Category: Fitness
Pokušajte s ovim pokretima za jačanje gornjeg dijela tijela
Ako ste spremni za ojačanje i definiciju gornjeg dijela tijela, pokušajte dodati neke spore vježbe u vašu rutinu. Pogledajte nekoliko ključnih pokreta koje...
4 česte greške u vježbanju koje bi trebali izbjegavati
Ako želite postići odlične rezultate u fitnesu i dugoročno ih zadržati, tada trebate izbjegavati pravljenje čestih grešaka u vježbanju. Danas ću vam pokazati...
Zašto se trebate ohladiti nakon treninga
Jeste li ikada preskočili hlađenje? Mnogi priznaju da preskaču dio treninga namijenjen hlađenju jer su u žurbi ili umorni nakon glavnog dijela treninga. Moram vas...
Veliki bokovi? 5 savjeta da ih definirate i učvrstite
Volite li ili mrzite vaše velike bokove? Pogledajte mojih pet savjeta za definiciju bokova koji će vam pomoći ostvariti oblik kakvog želite. Većina ljudi ima dio...
Samo za vas: Vaš ultimativni personalizirani trening
Ako ste pokušavali pronaći trening koji vam odgovara, no jednostavno ne možete pronaći onaj koji će vam dati što želite, vrijeme je da počnete dizajnirati...
Najbolje ideje za svadbeni fitness bez stresa
6 savjeta da smanjite pritisak ! Sezona vjenčanja je pred vratima! Ili je tu ako tražite brzi i učinkoviti trening prije svadbe! Bilo da ste među uzvanicima ili...
Tajne ravnog trbuha: Kako dobiti tonirani trbuh
Jeste li zauvijek odustali od dobivanja ravnog trbuha? Odlično je imati pločice, ali ako samo želite ravni trbuh, pogledajte tri tajne koje će vam pomoći da brzo...
Kako ojačati sa klasičnim vježbama
Ako ste se uvijek mučili sa razvojem snažnih mišića, pogledajte tri odlične i jednostavne vježbe s kojima možete početi raditi na vašoj snazi! Mnogi su...
Brže sagorijevanje masti: 5 načina za bolju učinkovitost
Naša tijelo prirodno sagorijevaju masti kao izvor goriva. No, jeste li se ikada zapitali da li možete istrenirati tijelo da to radi učinkovitije? Danas ću vam dati...
Riješite se straha od teretane: vodič za početnike
Jeste li jedan od onih koji izbjegavaju odlazak u teretane jer ne znate kako koristiti sprave ili se osjećate prestrašeno? Dozvolite mi da vam prenesem nešto znanja...
Besplatni fitness: 3 načina da pronađete besplatni trening
Imate mali budžet, ali biste ipak htjeli doći u formu ove godine? Ako je odgovor pozitivan, onda imam nekoliko besplatnih fitness rješenja za vas! Mnogi započinju...
Intervalni trening visokog intenziteta
Različitost je začin života, zar ne? Ova izreka definitivno vrijedi za djelotvorno vježbanje… a intervalni trening visokog intenziteta, ili HIIT, obiluje...