dijeta i suludo brzog mršavljenja!
Iako bismo svi voljeli riješiti se masnih naslaga preko noći, u praksi se pokazuje da izuzetno brzi gubitak tjelesne mase ima različite negativne posljedice za tvoje...
Top namirnica tjedna – Cikla
Kao snažan antioksidans i nutritivno bogata niskokalorična namirnica, cikla bez ikakve sumnje zaslužuje biti dio tvog tjednog plana prehrane… Karizmatično...
5 vrsta krivih savjeta uz koje mršavljenje postaje nemoguća misija!
Loši savjeti na Internetu mogu značajno otežati tvoju izgradnju i oblikovanje tijela, jer se uz njih mršavljenje pretvara u pravu muku i prije ili kasnije dolazi do...
Iz ženskog kuta: Što kada te partner zanemaruje?
Koliko puta si se našla u situaciji da se osjećaš kao duh, kao inventar u prostoru, kao da si najednom preko noći postala nevidljiva i na margini značaja? S...