Category: Mršavljenje
Kako prehranom i treningom dobiti podignute i čvrste grudi?
Ako se prsa zanemare, gravitacija će učiniti svoje. No, uz pravilnu prehranu i tjelovježbu itekako je moguće imati čvrste i sjajno oblikovane grudi, bez ikakvih...
Koliko fizičke aktivnosti je nužno da izbjegneš urušavanje zdravlja?
Što više tjelovježbe, tim bolje za izgradnju tvog tijela. No, treba naglasiti da postoji tjedni minimum fizičke aktivnosti, ispod kojeg tvog stil života postaje...
Top namirnica tjedna – Špinat
Kao fantastičan antioksidans i namirnica zdrava za kosti, kožu i krvnu sliku, špinat definitivno zaslužuje biti dio i tvog tjednog plana prehrane… Ne znamo je...
Zašto se nastavljam debljati iako redovito idem u teretanu?
Ako znaš što radiš, redovita tjelovježba definitivno može biti ključ uspjeha prilikom mršavljenja. Međutim, ako svoj plan kontrole tjelesne težine ne postaviš...
Iz ženskog kuta: Mali trikovi za održavanje motivacije
Koliko si puta odgodila vježbanje zbog loših izgovora? Koliko si puta netom prije treninga izmislila brzopoteznu laž kao opravdanje samoj sebi za još jedno...
Danas može biti PRVI dan tvog novog života i potpunog preporoda!
Započeti nešto veliko i izazovno uvijek je najteži korak na putu do uspjeha, a posebno to vrijedi kad je u pitanju mršavljenje i oblikovanje tijela. No, dobra je...
Vježbe koje možeš odraditi dok doma gledaš televiziju ili Netflix!
Dobar i efikasan trening danas itekako imaš priliku realizirati u udobnosti svog doma. Donosimo vježbe uz koje ćeš efikasno raditi na izgradnji tijela, a pritom se...
Negativne posljedice opasnih dijeta i suludo brzog mršavljenja!
Iako bismo svi voljeli riješiti se masnih naslaga preko noći, u praksi se pokazuje da izuzetno brzi gubitak tjelesne mase ima različite negativne posljedice za tvoje...
5 vrsta krivih savjeta uz koje mršavljenje postaje nemoguća misija!
Loši savjeti na Internetu mogu značajno otežati tvoju izgradnju i oblikovanje tijela, jer se uz njih mršavljenje pretvara u pravu muku i prije ili kasnije dolazi do...
Iz ženskog kuta: Što kada te partner zanemaruje?
Koliko puta si se našla u situaciji da se osjećaš kao duh, kao inventar u prostoru, kao da si najednom preko noći postala nevidljiva i na margini značaja? S...
Je li kasno za doći u top formu nakon godina i godina zapuštanja tijela?
Sjećaš li se kada je tvoja forma posljednji put bila vrhunska? Bez brige, čak i ako je prošao niz godina ili ti je takvo pozitivno stanje potpuna nepoznanica, ako...
Podcijenjeni dio tijela – lijepo oblikovana leđa ključ su dobrog izgleda i zdravlja!
Čvrsta i lijepo tonirana leđa ne samo što poboljšavaju izgled tvoje figure, već i puno znače za tvoje zdravlje, zbog čega ih nikako ne smiješ zanemariti…...