woman-3134390_1280

Pristupačna rješenja protiv starenja

326

Mnoge žene su zabrinute zbog starenja i mogu imati koristi od preventivnog tretmana. Ne čekajte dok se  bore ili mrlje od sunčanja pojave da biste se počeli brinuti o svojoj koži.

Što prije započnete, prije ćete ostvariti korist. Evo nekoliko jednostavnih rješenja protiv starenja s kojima možete započeti već danas.

Izbjegavajte solarije i namjerno izlaganje suncu

Kad izložite svoju lijepu kožu UVA i UVB zračenju, ona stvaraju oštećenja stanica u vidu slobodnih radikala. Dolazi do razgradnje elastina i kolagena, vitalnih tvari koje pomažu koži da izgleda mladoliko, podatno i zdravo. Što se više izlažete, to će se s vremenom nakupljati veća šteta. Možda to nećete vidjeti odmah, ali kako starite, vaša će koža početi izgledati starije od svoje kronološke dobi.

Svakodnevno nosite kremu za sunčanje

Više se izlažete suncu svakodnevno hodajući unaokolo, nego odlaskom na godišnji odmor. UVA zračenje je uvijek prisutno, bio sunčan dan ili ne. Možda ste dobili utisak da je krema za sunčanje potrebna samo za sunčane dane ili kada ste na odmoru, ali zapravo bi se trebala koristiti svakodnevno. Pronađite hidratantnu kremu sa SPF 15 (ili višim) za zaštitu širokog spektra. Pazite da nanesete kremu za sunčanje 30 minuta prije nego što izađete van jer joj to omogućava dovoljno vremena da koži pruži maksimalnu korist.

Nemojte pušiti

Dim cigarete iscrpljuje mnoge kritične vitalne hranjive tvari i vitamine koje koža treba da izgleda zadivljujuće. Jedan od vitamina koje potroši je vitamin C koji je ključan za zaštitu i pomoć u obnavljanju kože. Neki od dugoročnih učinaka pušenja mogu uključivati ​​pušačke linije oko usana i pepeljast izgled kože. Tko to želi? Ne postoje kreme, kreme za sunčanje niti čarobni štapići koji mogu poništiti štetu od pušenja cigareta pa je najbolji tretman ne pušiti.

Koristite proizvode s antioksidansima

Antioksidansi pomažu u borbi protiv staničnog oštećenja slobodnih radikala koje može prerano ostariti kožu. Oni također mogu poboljšati zdravlje i sjaj vaše kože. Neki primjeri korisnih antioksidansa su vitamini A, C i E. Ako želite dobiti najveću vrijednost za njegu kože, pronađite hidratantnu kremu s tim sastojcima. Proizvodi koji imaju antioksidanse mogu pogodovati izgledu i zdravlju kože, uključujući smanjenje znakova preranog starenja.

Prevencija starenja trebala bi biti dosljedan program koji svakodnevno provodite. Ne možete zaustaviti proces starenja, ali možete ući u tu fazu graciozno!