Category: Mršavljenje

mjerenje_tijela

Kako precizno mjeriti tijelo za praćenje rezultata

Mjerite li svoje tijelo? Danas ću vam reći kako uzimati mjere tijela da biste mogli pratili svoj uspjeh. Ako krećete novim putem zdravlja i fitnesa, mogli biste se...

03.09.10+Milk+protein+concentrates+isolates+(700w)

Kako preskočiti početak dijete: 10 savjeta koje trebate znati

Savjeti koji vam mogu pomoći da dobijete rezultate koji su vam potrebni da ostanete motivirani!  Općenito nije dobra ideja da smanjite kalorije previše drastično...

knee-stretch2-wide

Zašto će vam testiranje kondicije pomoći

Ako ste ove godine odlučili poboljšati kondiciju, morate znati u kakvoj ste sada formi. Saznajte pomoću ovog jednostavnog testa. Počinjete li sa novim fitness...

tip-tijela

Jeste li tip jabuke ili kruške ?

Iznad 90% slučajeva prekomjerne tjelesne težine i pretilosti je određeno pozitivnom energetskom bilancom. Drugim riječima, razlog prekomjerne tjelesne težine...

Little food

Skidanje kalorija koje vam se može obiti o glavu

Zašto ne bi trebali skinuti previše kalorija? Drastično rezanje kalorija može biti najbrži put do mršavljenja – ali ima puno razloga zašto ne biste trebali...

jedite_manje

Novogodišnje osvježenje dijete: 12 rezolucija

Imate li osvježenje dijete na popisu odluka za 2015. godinu? Pogledajte 12 najčešćih loših prehrambenih navika te kako ih možete promijeniti ! Nova Godina je za...

cal

Happy hour brojenje kalorija: 6 savjeta da ne skrenete s puta

Happy hour može završiti sa mnogo više kalorija nego ljudi na dijeti pretpostavljaju. To ne znači da ga morate u potpunosti izbjeći… uz malo kontrole kalorija...

fat-to-thin-man-chart

Fitness makeover (preobrazba) : 6 koraka da smršavite sada!

Svake godine u ovo vrijeme, čujem da se govori o tome kako je to vrijeme da se poboljša forma tijela. Nekada je potreban samo ispravan pristup -fitness makeoveru- kako...

blagdanska-hrana

Blagdanske kile: Zašto se tako lako skupljaju

Ne mora doći do blagdanskog debljanja.  Pogledajte kako možete izbjeći prejedanje u blagdanskoj sezoni. Moglo bi se reći da nema puno nauke kad govorimo o...

sugar-habit

10 načina da sabotirate dijetu – i kako prestati

Sabotaža dijete – stvari koje radimo da upropastimo vlastitu dijetu. Pogledajte 10 načina na koje sabotiramo svoje dijete – i načine da se iz vlastitog...

knee-stretch2-wide

Kako se riješiti tih zadnjih par kila?

Jeste li među onima koji se uvijek žale da se nikako ne mogu riješiti tih zadnjih par kila? Imam sedam savjeta koji će vam pomoći pokrenuti te tvrdoglavce. Ponekad...

jedite_manje

Kako jesti manje: 5 savjeta koji stvarno pomažu

Ako želite jesti manje, prvo morate znate zbog čega zapravo jedete previše. Pogledajte pet savjeta koji će vam stvarno pomoći jesti manje, a da ne ostanete gladni !...