Kategorija "Zdrava prehrana" posvećena je razvoju uravnoteženih i održivih prehrambenih navika koje doprinose boljem zdravlju, više energije i kvalitetnijem načinu života. Ovdje ćete pronaći savjete, stručne smjernice i konkretne primjere kako hranom podržati rad organizma, imunitet i svakodnevno funkcioniranje. Fokus je na praktičnim i realnim rješenjima koja se lako primjenjuju u svakodnevici, bez radikalnih dijeta ili kratkoročnih rješenja. Cilj nam je pomoći vam da kroz hranu izgradite dugoročno zdrav odnos prema sebi i svom tijelu.
Što je bolje za moju dijetu, smanjiti unos ugljikohidrata ili masti?
Jeste li čuli za alkalnu prehranu i je li vam potrebna?
Kada i koliko često smijem varati vlastitu dijetu?
Hrana za zdrav mozak: Deset namirnica za oštriji um i bolje pamćenje
Zdrava hrana nije samo povrće
7 stvari koje nikada ne biste trebali raditi ujutro i što učiniti umjesto toga.
4 najvažnije stvari na koje se trebate usredotočiti nakon utrke ili treninga
12 navika koje su mi pomogle da izgradim stvarnu ustrajnost i mentalnu snagu
Dobar dan? Loš dan? Na vama je
Budi Fit bez odustajanja od svog društvenog života