Category: Ostalo

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-01-12T012231.440

Kako dugoročno osigurati kalorijski deficit, bez kojeg nema gubitka kila?

Osigurati svom tijelu potrošnju kalorija veću od unosa ključno je u procesu mršavljenja, a ako želiš zaista izgubiti kile i ostvariti dugoročno održive...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-01-11T071004.673

3 pogreške zbog kojih dijeta mora završiti potpunim neuspjehom!

Izgradnja tijela zahtijeva prednost i entuzijazam, ali čak i ako sve dobro proučiš i kreneš na pravi način, ove pogreške svejedno će te spriječiti da ostvariš...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-01-08T222853.100

Je li potrebno uzimati suplemente u svrhu uspješnog mršavljenja

Iako neki dodaci prehrani definitivno mogu obogatiti tvoje tijelo i anulirati određene nedostatke, važno je paziti što unosiš u sebe i imati na umu da su za...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-01-07T230056.162

Što je bolje za moju dijetu, smanjiti unos ugljikohidrata ili masti?

Low Fat vs Low Carb! Riječ je o vječnoj dvojbi u svijetu mršavljenja oko koje se lome koplja, ali samo je jedan način kako odrediti što bolje odgovara svakome od...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-01-07T000942.207

Zašto su stepenice neočekivano postale hit trening u doba ugroze?

U vrijeme zatvorenih teretana i limitiranih mogućnosti kretanja, stepenice su se pokazale kao lako dostupna i poželjna alternativa za svakog tko želi izgraditi svoje...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-01-05T235610.651

Zamke u koje ne smiješ upasti nakon jednog neplaniranog prežderavanja!

Iznevjeriti vlastitu dijetu nekontroliranim trpanjem hrane u sebe može izazvati različite emocionalne reakcije, a neke od njih nikako nisu dobre za nastavak tvoje...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-01-05T083051.598

3 trika kako umanjiti negativan utjecaj alkohola na tvoju dijetu!

Za društvenu osobu u Hrvatskoj odbijanje napijanja može biti problem među prijateljima, no tko drži do svog tijela mora znati kako čvrsto kontrolirati svoje...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-01-04T002828.826

Najbolji načini kako do snažne motivacije za zdravu prehranu i izgradnju tijela!

Jedna od najvažnijih komponenti uspjeha u životu svakako je motivacija, a posebno kad se radi o izgradnji vlastitog tijela. Tri su načina kako je zadržati na visokom...

11 naminica koje trebate izbjegavati (99)

Prestani se uspoređivati s drugima i fokusiraj na vlastite ciljeve!

Umjesto ljubomore i zavisti, pri izgradnji vlastitog tijela samo je bitno koristiti personalizirani pristup i ne zabrinjavati se ako netko drugi brže dolazi do...

11 naminica koje trebate izbjegavati (90)

Jeste li čuli za alkalnu prehranu i je li vam potrebna?

Osobe koje su isuviše kisele neprekidno su umorne, malaksale, s manjkom energije, često podložne prehladama i infekcijama Alkalni režim prehrane suprotan je...

11 naminica koje trebate izbjegavati (65)

Zašto je znanje o zakonitostima održavanja tjelesne težine ključno za tvoj uspjeh?

Iako se u životu puno toga može postići zahvaljujući entuzijazmu i snazi volje, sve je lakše ako iza onog što radiš stoji znanje i sistematičan pristup…...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-01-03T182358.424

Najveća pogreška koju možeš napraviti u želji da smršaviš!

Za uspješno mršavljenje možda je potrebna određena razina discipline i potpuna predanost tom procesu, ali ako odeš predaleko u strogim pravilima koja si nametneš,...