Category: Fitness
Gotovo nepoznato tajno oružje za fitness: Spavanje
Dosta vam je što ne postižete najbolje rezultate sa vašim planom prehrane i vježbanja? Možda ste samo umorni. Naspavajte se da biste se osjećali energičnije i...
5 učinkovitih tehnika da se usredotočite na treningu
Ponekad je zbog naših prenatrpanih rasporeda lako izgubiti fokus u teretani. Nastavite čitati i naučite moje učinkovite tehnike za trening da biste se osjećali...
5 grešaka koje trebate izbjegavati u vježbanju
Koristite li vaše vrijeme u teretani najbolje moguće, ili radite skupe greške u vježbanju koje bi mogle sabotirati vaše dugoročne ciljeve u vježbanju? Pogledajte...
4 para vježbi za uravnoteženo tijelo
Kada radite na jednom dijelu tijela, morate raditi na njegovom pandanu kako bi imali uravnoteženo tijelo. Pokušajte sa mojim parovima vježbi koji će izvući maksimum...
Imate problema sa mlohavim bedrima?
Jeste li konačno spremni oblikovati noge i unutarnju stranu bedara? Moja rutina usredotočena na unutarnju stranu bedara pomoći će vam da krenete ! Gotovo svaki...
Pokušajte s ovim pokretima za jačanje gornjeg dijela tijela
Ako ste spremni za ojačanje i definiciju gornjeg dijela tijela, pokušajte dodati neke spore vježbe u vašu rutinu. Pogledajte nekoliko ključnih pokreta koje...
4 česte greške u vježbanju koje bi trebali izbjegavati
Ako želite postići odlične rezultate u fitnesu i dugoročno ih zadržati, tada trebate izbjegavati pravljenje čestih grešaka u vježbanju. Danas ću vam pokazati...
Zašto se trebate ohladiti nakon treninga
Jeste li ikada preskočili hlađenje? Mnogi priznaju da preskaču dio treninga namijenjen hlađenju jer su u žurbi ili umorni nakon glavnog dijela treninga. Moram vas...
Veliki bokovi? 5 savjeta da ih definirate i učvrstite
Volite li ili mrzite vaše velike bokove? Pogledajte mojih pet savjeta za definiciju bokova koji će vam pomoći ostvariti oblik kakvog želite. Većina ljudi ima dio...
Samo za vas: Vaš ultimativni personalizirani trening
Ako ste pokušavali pronaći trening koji vam odgovara, no jednostavno ne možete pronaći onaj koji će vam dati što želite, vrijeme je da počnete dizajnirati...
Najbolje ideje za svadbeni fitness bez stresa
6 savjeta da smanjite pritisak ! Sezona vjenčanja je pred vratima! Ili je tu ako tražite brzi i učinkoviti trening prije svadbe! Bilo da ste među uzvanicima ili...
Tajne ravnog trbuha: Kako dobiti tonirani trbuh
Jeste li zauvijek odustali od dobivanja ravnog trbuha? Odlično je imati pločice, ali ako samo želite ravni trbuh, pogledajte tri tajne koje će vam pomoći da brzo...