Tag: , , , , , , , , , , , , , ,

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-11-02T162429.099

Što napraviti kada te netko stalno pokušava šopati hranom?

Iako se ponekad bojimo da ćemo odbijanjem hrane povrijediti naše prijatelje i bližnje, u fazi mršavljenja jednostavno si ne možeš dopustiti da te drugi šopaju...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-10-17T221249.196

Najbolji lijek za debljanje u doba “novog normalnog”!

Nema sumnje, naši životi značajno su se promijenili posljednjih godina i moramo se suočiti s nekim novim izazovima, pogotovo kad je u pitanju kontrola tjelesne...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-10-15T165009.985

5 elegantnih koraka kako lošu prehranu pretvoriti u zdravu i niskokaloričnu!

Ako želiš dugoročno promijeniti loše navike, najbolje ih je mijenjati postepeno! To posebno vrijedi za prehranu, koju kroz 5 jednostavnih koraka zaista možeš...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-10-01T110415.345

Budi Fit Challenge – listopadski izazov za one koji žele promjene!

Jesen je idealno vrijeme za konkretne poteze! A da ti olakšamo početak tvoje izgradnje tijela, donosimo ti 5 listopadskih izazova, koji će ti pomoći da se trgneš i...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-04-29T174408.393

Koliko često jesti ako želiš kvalitetno izgraditi tijelo – 3 ili 5 puta dnevno?

Iako je pri planu prehrane najvažnija količina kalorija koje unosiš, u odnosu na tvoju potrošnju, u praksi se pokazuje da veći broj dnevnih obroka daje najbolje...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-04-18T213634.374

Dešifrirajmo napokon sve što se skriva iza deklaracija na namirnicama!

Ako se ne snalaziš čitajući podatke na deklaracijama prehrambenih proizvoda, nema razloga za brigu. Uz ovaj mali BudiFit vodič više nikad nećeš imati problema...

vegetables-573958_1280

Kuhanje za jednu osobu – 7 savjeta koji će vam pomoći da si pomognete

Ljudi koji žive sami imaju stvarne izazove kada je u pitanju kuhanje zdravih obroka.Većina recepata je usmjerena na četiri ili šest osoba, dodatnih pola glavice...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-01-22T002307.526

10 savjeta za uspješno mršavljenje

Gubitak težine ne smatra se uspjehom ako se izglađujete. Ako pitate ljude koji su uspješno smršavjeli kako su to učinili, oni će često reći da je gubljenje...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-02-17T055843.051

Izgradnja vlastite uravnotežene prehrane

Tema ovog mjeseca je “ravnoteža”. Uravnotežena prehrana uključuje više od pukog ispunjavanja svoje potrebe ishrane – to je osobni plan koji...

kupovina namirnica

Pojava stresa zbog kupovnih namirnica

Naša tema za ovaj mjesec je ravnoteža, odnosno uravnotežena prehrana koja počinje s izborom koji napravite u trgovini. Evo nekoliko savjeta koji će smanjiti stres...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-01-28T130900.027

Super hrana: kakva je to hrana i gdje ju možemo dobiti

Super hrana nije samo trend o kojem svi raspravljaju. Ako jedete puno biljne hrane, jedete super hranu. Praćenje najnovije “super hrane” je poput praćenja...

sol_i_prehrana

Sol i prehrana: Koliki je vaš dnevni unos natrija ?

Koristimo previše soli u prehrani – uglavnom iz prerađene hrane i restorana. Postoji nekoliko skrivenih izvora soli i zdravstvenih rizika koji mogu biti povezani...