Category: Mršavljenje

tip-tijela

Jeste li tip jabuke ili kruške ?

Iznad 90% slučajeva prekomjerne tjelesne težine i pretilosti je određeno pozitivnom energetskom bilancom. Drugim riječima, razlog prekomjerne tjelesne težine...

Little food

Skidanje kalorija koje vam se može obiti o glavu

Zašto ne bi trebali skinuti previše kalorija? Drastično rezanje kalorija može biti najbrži put do mršavljenja – ali ima puno razloga zašto ne biste trebali...

jedite_manje

Novogodišnje osvježenje dijete: 12 rezolucija

Imate li osvježenje dijete na popisu odluka za 2015. godinu? Pogledajte 12 najčešćih loših prehrambenih navika te kako ih možete promijeniti ! Nova Godina je za...

cal

Happy hour brojenje kalorija: 6 savjeta da ne skrenete s puta

Happy hour može završiti sa mnogo više kalorija nego ljudi na dijeti pretpostavljaju. To ne znači da ga morate u potpunosti izbjeći… uz malo kontrole kalorija...

fat-to-thin-man-chart

Fitness makeover (preobrazba) : 6 koraka da smršavite sada!

Svake godine u ovo vrijeme, čujem da se govori o tome kako je to vrijeme da se poboljša forma tijela. Nekada je potreban samo ispravan pristup -fitness makeoveru- kako...

blagdanska-hrana

Blagdanske kile: Zašto se tako lako skupljaju

Ne mora doći do blagdanskog debljanja.  Pogledajte kako možete izbjeći prejedanje u blagdanskoj sezoni. Moglo bi se reći da nema puno nauke kad govorimo o...

sugar-habit

10 načina da sabotirate dijetu – i kako prestati

Sabotaža dijete – stvari koje radimo da upropastimo vlastitu dijetu. Pogledajte 10 načina na koje sabotiramo svoje dijete – i načine da se iz vlastitog...

knee-stretch2-wide

Kako se riješiti tih zadnjih par kila?

Jeste li među onima koji se uvijek žale da se nikako ne mogu riješiti tih zadnjih par kila? Imam sedam savjeta koji će vam pomoći pokrenuti te tvrdoglavce. Ponekad...

jedite_manje

Kako jesti manje: 5 savjeta koji stvarno pomažu

Ako želite jesti manje, prvo morate znate zbog čega zapravo jedete previše. Pogledajte pet savjeta koji će vam stvarno pomoći jesti manje, a da ne ostanete gladni !...

670px-Make-Tartar-Sauce-Step-3-preview

Začini: Kako dodati okus bez nabijanja kalorija

Začini mogu poboljšati jelo, ali sa njima možete unijeti i suvišne kalorije, šećer i sol u vaše tijelo. Pogledajte najbolji vodič kroz začine, a ako želite...

zdravlje2

5 načina kontrole gladi

Teško je držati se dijete ako se stalno osjećate gladnima. Pokušajte s mojih 5 savjeta koji pomažu u kontroli gladi. Kontroliranje gladi je vjerojatno najveća...

Oats

5 pogrešaka koje morate izbjeći u prehrani

Neke prehrambene navike možda se čine zdravima, ali bi one mogle utjecati na vaše debljanje.  Radite li neke od ovih čestih prehrambenih grešaka? Pet grešaka u...