Tag: alkohol, alternativa, besplatne konzultacije, fizička aktivnost, gazirana pića, kalorije, kontrola apetita, kontrola gladi, Kristian Amstrong, loše navike, mentalno pucanje, mentalno zdravlje, namirnice, niskokalorična prehrana, plan prehrane, podrška, prehrana, prekomjerna težina, sokovi, tjelesni signali, zdrava prehrana
5 elegantnih koraka kako lošu prehranu pretvoriti u zdravu i niskokaloričnu!
Ako želiš dugoročno promijeniti loše navike, najbolje ih je mijenjati postepeno! To posebno vrijedi za prehranu, koju kroz 5 jednostavnih koraka zaista možeš...
Kako planirati obroke za posao i uvijek jesti zdravo?
Tko pola dana provodi u uredu itekako mora planirati što i kad će pojesti tijekom radnih sati, ako želi uspješno kontrolirati svoju tjelesnu težinu. Evo nekoliko...
5 razloga zašto od malih nogu učiti svoje dijete o važnosti zdrave prehrane!
Djeca vole slatko, no iako im ne treba u potpunosti uskraćivati nutritivno siromašnu hranu nakrcanu šećerom, postoje očiti razlozi zašto je dobra odluka rano ih...
Kako skinuti 30 kg na zdrav način i u najkraćem mogućem roku?
Imati trideset kilograma masnih naslaga na svom tijelu predstavlja opasnost za zdravlje i razlog da se trgneš i tome staneš na kraj. A iako se misija gubitka 30 kg...
Top namirnica tjedna – Rajčica
Kao izuzetno dostupna namirnica u našim krajevima, rajčica definitivno treba postati obavezni dio tvoje prehrane, jer spada među najmoćnije antioksidanse, a također...
Top namirnica tjedna – Banana
Slatka, ukusna i zdrava! Banana zbog svojih minerala, vitamina i vlakana definitivno treba postati svakodnevni dio prehrane svakog tko želi na kvalitetan način...
Top namirnica tjedna – Batat
Batat je nutritivno puno bogatiji od krumpira te donosi mnoge dobrobiti tvom organizmu, zbog čega je odlična odluka učiniti ga nezaobilaznim dijelom tjednog plana...
6 ključnih savjeta za oblikovanje prekrasne stražnjice!
Imati snažnu i lijepo oblikovanu pozadinu san je mnogih koji kreću u izgradnju vlastitog tijela, što je svakako lakše ostvariti ako se držiš nekih osnovnih...
Top namirnica tjedna – Tofu
Za sve one koji traže niskokaloričan obrok bogat proteinima, koji nije životinjskog podrijetla, tofu je svakako vrlo dobar izbor… U današnje vrijeme, kada je...
Što je potrebno za uspješnu izgradnju ženskog tijela, za razliku od muškog?
Iako i jedni i drugi kreću s iste točke, zbog različite građe, hormonalnog sastava i estetskih ideala, ciljevi pri izgradnji tijela, kao i nutritivne potrebe nisu u...
Znaš li zašto isključivo personalizirani plan prehrane pomaže pri mršavljenju?
Nema sumnje, o zdravoj prehrani možeš puno naučiti od dobrih poznavatelja nutricionizma, no postoje jasni razlozi zašto slijepo kopiranje tuđeg plana prehrane u...
Top namirnica tjedna – Losos
Losos bez ikakve sumnje spada među ribe koje trebaju biti dio tvog plana prehrane, ako ti je stalo do kvalitetne izgradnje tijela i zdravog funkcioniranja cjelokupnog...