Tag: alkohol, alternativa, besplatne konzultacije, fizička aktivnost, gazirana pića, kalorije, kontrola apetita, kontrola gladi, Kristian Amstrong, loše navike, mentalno pucanje, mentalno zdravlje, namirnice, niskokalorična prehrana, plan prehrane, podrška, prehrana, prekomjerna težina, sokovi, tjelesni signali, zdrava prehrana
5 elegantnih koraka kako lošu prehranu pretvoriti u zdravu i niskokaloričnu!
Ako želiš dugoročno promijeniti loše navike, najbolje ih je mijenjati postepeno! To posebno vrijedi za prehranu, koju kroz 5 jednostavnih koraka zaista možeš...
5 osnovnih uvjeta bez kojih je gotovo nemoguće uspješno smršaviti!
Mnogo je faktora koji utječu na tvoju misiju kontrole tjelesne težine, ali prije svega treba postaviti stvari na pravo mjesto, uz čvrstu bazu o kojoj će u velikoj...
Seks u svrhu mršavljenja – samozavaravanje ili dijeta iz snova?
Spolni odnos kao fizička aktivnost definitivno ne može štetiti tvojem cilju postizanja kalorijskog deficita, ali nažalost nitko još nije uspio izgubiti značajan...
Kako skinuti 20 kilograma i zauvijek promijeniti svoj život!
Tko ima viška dvadeset kilograma masnih naslaga definitivno mora nešto učiniti po tom pitanju, a dobra je vijest da se uz pravi pristup može na elegantan način...
Prezaposlena sam za vježbanje – istina ili mit?
Nedostatak vremena najčešći je izgovor onih koji neuspješno pokušavaju smršaviti i izgraditi svoje tijelo, no iza toga stoji mnogo zabluda. Tko se zna dobro...
Umjesto beskrajnog roštiljanja na ručniku, aktivan godišnji odmor!
Iako je u Hrvatskoj uvriježeno da godišnji odmor treba provesti prije svega ležeći satima na plaži upijajući tamnu boju kože, postoje korisniji i zabavniji...
5 načina kako poboljšati izgradnju tijela ovog ljeta!
Ako želiš napokon otići korak dalje sa svojim planom preobrazbe i izgradnje tijela, ovog ljeta imaš idealnu priliku da napraviš nebeski skok i unaprijediš svoju...
Zaslužuješ svaki dan odvojiti barem malo vremena samo za sebe!
Kad imaš mnogo obiteljskih i poslovnih obaveza vrlo je lako zaboraviti na svoje zdravlje, no ako ne želiš izgorjeti u takvom stilu života, moraš naučiti dobro se...
Zašto baš vikend može biti ključ uspjeha tvoje izgradnje tijela?
Iako mnogi vikend vide kao vrijeme opuštanja i otpuštanja kočnica, upravo subota i nedjelja mogu na najbolji mogući način pomoći tvojoj misiji fizičke...
Trening i mjesečnica – izgradnja tijela ne mora u potpunosti stati!
Iako mnoge žene u kritičnom razdoblju mjesečnog ciklusa prestaju s treninzima i posežu za slatkišima, zapravo nije pametno propuštati tjelovježbu, koja može...
5 najboljih savjeta za izgradnju tijela tijekom ljeta!
Ljeto je doba kada imamo najviše motiva raditi na svojoj liniji i održavanju tjelesne težine, a da bi izgradnja tijela bila ugodna i uspješna po velikim vrućinama,...
5 načina na koje tjelovježba trajno mijenja tvoj život!
Nismo svi sportski tipovi, ali svatko bi trebao u svoj život uklopiti barem pokoju fizičku aktivnost! Zašto? Zato što redoviti treninzi i fizička aktivnost imaju...