Category: Mršavljenje
Kako precizno mjeriti tijelo za praćenje rezultata
Mjerite li svoje tijelo? Danas ću vam reći kako uzimati mjere tijela da biste mogli pratili svoj uspjeh. Ako krećete novim putem zdravlja i fitnesa, mogli biste se...
Kako preskočiti početak dijete: 10 savjeta koje trebate znati
Savjeti koji vam mogu pomoći da dobijete rezultate koji su vam potrebni da ostanete motivirani! Općenito nije dobra ideja da smanjite kalorije previše drastično...
Zašto će vam testiranje kondicije pomoći
Ako ste ove godine odlučili poboljšati kondiciju, morate znati u kakvoj ste sada formi. Saznajte pomoću ovog jednostavnog testa. Počinjete li sa novim fitness...
Jeste li tip jabuke ili kruške ?
Iznad 90% slučajeva prekomjerne tjelesne težine i pretilosti je određeno pozitivnom energetskom bilancom. Drugim riječima, razlog prekomjerne tjelesne težine...
Skidanje kalorija koje vam se može obiti o glavu
Zašto ne bi trebali skinuti previše kalorija? Drastično rezanje kalorija može biti najbrži put do mršavljenja – ali ima puno razloga zašto ne biste trebali...
Novogodišnje osvježenje dijete: 12 rezolucija
Imate li osvježenje dijete na popisu odluka za 2015. godinu? Pogledajte 12 najčešćih loših prehrambenih navika te kako ih možete promijeniti ! Nova Godina je za...
Happy hour brojenje kalorija: 6 savjeta da ne skrenete s puta
Happy hour može završiti sa mnogo više kalorija nego ljudi na dijeti pretpostavljaju. To ne znači da ga morate u potpunosti izbjeći… uz malo kontrole kalorija...
Fitness makeover (preobrazba) : 6 koraka da smršavite sada!
Svake godine u ovo vrijeme, čujem da se govori o tome kako je to vrijeme da se poboljša forma tijela. Nekada je potreban samo ispravan pristup -fitness makeoveru- kako...
Blagdanske kile: Zašto se tako lako skupljaju
Ne mora doći do blagdanskog debljanja. Pogledajte kako možete izbjeći prejedanje u blagdanskoj sezoni. Moglo bi se reći da nema puno nauke kad govorimo o...
10 načina da sabotirate dijetu – i kako prestati
Sabotaža dijete – stvari koje radimo da upropastimo vlastitu dijetu. Pogledajte 10 načina na koje sabotiramo svoje dijete – i načine da se iz vlastitog...
Kako se riješiti tih zadnjih par kila?
Jeste li među onima koji se uvijek žale da se nikako ne mogu riješiti tih zadnjih par kila? Imam sedam savjeta koji će vam pomoći pokrenuti te tvrdoglavce. Ponekad...
Kako jesti manje: 5 savjeta koji stvarno pomažu
Ako želite jesti manje, prvo morate znate zbog čega zapravo jedete previše. Pogledajte pet savjeta koji će vam stvarno pomoći jesti manje, a da ne ostanete gladni !...