Category: Mršavljenje

ako-vas-gusi-rutina-razbijte-je-pomaganjem-ili-pak-setnjom-504×335-20121250-20121210133530-37fab1a9cdbaaf36ddb7e9e70d8fe776

Kako se osjećate nakon svog doručka ?

Vaš doručak može utjecati na to kako razmišljate, kako se osjećate i kako postupate.   Doručak na bazi jednostavnih ugljikohidrata Mnogo kalorija, malo...

164858_492502501939_6699281_n

Uravnotežite svoju tjelesnu težinu

Uravnoteženost je ključna i za dobru prehranu i za kontrolu težine. Uravnotežena prehrana znači uzimanje raznolike hrane koja sadrži mnoštvo različitih hranjivih...

Protein

Snaga proteina

Protein pomaže pri razvoju i održavanju snažnih mišića. Ako u svakom obroku jedete proteine , to može pomoći u kontroli gladi . Najbolja hrana bogata proteinom je...