11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-01-13T192519.358

Najbolji lijek za stres je početi uživati u izazovima!

105

Pri izgradnji tijela svatko od nas nailazi na prepreke koje nije lako preskočiti, ali ako na njih počneš gledati kao na privlačne izazove, puno ćeš ih lakše svladati…

11-naminica-koje-trebate-izbjegavati-2021-01-13T191425.441

Pravi stav pola je uspjeha! Vrijedi to i ako se odlučiš posvetiti mršavljenju ili povećanju mišićne mase, kako bi tvoj životni stil postao zdraviji, a tvoja fizička snaga narasla.

Koji god cilj postaviš pri izgradnji vlastitog tijela, sigurno je da ćeš naići na prepreke koje će te baciti daleko izvan zone komfora u kojoj se svi mi volimo nalaziti. I tada je važno na pravi način reagirati, a to možeš samo s pravim mentalnim pristupom.

11-naminica-koje-trebate-izbjegavati-2021-01-13T191548.448

Naime, kad ne ide sve glatko, to izaziva neizbježan stres u svakom od nas. Tada je bitno kako ćeš tu nakupljenu energiju kanalizirati. Ona se može pretvoriti u frustraciju, beznađe i razočaranje, a može i u pozitivnu energiju, toliko potrebnu kao pogonsko gorivo u želji da ostvariš ono o čemu sanjaš…

Izazovne situacije izvlače najbolje iz nas

Iako je neugodno naći se u nepoznatoj situaciji u kojoj se od tebe traži nešto što ti nikad prije nije uspjelo, ako to prihvatiš kao primamljivi izazov, iznenadit ćeš se kolike su zapravo tvoje mogućnosti.

Upravo izazovi izvlače ono najbolje iz svakog od nas i zbog toga ne treba od njih bježati, jer baš oni su naša najveća prilika da narastemo u svakom mogućem aspektu. Ako govorimo o izgradnji tijela, prihvaćanje izazova kao nečeg čemu se treba radovati značajno olakšava svaki plan prehrane i treninga te će se definitivno osjetiti na tvojoj figuri i mišićnoj masi.

11-naminica-koje-trebate-izbjegavati-2021-01-13T191730.226

Umjesto straha, moraš vjerovati u sebe

Stresne situacije izazivaju nelagodu i strah, ali tada je trenutak da počneš vjerovati u sebe. Naime, svatko tko postavi razuman i kvalitetan plan kao bazu, sigurno će na kraju ostvariti svoje želje i ciljeve, ako u svemu tome ustraje.

Baš zbog toga treba pobijediti vlastitu bojazan i samo nastaviti dalje, istim koracima. Istina, nekad ti trening neće dobro sjesti, a uravnotežena prehrana ići će ti na živce, kao i tjedni rezultati koji možda neće biti onakvi kakve zamišljaš.

11-naminica-koje-trebate-izbjegavati-2021-01-13T192025.272

No, ako ustraješ, nećeš požaliti. A ustrajat će biti puno lakše ako vjeruješ u sebe i svoju mentalnu snagu koje imaš i puno više nego što možeš zamisliti. Zato odagnaj negativne misli i budi osoba koja vidi rješenja, tamo gdje drugi vide probleme…

Sjeti se svojih ciljeva i zadovoljstva koje te čeka

Uživati u izazovima postavljenima pred tebe sjajan je temelj za uspjeh u tjelovježbi i pravilnoj prehrani, a ako i unatoč tome zapneš i bude ti teško, samo se sjeti koliko ti znače postavljeni ciljevi i koliko bi bilo sjajno da ih ostvariš!

Sigurno već sada možeš zamisliti taj osjećaj zadovoljstva i ispunjenosti koji će se javiti kad jednom dođeš do kraja svoje avanture i trijumfalno proslaviš svoj uspjeh.

U svakom slučaju, pozitivno razmišljanje, prihvaćanje izazova, upornost i dosljednost ono je što je potrebno za dolazak do željenih rezultata u bilo kojoj sferi života, što svakako vrijedi i za izgradnju tijela.

11-naminica-koje-trebate-izbjegavati-2021-01-13T192248.795

A ako nikako ne možeš pronaći pravi mentalni pristup i treba ti čvrsta podrška, obavezno se javi meni, svom treneru Kristianu. Mnogima sam dosad pomogao pobijediti same sebe i ostvariti ciljeve od kojih su gotovo odustali, a tako ću pomoći i tebi!