11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-01-13T001441.022

Kako nakon neuspjeha ponovo krenuti od nule s izgradnjom vlastitog tijela?

210

Posvetiti se po drugi put radu na svojoj figuri nakon što prvi pokušaj nije uspio može biti veliki izazov, ali uz pravi pristup brzo ćeš se naći na pravom kolosijeku!

11-naminica-koje-trebate-izbjegavati-2021-01-12T233729.998

Novi početak jedan je od najvećih izazova s kojima se moraš suočiti pri izgradnji vlastitog tijela, pogotovo ako je prethodni pokušaj mršavljenja, izgradnje mišića i promjene životnog stila završio potpunim neuspjehom.

Bilo da se radilo o mentalnom zamoru, bolesti, ozljedi ili okolnostima koje su ti odagnale misli i oduzele potrebno vrijeme za pravilnu prehranu i tjelovježbu, kad jednom uzmeš pauzu od rada na sebi, nije se nimalo jednostavno vratiti na pravi put.

Baš zbog toga svima je puno teže po drugi ili treći put posvetiti se uravnoteženoj prehrani i pravilnoj izgradnji tijela, no zapravo to ne bi trebalo biti tako, uz pravilan mentalni pristup…

Zaboravi prošlost i uživaj u novom početku

Prošlost ama baš ništa ne govori o budućnosti, iako nas od malih nogu uče drugačije! Ono što se dogodilo pri prošlom pokušaju redovite tjelovježbe i poboljšanja kvalitete dnevnih obroka, ne mora se svaki put ponoviti, jer svi se mi mijenjamo kroz vrijeme, kao i okolnosti u kojima djelujemo.

11-naminica-koje-trebate-izbjegavati-2021-01-12T234327.582

Zapravo, ima nešto romantično, inspirativno i uzbudljivo u svakom novom početku, nešto čemu se zaista treba iskreno veseliti. U svakom slučaju, sada imaš novu priliku ostvariti svoje snove i ciljeve pa ne dopusti da te sputa nešto što se dogodilo ranije. Nauči se fokusirati na ono što slijedi i prestati stalno gledati unazad…

Promijeni one stvari koje su se pokazale krivima

Iz neuspjeha najviše toga naučimo! Umjesto da se grizeš i bježiš od onog što ti je donijelo neugodan osjećaj razočaranja, radije usvoji životne lekcije proizašle iz tih događanja i pokušaj nešto promijeniti.

Ljudi koji cijeli život rade uvijek sve isto ne mogu očekivati da će se išta promijeniti. Ništa ne pada s neba, za sve se treba pravilnim radom izboriti. Baš zbog toga uvijek je dobro analizirati stvari koje su dovele do neuspjeha te promijeniti ono što smatraš da je zaslužno za prethodno odustajanje od izgradnje vlastitog tijela.

11-naminica-koje-trebate-izbjegavati-2021-01-12T234615.300

Možda se radilo o nedovoljnoj posvećenosti cijelom procesu, stihijskom planu koji nije mogao dati realne rezultate ili pretjeranim naporima postavljenima pred sebe. Kako god, ovaj put valja pokušati na drugačiji način, čvrsto vjerujući u sebe, jer svatko od nas uz pravi pristup može uspješno oblikovati svoju figuru i poboljšati zdravlje svog organizma…

Imaj strpljenja, forma će doći s vremenom

Kad krećeš od nule, zna biti frustrirajuće što ne možeš odraditi vježbe koje su ti prije bile laganica. Međutim, umjesto osjećaja razočaranja, trebaju ti samo upornost i strpljenje, jer moraš znati da je potrebno vremena da se tijelo navikne na redovitu tjelovježbu.

Zato je važno ići korak po korak, podijeliti vlastite ciljeve u manje segmente, pogotovo ako govorimo o fizičkoj aktivnosti i intenzitetu treninga. Snaga, fleksibilnost i izdržljivost će doći s vremenom, ako se posvetiš tjelovježbi i polako dižeš zahtjeve koje stavljaš pred sebe.

11-naminica-koje-trebate-izbjegavati-2021-01-12T234849.047

Nema sumnje, iako je drugi pokušaj izgradnje vlastitog tijela definitivno teži od prvog, zapravo često bude i uspješniji, pogotovo ako s novom dozom entuzijazma i energije uđeš u cijeli proces te uzmeš u obzir sve greške koje su se dogodile i imaš strpljenja s podizanjem fizičke snage i izdržljivosti.

A još je lakše ako si dio zajednice sebi sličnih. U našoj BudiFit zajednici na Fejsu čut ćeš mnogo vrijednih savjeta svih onih koji su dokazali samima sebi da je moguće uspješno krenuti od nule nakon neuspjeha, što će ti bez ikakve sumnje značajno olakšati povratak na pravi put!

11-naminica-koje-trebate-izbjegavati-2021-01-13T000930.358