Category: Zdrava prehrana

girls-602168_1280

Zadržavanje vode u tijelu: što je to i kako ga izbjeći

Nekoliko jednostavnih promjena u prehrani mogu pomoći kod privremenog zadržavanja vode u tijelu. Povremeno dolazi do privremenog zadržavanja vode u tijelu. No to ne...

fitness-863081_1280

5 najvećih mitova o tjelesnoj masnoći

Unatoč vremenu provedenom u razmišljanju kako je se riješiti, tjelesna masnoća je jedno od tkiva u ljudskom tijelu koje vjerojatno najmanje razumijemo. Štipkamo ga...

woman-2773007_1280

Kardio treninga na traci ili orbitreku ti neće pomoći da se riješiš celulita!

Sve žene imaju problem s celulitom jer su genetski sklone njegovom nastanku. Ipak, usprkos genetici, ima nešto što možeš uraditi kako bi ga smanjila, a ako...

entrepreneur-593362_1280

Kako biti fit poduzetnik?

Briga o vašem tijelu pomoći će vam da živite dugo i zdravo – fizički i psihički. Mnogo ćete duže uživati u životu ako živite aktivno i pozitivno te jedete...

woman-2346309_1280

7 najvećih grešaka kod dijeta

Budimo realni, gubitak suvišnih kilograma nije jednostavan zadatak. Da jest, sigurno bismo viđali manje ljudi koji se bore sa skidanjem kilograma i održavanjem...

herbs-3809512_1280

Podmažite imunološki sustav sa zdravom prehranom

Pred nama je nova školska godina 2020/21 za nešto više o 2 mjeseca i djeca će kući donositi mnogo više od zadaća i novih prijatelja – oni će sigurno donijeti i...

kids-5017863_1280

Djeca i doručak

Taj nesretni savez: djeca i doručak. Kroz tjedan, doručak obično gubi bitku protiv još nekoliko minuta sna, izjave „nisam gladan,“ ili čekanja školskog...

laughter-775062_1280

Ljepša hrana, ljepša koža

Kada djeca prelaze iz djetinjstva u adolescenciju dolazi do tolikih promjena da ih je teško pratiti. Na primjer, njihova prehrana – koju ste još nekako i držali pod...

macaron-2462247_1280

Što su kalorije?

Kalorije. Brojimo ih. Proklinjemo ih. Kada prosječnu osobu zamolite da definira „kaloriju,“ obično ćete čuti nešto kao, „to su stvari u hrani od kojih ćete...

brza_hrana5-140812

Ponuda dana – “kada više ne mora biti bolje”

„Ponuda dana“ nije tako dobra ako ispada da kupujete samo mast, šećer i kalorije. Ima jedan stari vic koji ide nešto kao: dvije žene ručaju u restoranu u kojem...

woman_thin_obese-425×284

Hoćete li zbog „yo-yo efekta dijete“ na kraju dobiti ili izgubiti na težini?

Yo-yo efekt dijeta: da li vam je zbog naizmjeničnog mršavljenja i debljanja svaki put teže smršaviti? Nova studija je pokazala da, čak i ako vam težina ide...

p-floor17-p.460.307.s

6 razloza zbog kojih jedete kad niste gladni – i kako prestati

Dajem vam nekoliko razloga zbog kojih i vi možda jedete kad niste gladni – i što možete poduzeti. Niste gladni ali svejedno jedete: Život i kontrola kalorija bili...