Category: Zdrava prehrana

03.09.10+Milk+protein+concentrates+isolates+(700w)

Koliko proteina vam je potrebno?

Znate li koliko proteina bi trebali jesti? Danas ću vam pokazati kako možete izračunati vašu potrebu za proteinima. Količina proteina koje bi trebali jesti svaki...

Chic-Papia-Kebab

Glikemijski indeks u izboru zdrave prehrane ?

Danas se izraz “glikemijski indeks” spominje u tolikoj mjeri  da većina ljudi zapravo zna što on znači. U stvarnosti, koncept glikemijskog indeksa nije...

561517_3261286070878_1568204680_n

Namirnice za sreću

Uz poštivanje svega nekoliko pravila te pametan odabir namirnica, moći ćete brzo i jednostavno popraviti vlastito raspoloženjeAko ste često depresivni,...

947290_10201174921084024_1877709969_n

Djeca i doručak

Taj nesretni savez: djeca i doručak. Kroz tjedan, doručak obično gubi bitku protiv još nekoliko minuta sna, izjave „nisam gladan,“ ili čekanja školskog...

herbalife-skin-activator

Ljepša hrana, ljepša koža

Kada djeca prelaze iz djetinjstva u adolescenciju dolazi do tolikih promjena da ih je teško pratiti. Na primjer, njihova prehrana – koju ste još nekako i držali pod...

gVEBq0P

Što učiniti kad posrnete tijekom dijete

Svi povremeno posustanu tijekom dijete, bilo da su na dijeti jer žele smršaviti ili žele održavati težinu. Saznajte što vas dovodi do toga i naučite kako se...

stres-posao-muskarac-sat

6 savjeta da prestanete preskakati doručak

Ako redovito preskačete doručak, pokušajte s ovim malim koracima za razvoj zdrave navike doručkovanja. „Doručak je najvažniji obrok u danu!“ „Doručkuj kao...

ar132388548047055

Zašto je to zdravo za srce

Objavljujemo članak dobitnika Nobelove nagrade dr. sc. Louisa Ignarra, savjetnika za Herbalife i člana Savjetodavnog odbora za prehranu na Herbalife institutu za...

Healthy-Foods

Prehrana prema krvnoj grupi

Ljudi s različitim krvim grupama ne mogu jednako lako probaviti određenu hranu.  Znanstvenici već 30 godina rade na istraživanjima krvnih grupa, te na koji način...

09e97e87809cd9b28c70eb8854ebb943_340x215

Jelom do energije

Ujutro vam je teško ustati iz kreveta, ne možete funkcionirati bez jutarnje kave, sredinom prijepodneva malaksate i posežete za slatkim grickalicama i napitcima kako...

fish-oil

Zdrave masti

Masti imaju višestruku ulogu u svakodnevnoj prehrani. Pomažu u održavanju mozga i živčanog sustava Pomažu pri apsorpciji vitamina topivih u mastima Daju okus hrani...

ako-vas-gusi-rutina-razbijte-je-pomaganjem-ili-pak-setnjom-504×335-20121250-20121210133530-37fab1a9cdbaaf36ddb7e9e70d8fe776

Kako se osjećate nakon svog doručka ?

Vaš doručak može utjecati na to kako razmišljate, kako se osjećate i kako postupate.   Doručak na bazi jednostavnih ugljikohidrata Mnogo kalorija, malo...