Category: Zdravlje

Young adults using running machine at the fitness club

Sedam načina da ostanete motivirani za vježbanje

Tisuću puta ste čuli koje su blagodati vježbanja i sigurno znate što biste trebali činiti, no tako je lako naći izgovore. ‘Baš mi je udobno na...

bread-2755097_1280

Što su ugljikohidrati?

Ugljikohidrat je opći naziv za skupinu hranjivih tvari u kojoj se nalaze šećeri, škrob i dijetetska vlakna. Šećeri i škrob se mogu probaviti, no vlakna su...

meetings-1149198_1280

Neki od ključnih nalaza istraživanja

U čitavoj Europi definitivno postoji “kultura grickanja” jer 44% ljudi gricka između obroka. Pri tome je Ujedinjeno Kraljevstvo na vodećem mjestu u Europi...

166111_492507706939_5108593_n

Pijte mnogo vode

Unošenje mnogo vode u organizam važan je dio održavanja optimalne tjelesne težine i prehrane bogate hranjivim tvarima. Voda ima presudnu ulogu u omogućavanju vašem...

soft-fruits-3504149_1280

Dodaci prehrani i njihovi benefiti

S obzirom na današnju užurbanost nije uvijek moguće osigurati da ćemo u hrani dobiti potrebne količine svih hranjivih tvari koje trebamo. Dodaci prehrani mogu...

bab2183b829c4cbc32b09d09047c137c_header

Odlične žitarice

Za optimalno dobrostanje trebali biste svakodnevno unijeti u organizam 25 grama vlakana, i to iz kombiniranih izvora (integralnih žitarica, voća i povrća). Integralne...

burger-916397_1280

Opasnosti loše prehrane

S  lošom prehranom povezane su mnoge opasnosti po zdravlje, među njima; Oslabljeni imunološki sustav zbog kojeg češće podliježete infekcijama Osteoporoza ili...

slika

Ključevi za optimalni wellness

Uravnotežite svoju prehranu Trebali bi konzumirati dovoljno dobre hrane – šarenog voća i povrća , proteina, dobrih ugljikohidrata – i onoliko dobrih...

woman-2827333_1280

Živjeti zdravije, živjeti bolje

Svakog dana tražimo nešto što će nam pomoći da se osjećamo bolje. Na taj način mi sami i oni oko nas više uživamo u svom vremenu. Recept za uspjeh je...

Budi fit slika

Kristian Tin Amstrong

Kristian Tin Amstrong, prof. kineziologije s višegodišnjim iskustvom Diplomirao na Kineziološkom fakultetu u Zagrebu, usmjerenje Kineziološka rekreacija Urednik web...

herba seed to feed

Stanična prehrana – Inteligentna prehrana

Zanimljivo je da mnogi ljudi jedu obilno, dobivaju na težini, a ipak su umorni i bolesni. Drugi, pak, jedu malo, a imaju prekomjernu tjelesnu težinu. To je zato jer...

fizicka aktivnost

Čovjeku je najvažnije njegovo zdravlje

Zdravlje se određuje (definira) kao visoki stupanj opće funkcionalnosti organizma, odnosno nenarušenost funkcionalnosti organizma, harmonija i nenarušenost...