Category: Mršavljenje

blagdanska-hrana

Blagdanske kile: Zašto se tako lako skupljaju

Ne mora doći do blagdanskog debljanja.  Pogledajte kako možete izbjeći prejedanje u blagdanskoj sezoni. Moglo bi se reći da nema puno nauke kad govorimo o...

sugar-habit

10 načina da sabotirate dijetu – i kako prestati

Sabotaža dijete – stvari koje radimo da upropastimo vlastitu dijetu. Pogledajte 10 načina na koje sabotiramo svoje dijete – i načine da se iz vlastitog...

knee-stretch2-wide

Kako se riješiti tih zadnjih par kila?

Jeste li među onima koji se uvijek žale da se nikako ne mogu riješiti tih zadnjih par kila? Imam sedam savjeta koji će vam pomoći pokrenuti te tvrdoglavce. Ponekad...

jedite_manje

Kako jesti manje: 5 savjeta koji stvarno pomažu

Ako želite jesti manje, prvo morate znate zbog čega zapravo jedete previše. Pogledajte pet savjeta koji će vam stvarno pomoći jesti manje, a da ne ostanete gladni !...

670px-Make-Tartar-Sauce-Step-3-preview

Začini: Kako dodati okus bez nabijanja kalorija

Začini mogu poboljšati jelo, ali sa njima možete unijeti i suvišne kalorije, šećer i sol u vaše tijelo. Pogledajte najbolji vodič kroz začine, a ako želite...

zdravlje2

5 načina kontrole gladi

Teško je držati se dijete ako se stalno osjećate gladnima. Pokušajte s mojih 5 savjeta koji pomažu u kontroli gladi. Kontroliranje gladi je vjerojatno najveća...

Oats

5 pogrešaka koje morate izbjeći u prehrani

Neke prehrambene navike možda se čine zdravima, ali bi one mogle utjecati na vaše debljanje.  Radite li neke od ovih čestih prehrambenih grešaka? Pet grešaka u...

byc

Riješite se kila i poboljšajte izdržljivost biciklirajući

Bilo da vaša fitness rutina zahtijeva odlazak u teretanu ili malo svježeg zraka, vožnja bicikla je odličan način da sagorite nešto kalorija, tonirate mišiće,...

Healthy Life by Eating Grapes

5 dijetnih trikova: jedite više hrane i ostanite vitki

Vi doista možete jesti više i unositi manje kalorija. Hrana koje sadrži mnogo vode i vlakana mogu vas zasititi bez da vas popune. Danas ću vam reći kako možete...

cal

Brojenje kalorija – osnovni vodič za brojenje kalorija

Lakše je reći kako brojiti kalorije nego to napraviti. Pogledajte osam savjeta koji će vam pomoći da uvježbate brojenja kalorija – onih koje jedete i onih...

featured-image-weight

Zašto je održavanje tjelesne težine toliko teško

Mnogima je održavanje tjelesne težine mnogo teže od samog mršavljenja. Pogledajte pet savjeta za održavanje težine koji će vam pomoći da zadržite tjelesnu...

budifit

3 ideje koje će vam pomoći smršaviti… bez muke

Svakog mjeseca uvedite nekoliko malih promjena u vašu prehranu – to će vam pomoći smanjiti unos kalorija i olakšati održavanje tjelesne težine. Od početka...