Category: Mršavljenje
Koliko dugo će trajati mršavljenje?
Ovo pitanje se pita jako puno ljudi koji imaju problema s viškom kilograma. No, odgovor je uvijek isti: treba biti uporan! Kao što već i sami znate prehrana čini...
Kakva je dijeta najbolja?
Načini prehrane stalno se mijenjaju, ali ljude i dalje najviše zanima dijeta koja će imati super brzo djelovanje. Postoji jako puno različitih dijeta, ali koja...
Parovi na dijeti: Muškarci, žene i mršavljenje
Ako ste na dijeti kao par, to pomaže da shvatite neke razlike između muškaraca i žena kada je u pitanju mršavljenje. Muškarci imaju tendenciju da gube na težini...
Kako Vaši sudionici za stolom utječu na vaš unos hrane
Kada jedete s drugim ljudima, vaš unos hrane je vjerojatno drukčiji. Razmislite o posljednjem putu kad ste jeli nešto. Što ste jeli? I koliko? Šanse su velike da...
Kako stvoriti dijetu ?
Za stvaranje personaliziranog plana prehrane, morat ćete paziti na svoje prehrambene navike i stil života, te saznati što je dobro za vas. Postoji toliko mnogo...
Dijeta desetljeća: jedite zdravo u vašim 20im, 30im, 40im, 50im i dalje
Što više desetljeća prolazi potrebno je podešavati vaše prehrambene navike. Bilo da imate 20 ili 70 godina, osnove zdrave prehrane primjenjuju zadržavanje...
Ne radite ovih 5 kalorijskih grešaka!
Brojanje kalorija može vam pomoći pratiti što jedete – ali morate to učiniti ispravno! Brojanje kalorija može biti odličan alat kada pokušavate kontrolirati...
Visoko proteinski doručak pomaže pri gubitku masnoće
Proteinskim doručkom unosite kalorije, ali i skidate salo. Dok većina ljudi ne uspije nešto pojesti ujutro, a to je oko 31 milijun Amerikanaca – znači oko 10%...
Savjeti za dijetu koje ne biste trebali ignorirati
Postoje mnoga popularna uvjerenja o najboljem načinu o tome kako izgubiti težinu, ali neki savjeti za dijetu ne mogu pomoći – i vjerojatno ih treba zanemariti....
Kako precizno mjeriti tijelo za praćenje rezultata
Mjerite li svoje tijelo? Danas ću vam reći kako uzimati mjere tijela da biste mogli pratili svoj uspjeh. Ako krećete novim putem zdravlja i fitnesa, mogli biste se...
Kako preskočiti početak dijete: 10 savjeta koje trebate znati
Savjeti koji vam mogu pomoći da dobijete rezultate koji su vam potrebni da ostanete motivirani! Općenito nije dobra ideja da smanjite kalorije previše drastično...
Zašto će vam testiranje kondicije pomoći
Ako ste ove godine odlučili poboljšati kondiciju, morate znati u kakvoj ste sada formi. Saznajte pomoću ovog jednostavnog testa. Počinjete li sa novim fitness...