Category: Zdrava prehrana

povrce

7 savjeta za ukusnije povrće

Ne volite povrće? Pogledajte mojih sedam savjeta koji će povrće učiniti ukusnijim. Uključila sam i tri odlična recepta za umake koji će vašem povrću dati još...

brooke-lark-C1fMH2Vej8A-unsplash

25 zdravih međuobroka sa 150 kalorija ili manje!

Grickajte zdravo! Pogledajte 25 ideja za zdravu užinu sa 150 kalorija ili manje. Ako vam ponestaje ideja za zdravi međuobrok, današnji članak je baš za vas. U...

krakenimages-376KN_ISplE-unsplash

5 načina kontrole gladi

Teško je držati se dijete ako se stalno osjećate gladnima. Pokušajte s mojih 5 savjeta koji pomažu u kontroli gladi. Kontroliranje gladi je vjerojatno najveća...

zachary-staines-w4wvdAvdQhE-unsplash

5 pogrešaka koje morate izbjeći u prehrani

Neke prehrambene navike možda se čine zdravima, ali bi one mogle utjecati na vaše debljanje. Radite li neke od ovih čestih prehrambenih grešaka? Pet grešaka u...

acne-5561750_1280

Problemi s kožom: 5 načina da uništite kožu

Koža je najveći organ na tijelu i, uh, ponekad je stvarno zlostavljamo! Pokraj zagađenja, izlaganja suncu bez zaštite i nepostojanja rutine za njegu kože, naša...

i-yunmai-5jctAMjz21A-unsplash

7 savjeta za zdravo dobivanje na težini!

Želite se udebljati na zdravi način? Za to vam trebaju kombinacija zdrave prehrane bogate kalorijama i treninzi snage za razvoj mišićne mase. Kada je riječ o općem...

john-fornander-dMWL8V7L8G4-unsplash

Pokušajte s ovim pokretima za jačanje gornjeg dijela tijela

Ako ste spremni za ojačanje i definiciju gornjeg dijela tijela, pokušajte dodati neke vježbe s sporim ponavljanjem u vašu rutinu. Pogledajte nekoliko ključnih...

ella-olsson-7EhPbdAQG-s-unsplash

Različite vrste vlakana: Koje su i što rade ?

Postoje više vrsta prehrambenih vlakana. Mislim da vam ne moram objašnjavati važnost vlakana u prehrani – vi to već znate.  Vjerojatno znate i da većina...

erik-odiin-jbQvJx2EWnU-unsplash (1)

Kako ostati fit na putu: 6 savjeta za putnike

Putovanja ili nagla promjena u rasporedu mogu imati veliki utjecaj na tjelesnu težinu i/ili kondiciju. Ako ste među onima koji moraju često putovati i imate problema...

s-o-c-i-a-l-c-u-t-LUHQzbhTwlo-unsplash

Morate pročitati: Prava istina o kokosu

Htjeli biste ubaciti kokosovo ulje ili kokosovo mlijeko u vašu prehranu? Evo što morate znati o prehrani s kokosom. Bilo je zanimljivo pratiti eksploziju – i...

Healthy Life by Eating Grapes

5 dijetnih trikova: jedite više hrane i ostanite vitki

Vi doista možete jesti više i unositi manje kalorija. Danas ću vam reći kako možete jesti više, a da si ne upropastite dijetu. “Samo jedite manje.” Ako...

pablo-merchan-montes-Orz90t6o0e4-unsplash (1)

Kako vam “promišljena prehrana” može pomoći ?

Želite jesti manje? Možda je vrijeme da pokušate sa “promišljenim jedenjem” – jednostavnom prehrambenom idejom koja pali. Dozvolite mi da vam...