Tag: , , , , , , , , , , , , , , , , ,

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-11-10T194942.927

Vježbe koje možeš odraditi dok doma gledaš televiziju ili Netflix!

Dobar i efikasan trening danas itekako imaš priliku realizirati u udobnosti svog doma. Donosimo vježbe uz koje ćeš efikasno raditi na izgradnji tijela, a pritom se...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-10-28T071734.636

Dijastaza rektusa – vježbe koje pomažu kod razdvajanja trbušnog zida!

Kada nakon poroda dođe do razdvajanja trbušnog zida, potrebne su ciljane vježbe kako bi se mišići vratili u normalu, jer klasični trbušnjaci i plankovi neće...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-10-06T151758.578

Donji dio trbuha – kako ga treningom učvrstiti kod kuće?

Mišići koji se nalaze u donjem dijelu trbuha izuzetno su važni za tvoje zdravlje, kao i izvođenje različitih bitnih pokreta, a dobra je vijest da ih je moguće...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-10-06T154721.214

Nećeš vjerovati koliko ti dobrobiti donosi čak i najobičniji plank!

Iako se katkad čini da monotoni plank iliti izdržaj ne može imati pretjerani učinak na izgradnju tijela, zapravo čini mnogo toga dobroga za tvoj trbuh, leđa,...

(kopija u sukobu) 11 naminica koje trebate izbjegavati – 2020-12-24T142204.466

4 razloga zbog kojih ne možete postići “six pack” trbušnjake

Dakle, planirali ste zdravu prehranu, pronašli ste prave vježbe i veselite se što ćete u zrcalu vidjeti svoje teško zarađene six pack trbušne pločice. No problem...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-01-05T144723.811

Zašto će vam testiranje kondicije pomoći

Ako ste ove godine odlučili poboljšati kondiciju, morate znati u kakvoj ste sada formi. Saznajte pomoću ovog jednostavnog testa. Počinjete li sa novim fitness...

(kopija u sukobu) 11 naminica koje trebate izbjegavati – 2020-12-26T153549.824

Vodič za trbušnjake, koje mišiće trenirati i kako

Ako želite trbušnjake u obliku pločica, morate znati kako raditi sa svim mišićima koji čine jezgru. Postoje pet glavnih mišića na kojima moramo raditi da bismo...

fitness-863081_1280

5 najvećih mitova o tjelesnoj masnoći

Unatoč vremenu provedenom u razmišljanju kako je se riješiti, tjelesna masnoća je jedno od tkiva u ljudskom tijelu koje vjerojatno najmanje razumijemo. Štipkamo ga...

SAMANTHA CLAYTON 2

4 razloga zbog kojih nemate tijelo kakvo želite

Želite li savršene trbušnjake? Mnogi ljudi zamišljaju kako bi bilo lijepo imati tonirani trbuh, ali većina ljudi i stane na samoj ideji. Ovdje sam kako bih vam...