Category: Mršavljenje

gicfbslide2

Kako se nositi s emocionalnim jedenjem

Emocionalno jedenje? Vrijeme je da se suočite i promijenite vaše ponašanje.  Emocionalno jedenje obično ne uklanja stres, ali često dodaje kilograme. Prije...

537823_231479880310161_348127556_n

7 najvećih grešaka kod dijeta

Budimo realni, gubitak suvišnih kilograma nije jednostavan zadatak. Da jest, sigurno bismo viđali manje ljudi koji se bore sa skidanjem kilograma i održavanjem...

woman_thin_obese-425×284

Hoćete li zbog „yo-yo efekta dijete“ na kraju dobiti ili izgubiti na težini?

Yo-yo efekt dijeta: da li vam je zbog naizmjeničnog mršavljenja i debljanja svaki put teže smršaviti? Nova studija je pokazala da, čak i ako vam težina ide...

0336007.48

Mršavo-debeli? Možete li biti i mršavi i debeli?

Možda izvana izgledate mršavo, ali iznutra ste debeli – to zovemo mršavo-debeli. „Mršavo-debelo.“ Zvuči kao sukob u nazivima – kao „jumbo račići“ ili...

shutterstock_debljina_trbuh

Zašto muškarci moraju paziti na tjelesnu masnoću

  Čini se da ona dobra stara izreka „muškarci su s Marsa a žene su s Venere“ vrijedi kad se govori o prehrani. Dakle, muškarci: nemojte dozvoliti da...

0628007.48

Poboljšajte svoje prehrambene navike tako da usporite

Kad brzo jedete obično pojedete više. Ako uvijek pojedete prije svih ostalih, evo mojih top šest savjeta koji će vam pomoći da jedete sporije. Nedavno mi je od...

herbalife-shake-stro1

Kako jesti manje… jedite više proteina

Još jedan razlog zašto jesti proteine za doručak: proteini vas drže sitima i zadovoljnima do ručka – a nova studija je pokazala da bi mogli obuzdati želju za...

budifit

Celulit: kako se riješiti rupica na bedrima

Da li ste ikada razmišljali o celulitu? Da li imate celulit? Celulit je efekt rupica vidljiv na gornjem i donjem dijelu bedara. A ako mislite, „kakvog pojma ona...

Dr. Luigi Gratton at the Herbalife Healthy Run

Korisni savjeti za pravilno trčanje

Od cijelog niza raznih sportskih aktivnosti trčanje je sigurno najjednostavnije i najekonomičnije. Za bavljenje tim sportom dovoljno je nabaviti trenirku i tenisice, a...

losing-weight-fast

Vježbanjem u grupi se lakše gube kilogrami

Želite li osigurati čim bolje rezultate dijete, pridružite se nekoj od grupa potpore mršavljenju, savjetuju vam psiholozi. Mršavljenje u grupi pruža podršku, pa...

banner_wlc_za web

Mnogo malih promjena može se sakupiti u gubitak težine

Obratite li veću pozornost na namirnice koje inače jedete bez mnogo razmišljanja – i pripazite li na svakodnevnu tjelesnu aktivnost – začudit čete se...

ako-vas-gusi-rutina-razbijte-je-pomaganjem-ili-pak-setnjom-504×335-20121250-20121210133530-37fab1a9cdbaaf36ddb7e9e70d8fe776

Kako se osjećate nakon svog doručka ?

Vaš doručak može utjecati na to kako razmišljate, kako se osjećate i kako postupate.   Doručak na bazi jednostavnih ugljikohidrata Mnogo kalorija, malo...