Category: Zdravlje
Zdrava probava, zdravi vi
Kako bi vaš probavni sustav tekao glatko, usredotočite se na vlakno, tekućine i redovito vježbanje. Ako više ljudi stvarno misli o tome koliko je njihov probavni...
Efektivni načini za stvaranje zdrave navike
Zdrav stil života počinje sa stvaranjem zdrave navike za sebe. Evo nekoliko savjeta o tome što možete učiniti. Najbolji način za stvaranje zdrave navike je da...
Hormonalne promjene i vaša koža
Hormonalne promjene doživi svaka žene bez obzira na to imala ona 20 ili 60 godina. Tijekom različitih faza života, bilo da je u pitanju pubertet, trudnoća ili...
Kako piti više vode – 7 načina kako povećati unos vode
Trebate piti više vode? Pokušajte sa ovim savjetima za veći unos vode svaki dan. Stalno slušam od svojih klijenata: “Moram piti više vode.” Oni...
Problemi s kožom: 5 načina da uništite kožu
Koža je najveći organ na tijelu i, uh, ponekad je stvarno zlostavljamo! Pokraj zagađenja, izlaganja suncu bez zaštite i nepostojanja rutine za njegu kože, naša...
Kakav tip ljudi koristi dodatke prehrani?
Što znamo o korisnicima dodataka prehrani? Ljudi koji uzimaju dodatke prehrani obično žive zdravije. Ako uzimate dodatke prehrani – poput multivitamina, kalcija...
Soja i fitoestrogeni
Mnogi su ljudi nepotrebno zabrinuti zbog prirodnih fitoestrogena u soji. Što su zapravo fitoestrogeni i kako djeluju na tijelo? Jela od soje su nekim dijelovima svijeta...
Što su zdrave masne kiseline? Ultimativni vodič za bolji izbor
Zdrave masne kiseline mogu pomoći zdravlju srca. Pogledajte nekoliko savjeta kako možete uklopiti više zdravih masnih kiselina u vašu prehranu. Zbunjuju vas dobre i...
Pet načina za održavanje zdravog srca vašeg djeteta
Saznajte kako možete održati srce vašeg najmilijeg djeteta zdravim. Većina odraslih je u neko doba života poučena važnosti brige za njihova srca. No, obraćamo li...
Veza između zdravlja zubi i zdravlja srca
Da li je bilo sve u redu sa vašim zubima kad ste zadnji put posjetili stomatologa? Ako da, vi radite više od samog održavanja higijene usta – vi radite i na...
Protein soje – osnovni vodič za soju i tofu
Što je soja? Zrna soje – zapravo, zrna općenito – nemaju neku prehrambenu važnost u zapadnom svijetu. No, tradicionalne hrane sa sojom – kao tofu,...
Postignite oblik pješčanog sata sa 6-tjednim planom treninga!
Jeste li ikada poželjeli imati savršeni oblik pješčanog sata? To je jedna od najčešćih stvari koje čujem kod žena i dobra stvar je da, bez obzira na vašu...