Category: Zdravlje

954856_10201155649115178_1252713011_n

Što su kalorije?

Kalorije. Brojimo ih. Proklinjemo ih. Kada prosječnu osobu zamolite da definira „kaloriju,“ obično ćete čuti nešto kao, „to su stvari u hrani od kojih ćete...

Get-obese-kids-to-like-healthy-food-e1358163313239

Kako usporediti nezdravu sa zdravom hranom

Neke stvari doslovno vrište nezdrava hrana. Znate da keksi punjeni duplom čokoladom i smokiji od kojih prsti ostaju narančasti nisu zdravi za vas. No, nije uvijek...

reci_ne_large

Razlozi redovite tjelesne aktivnosti

Razlozi redovite tjelesne aktivnosti: Funkcionalni Krvožilni sustav – smanjenje potkožnog masnog tkiva – pozitivan utjecaj na maksimalni primitak kisika...

calorie-charts

Tablica prehrambene vrijednosti namirnica

U tablici (tablica kalorija) pronađite kalorijsku vrijednost namirnica, usporedite što je zdravije i koliko pojedina namirnica ima proteina, ugljikohidrata i masti....

bobicasto-voce

Vitamini za zdravlje živčanog sustava

  Izazovi svakodnevnog života neupitno djeluju kako na cjelokupni organizam, tako najviše na živčani sustav pa se nerijetko na kraju radnog dana osjećamo...

sunka-pizza-300×219

Šunka za pizzu prepuna aditiva

    Koliko puta ste otišli u trgovinu i kupili sastojke za pizz-u, prvenstveno većina vas dođe ispred frižidera u dućanu i zapita dajte nam 30-40 dg...

Sklekovi

8 najboljih varijacija skleka

  SKLEKOVI SU VJEROJATNO PRVA VJEŽBA za izgradnju mišića koju većina muškaraca svlada, ali vjerojatno i prva koju napuste. U nekom trenutku otkriju bench...

vjezbanje par

Trening u kući

Trening kod kuće započinjemo kao i svaki drugi trening neizostavnim zagrijavanjem. Za zagrijavanje uvijek prvo upotrebljavamo vježbe aerobnog karaktera i postepeno...

1343201223

Vježbanjem do zdravlja

Iako je sport i tjelesno vježbanje danas sve prisutnije i vrlo veliki broj ljudi se svakodnevno bavi nekim oblikom tjelesne aktivnosti, još uvijek je i veliki broj...

546955_515580915161312_1446261098_n

Prekrasno tijelo za ovo ljeto

Ako vas pomisao na skidanje u bikini ispunjava panikom , još nije kasno da se dovedete u formu za ovo ljeto. Pokušajte odmah unijeti nekoliko malih promjena u svoju...

vlakna

Vlakna

Vlakna su ključna za zdravu probavu i održavanje ravnoteže probavnog sustava. Vlakna su važna za:   Kretanje hrane kroz probavni trakt Usporavanje apsorpcije...

High-rates-of-obesity-are-001

8 razarajućih navika koje nas debljaju

Nepravilan doručak ili preskakanje doručka Doručak je najvažniji obrok u danu. Zadaća doručka je da obnovi energiju potrošenu na regeneraciju tokom noći ,...