Category: Zdravlje

reci_ne_large

Razlozi redovite tjelesne aktivnosti

Razlozi redovite tjelesne aktivnosti: Funkcionalni Krvožilni sustav – smanjenje potkožnog masnog tkiva – pozitivan utjecaj na maksimalni primitak kisika...

calorie-charts

Tablica prehrambene vrijednosti namirnica

U tablici (tablica kalorija) pronađite kalorijsku vrijednost namirnica, usporedite što je zdravije i koliko pojedina namirnica ima proteina, ugljikohidrata i masti....

bobicasto-voce

Vitamini za zdravlje živčanog sustava

  Izazovi svakodnevnog života neupitno djeluju kako na cjelokupni organizam, tako najviše na živčani sustav pa se nerijetko na kraju radnog dana osjećamo...

sunka-pizza-300×219

Šunka za pizzu prepuna aditiva

    Koliko puta ste otišli u trgovinu i kupili sastojke za pizz-u, prvenstveno većina vas dođe ispred frižidera u dućanu i zapita dajte nam 30-40 dg...

Sklekovi

8 najboljih varijacija skleka

  SKLEKOVI SU VJEROJATNO PRVA VJEŽBA za izgradnju mišića koju većina muškaraca svlada, ali vjerojatno i prva koju napuste. U nekom trenutku otkriju bench...

vjezbanje par

Trening u kući

Trening kod kuće započinjemo kao i svaki drugi trening neizostavnim zagrijavanjem. Za zagrijavanje uvijek prvo upotrebljavamo vježbe aerobnog karaktera i postepeno...

1343201223

Vježbanjem do zdravlja

Iako je sport i tjelesno vježbanje danas sve prisutnije i vrlo veliki broj ljudi se svakodnevno bavi nekim oblikom tjelesne aktivnosti, još uvijek je i veliki broj...

546955_515580915161312_1446261098_n

Prekrasno tijelo za ovo ljeto

Ako vas pomisao na skidanje u bikini ispunjava panikom , još nije kasno da se dovedete u formu za ovo ljeto. Pokušajte odmah unijeti nekoliko malih promjena u svoju...

vlakna

Vlakna

Vlakna su ključna za zdravu probavu i održavanje ravnoteže probavnog sustava. Vlakna su važna za:   Kretanje hrane kroz probavni trakt Usporavanje apsorpcije...

High-rates-of-obesity-are-001

8 razarajućih navika koje nas debljaju

Nepravilan doručak ili preskakanje doručka Doručak je najvažniji obrok u danu. Zadaća doručka je da obnovi energiju potrošenu na regeneraciju tokom noći ,...

tv_1930947b

Neki od ključnih nalaza istraživanja

-U čitavoj Europi definitivno postoji ” kultura grickanja ” jer 44% ljudi gricka između obroka . Pri tome je Ujedinjeno Kraljevstvo na vodećem mjestu u...

166111_492507706939_5108593_n

Pijte mnogo vode

Unošenje mnogo vode u organizam važan je dio održavanja optimalne tjelesne težine i prehrane bogate hranjivim tvarima. Voda ima presudnu ulogu u omogućavanju vašem...