Category: Zdrava prehrana
Savjeti za pravilno trčanje
Od cijelog niza raznih sportskih aktivnosti trčanje je sigurno najjednostavnije i najekonomičnije. Za bavljenje tim sportom dovoljno je nabaviti trenirku i tenisice, a...
Prehrana prema krvnoj grupi
Ljudi s različitim krvnim grupama ne mogu jednako lako probaviti određenu hranu. Znanstvenici već 30 godina rade na istraživanjima krvnih grupa, te na koji način...
Vježbanjem u paru se lakše gube kilogrami
Želite li osigurati bolje rezultate u pogledu svoga rezultata, pridružite se nekoj od fitness grupa kao potpora mršavljenju ili ukoliko vam je ugodnije trenirati 1:1...
Benefiti tjelesne aktivnosti
Razlozi redovite tjelesne aktivnosti: – smanjenje potkožnog masnog tkiva – pozitivan utjecaj na maksimalni primitak kisika (O2) – povećanje...
Tablica kalorija – prehrambene vrijednosti namirnica
U tablici (tablica kalorija) pronađite kalorijsku vrijednost namirnica, usporedite što je zdravije i koliko pojedina namirnica ima proteina, ugljikohidrata i masti....
Vitamini su jako važni za zdravlje živčanog sustava
Izazovi svakodnevnog života neupitno djeluju kako na cjelokupni organizam, tako najviše na živčani sustav pa se nerijetko na kraju radnog dana osjećamo umorni,...
Kviz o pravilnoj prehrani
Pravilna prehrana je najbolji put ka postizanju vitalnosti, dugovječnosti i prevenciji nastanka brojnih bolesti. U svijetlu toga vrlo je bitno da se educiraš o...
Prekrasno tijelo za ljeto
Ako vas pomisao na skidanje u bikini ispunjava panikom, još nije kasno da se dovedete u formu za ovo ljeto. Pokušajte odmah unijeti nekoliko malih promjena u svoju...
Hranom do energije
Ujutro vam je teško ustati iz kreveta, ne možete funkcionirati bez jutarnje kave, sredinom prijepodneva umorni ste i posežete za slatkim grickalicama i napitcima kako...
Zdrave masti u svakodnevnoj prehrani
Masti imaju višestruku ulogu u svakodnevnoj prehrani. Pomažu u održavanju mozga i živčanog sustava Pomažu pri apsorpciji vitamina topivih u mastima Daju okus hrani...
8 razarajućih navika koje nas debljaju
Nepravilan doručak ili preskakanje doručka Doručak je najvažniji obrok u danu. Zadaća doručka je da obnovi energiju potrošenu na regeneraciju tijekom noći,...
Kako se osjećate nakon svog doručka ?
Vaš doručak može utjecati na to kako razmišljate, kako se osjećate i kako postupate. Doručak na bazi ugljikohidrata Mnogo kalorija, malo hranjivih tvari, malo...