Category: Mršavljenje

byc

Riješite se kila i poboljšajte izdržljivost biciklirajući

Bilo da vaša fitness rutina zahtijeva odlazak u teretanu ili malo svježeg zraka, vožnja bicikla je odličan način da sagorite nešto kalorija, tonirate mišiće,...

Healthy Life by Eating Grapes

5 dijetnih trikova: jedite više hrane i ostanite vitki

Vi doista možete jesti više i unositi manje kalorija. Hrana koje sadrži mnogo vode i vlakana mogu vas zasititi bez da vas popune. Danas ću vam reći kako možete...

cal

Brojenje kalorija – osnovni vodič za brojenje kalorija

Lakše je reći kako brojiti kalorije nego to napraviti. Pogledajte osam savjeta koji će vam pomoći da uvježbate brojenja kalorija – onih koje jedete i onih...

featured-image-weight

Zašto je održavanje tjelesne težine toliko teško

Mnogima je održavanje tjelesne težine mnogo teže od samog mršavljenja. Pogledajte pet savjeta za održavanje težine koji će vam pomoći da zadržite tjelesnu...

budifit

3 ideje koje će vam pomoći smršaviti… bez muke

Svakog mjeseca uvedite nekoliko malih promjena u vašu prehranu – to će vam pomoći smanjiti unos kalorija i olakšati održavanje tjelesne težine. Od početka...

creamy-salmon-dip

Kako pobijediti dosadu tijekom dijete

Ako vam je dijeta dosadila, vjerojatno ćete uskoro odustati od nje. Pogledajte šest praktičnih savjeta koji će vam pomoći pobijediti dosadu dok ste na dijeti....

moscow

Kako sa malim promjenama u prehrani postići velike rezultate

Uvedite nekoliko malih promjena u prehrani svakog mjeseca i možete postići velike rezultate. Kada ih sve zbrojite, promjene preporučene ovog mjeseca mogu vam...

10x4holidaypartyjpg-bc36391da9fe0682

Tajna mršavljenja: izbjegavajte prazne tekuće kalorije

Tekuće kalorije se brzo skupljaju. Možda znate koliko kalorija dnevno jedete – ali koliko kalorija pijete? Pića mogu sakrivati iznenađujući broj...

1173820_638596669498372_170744336_n

Kako ćete si konačno prestati lagati o kalorijama

Ključ održavanja zdrave težine je u balansiranju kalorija koje jedete i kalorija koje trošite.  No, nekad je to lakše reći nego učiniti. Balansiranje kalorija...

gicfbslide2

Kako se nositi s emocionalnim jedenjem

Emocionalno jedenje? Vrijeme je da se suočite i promijenite vaše ponašanje.  Emocionalno jedenje obično ne uklanja stres, ali često dodaje kilograme. Prije...

537823_231479880310161_348127556_n

7 najvećih grešaka kod dijeta

Budimo realni, gubitak suvišnih kilograma nije jednostavan zadatak. Da jest, sigurno bismo viđali manje ljudi koji se bore sa skidanjem kilograma i održavanjem...

woman_thin_obese-425×284

Hoćete li zbog „yo-yo efekta dijete“ na kraju dobiti ili izgubiti na težini?

Yo-yo efekt dijeta: da li vam je zbog naizmjeničnog mršavljenja i debljanja svaki put teže smršaviti? Nova studija je pokazala da, čak i ako vam težina ide...