Ova podkategorija posvećena je mršavljenju i vježbanju tijekom menopauze. Ovdje ćete pronaći savjete i vodiče koji će vam pomoći da upravljate promjenama u tijelu, postignete i održite zdravu težinu te unaprijedite svoje zdravlje. Naši članci nude prilagođene prehrambene planove, učinkovite vježbe specifične za menopauzu te strategije za poboljšanje metabolizma. Bez obzira na izazove s kojima se suočavate, naši resursi pružit će vam podršku i smjernice kako biste se osjećali najbolje moguće tijekom menopauze.
Menopauza i mršavljenje – kako ubrzati metabolizam i sačuvati zdravlje?
Deset najvažnijih pitanja i odgovora o menopauzi!
Festing dijeta – je li dobra za žene u perimenopauzi?
Fasting dijeta – zašto nije dobra za žene u perimenopauzi?
Trening za mišiće – kako redovito održavati vlastitu mišićnu masu?
Izostanak mjesečnice tijekom mršavljenja – razlog za brigu ili ne?
5 najboljih savjeta kako vježbati u doba menopauze
Menopauza i problemi sa spavanjem – kako tome stati na kraj?
Je li zaista dobra ideja jesti slatko u perimenopauzi?
Znakovi rane menopauze i kako se s njima nositi?
Zašto svi očekuju od žene da se srami ulaska u menopauzu?
Pet savjeta kako kontrolirati svoje kile u menopauzi