Category: Fitness

spavanje-fitness

Gotovo nepoznato tajno oružje za fitness: Spavanje

Dosta vam je što ne postižete najbolje rezultate sa vašim planom prehrane i vježbanja? Možda ste samo umorni. Naspavajte se da biste se osjećali energičnije i...

Sumo-Deadlift

5 učinkovitih tehnika da se usredotočite na treningu

Ponekad je zbog naših prenatrpanih rasporeda lako izgubiti fokus u teretani. Nastavite čitati i naučite moje učinkovite tehnike za trening da biste se osjećali...

hot_275_sec_122_1292431871905

5 grešaka koje trebate izbjegavati u vježbanju

Koristite li vaše vrijeme u teretani najbolje moguće, ili radite skupe greške u vježbanju koje bi mogle sabotirati vaše dugoročne ciljeve u vježbanju? Pogledajte...

crunch-628×363

4 para vježbi za uravnoteženo tijelo

Kada radite na jednom dijelu tijela, morate raditi na njegovom pandanu kako bi imali uravnoteženo tijelo. Pokušajte sa mojim parovima vježbi koji će izvući maksimum...

mlohava_bedra

Imate problema sa mlohavim bedrima?

Jeste li konačno spremni oblikovati noge i unutarnju stranu bedara?  Moja rutina usredotočena na unutarnju stranu bedara pomoći će vam da krenete ! Gotovo svaki...

gornji_dio_tijela

Pokušajte s ovim pokretima za jačanje gornjeg dijela tijela

Ako ste spremni za ojačanje i definiciju gornjeg dijela tijela, pokušajte dodati neke spore vježbe u vašu rutinu.  Pogledajte nekoliko ključnih pokreta koje...

Tips for Fitness Women

4 česte greške u vježbanju koje bi trebali izbjegavati

Ako želite postići odlične rezultate u fitnesu i dugoročno ih zadržati, tada trebate izbjegavati pravljenje čestih grešaka u vježbanju. Danas ću vam pokazati...

fitness_rastezanje

Zašto se trebate ohladiti nakon treninga

Jeste li ikada preskočili hlađenje? Mnogi priznaju da preskaču dio treninga namijenjen hlađenju jer su u žurbi ili umorni nakon glavnog dijela treninga. Moram vas...

cardio

Veliki bokovi? 5 savjeta da ih definirate i učvrstite

Volite li ili mrzite vaše velike bokove? Pogledajte mojih pet savjeta za definiciju bokova koji će vam pomoći ostvariti oblik kakvog želite. Većina ljudi ima dio...

p

Samo za vas: Vaš ultimativni personalizirani trening

Ako ste pokušavali pronaći trening koji vam odgovara, no jednostavno ne možete pronaći onaj koji će vam dati što želite, vrijeme je da počnete dizajnirati...

wedfit

Najbolje ideje za svadbeni fitness bez stresa

6 savjeta da smanjite pritisak ! Sezona vjenčanja je pred vratima!  Ili je tu ako tražite brzi i učinkoviti trening prije svadbe! Bilo da ste među uzvanicima ili...

trbuh

Tajne ravnog trbuha: Kako dobiti tonirani trbuh

Jeste li zauvijek odustali od dobivanja ravnog trbuha? Odlično je imati pločice, ali ako samo želite ravni trbuh, pogledajte tri tajne koje će vam pomoći da brzo...