Tag: , , , , , ,

belly-3186730_1280

Razlika između probiotika i prebiotika

Možda mislite da vaš probavni sustav služi samo da vam pomogne preraditi i izvući hranjive tvari iz hrane. On to čini, naravno, ali čini i puno, puno više. U...

vegetables-2338824_960_720

Jedenje od korijena do lista: konzumirajte svaki dio voća i povrća

Stabljike, peteljke i kore od voća i povrća koje bacate mogu dodati okus i hranjivost vašim obrocima. Jeste li čuli izraz “jedenje od nosa do repa”? To...

salad-2756467_1280

7 savjeta za zdravu probavu

Probavni sustav koji dobro funkcionira počiva na pravoj hrani u pravo vrijeme. Od svih naših tjelesnih funkcija, vjerojatno se više fokusiramo na naš probavni sustav...

krakenimages-376KN_ISplE-unsplash

5 načina kontrole gladi

Teško je držati se dijete ako se stalno osjećate gladnima. Pokušajte s mojih 5 savjeta koji pomažu u kontroli gladi. Kontroliranje gladi je vjerojatno najveća...

salad-791891_1280

Kako odabrati najbolje na salatnom baru

Salatni barovi nude obilje zdravih proizvoda, ali mogu biti puni “stvari” s velikim brojem kalorija. Pogledajte kako napraviti bolju salatu na salatnom baru....

ibs-5308379_1280

Savjeti za zdravu probavu

Dobar probavni sustav pouzdaje se u unos prave hrane u pravo vrijeme. Probavnom sustavu posvećujemo najviše pažnje od svih tjelesnih funkcija. Sigurna sam da je jedan...

restaurant-2602736_1280

Poboljšajte svoje prehrambene navike tako da usporite

Kad brzo jedete obično pojedete više. Ako uvijek pojedete prije svih ostalih, evo mojih top šest savjeta koji će vam pomoći da jedete sporije. Nedavno mi je od...

ako-vas-gusi-rutina-razbijte-je-pomaganjem-ili-pak-setnjom-504×335-20121250-20121210133530-37fab1a9cdbaaf36ddb7e9e70d8fe776

Kako se osjećate nakon svog doručka ?

Vaš doručak može utjecati na to kako razmišljate, kako se osjećate i kako postupate. Doručak na bazi ugljikohidrata Mnogo kalorija, malo hranjivih tvari, malo...

bab2183b829c4cbc32b09d09047c137c_header

Odlične žitarice

Za optimalno dobrostanje trebali biste svakodnevno unijeti u organizam 25 grama vlakana, i to iz kombiniranih izvora (integralnih žitarica, voća i povrća). Integralne...