Category: Mršavljenje

11 naminica koje trebate izbjegavati (70)

Treninzi za sagorijevanje masti samo su treninzi

Sagorijeva li trening visokog intenziteta više masnoća od treninga niskog intenziteta? Vidite da su treninzi intervalnog treninga visokog intenziteta (HIIT) opisani...

11 naminica koje trebate izbjegavati (51)

Koliko koraka na dan je dovoljno? Je li 10.000 čaroban broj?

Trend od 10.000 koraka na dan postaje sve popularniji. Sve je više ljudi koji prate broj koraka na aplikacijama i pametnim satovima, parkiraju automobile što dalje od...

11 naminica koje trebate izbjegavati (31)

Navike vitkih žena koje nikad nisu bile na dijeti

Jeste li se ikada zapitali u čemu je tajna onih žena koje nikada nisu bile na dijeti jer za to jednostavno nije bilo potrebe. Zašto nemaju problema s viškom...

11 naminica koje trebate izbjegavati (1)

Kratki priručnik o tome kako smršavjeti – što jesti i kada jesti

Evo zapanjujuće istine. Mogu te udebljati. Zapravo, mogu bilo koga udebljati. Kako? Jednostavno propisujem injekcije inzulina. Davanje dodatnog inzulina neizbježno...

11 naminica koje trebate izbjegavati

3 najbolja savjeta kako zategnuti ovješenu kožu koja te deprimira!

Mlohava iliti ovješena koža jedan je od glavnih uzroka manjka samopouzdanja u današnje vrijeme, no najčešće nisu uopće potrebne skupocjeni zahvati da se dovedeš...

(kopija u sukobu) 11 naminica koje trebate izbjegavati (6)

Drukčiji pristup gubitku težine

Što kad nema nikakvog pomaka? Ili još gore: uza sav trud, rezultat je sve lošiji Mršavljenje zaista nije jednostavan proces, zahtijeva određeno vrijeme, osobito kad...

sarah-cervantes-H8WTALuL7KM-unsplash

Vodič za vježbanje i mršavljenje u karanteni

Savjeti koji će vam pomoći da ostanete u formi tijekom krize zbog COVID-19 Trenutačna pandemija COVID-19 može učiniti izazovnim ostvarivanje ciljeva mršavljenja i...

crew-B0n4-PeF60Q-unsplash (1)

8 savjeta za upravljanje stresom tijekom lockdown-naredbe „ostani kod kuće“

Prema nedavnom istraživanju, 88 posto vlada diljem svijeta potaknulo je ili zahtijevalo od građana da rade od kuće tijekom pandemije COVID-19. Nažalost, socijalna...

sara-dubler-2lG4WEzGmG4-unsplash

Demistifikacija prehrane bez glutena: je li zaista zdravija?

Prelazak na bezglutensku prehranu u posljednje je vrijeme mnogo lakši. Proizvodi bez glutena – sve, od peciva do piva – sve češće se pojavljuju na policama...

beverage-15820_1280

Vodič za povremeni post (intermittent fasting): savjeti za početak

Povremeni post ili IF – intermittent fasting najnoviji je trend prehrane koji u posljednje vrijeme puni naslovnice. Zagovornici će često dijeliti priče o...

thought-catalog-Nv-vx3kUR2A-unsplash

4 sjajna savjeta za zdravu prehranu dok radite od kuće

Najbolji savjeti za rad od kuće i održavanje zdravog i produktivnog procesa. Većini nas rad od kuće može izgledati kao ostvarenje snova – spavanje,...

i-yunmai-_-DOhLYdUFM-unsplash

Kako popraviti nedostatak motivacije za vježbanje

Pet metoda koje mogu popraviti nedostatak motivacije Iako su mnogi ljudi motivirani i usklađeni s redovitim fitnes treninzima, mnogi koji počnu vježbati uskoro...