fbpx
Kristian Amstrong
Fitness Predloženo Top

Koliko redovito je potrebno vježbati za održavanje vlastite mišićne mase?

Već nekoliko treninga dnevno u udobnosti vlastitog doma učinit će mnogo za tvoju mišićnu masu, kao i za učvršćivanje kritičnih

Read More
Predloženo Top Zdravlje

Dvaput razmisli prije nego što se odlučiš za keto dijetu!

Iako keto dijeta daje dobre početne rezultate prilikom mršavljenja i tako zavarava onog tko je koristi, dugoročno predstavlja loš izbor,

Read More
Predloženo Top Zdrava prehrana

Što će se dogoditi ako smanjiš porcije koje jedeš?

Iako se bojimo da nećemo imati dovoljno energije ako smanjimo količinu hrane koju unosimo u sebe, a čak vjerujemo i

Read More
Predloženo Top Zdravlje

Kako tjelesna snaga utječe na tvoju psihu i samopouzdanje?

Kvalitetna izgradnja tijela ne samo što je važna za cjelokupno zdravlje ljudskog organizma, kao i bolji estetski izgled, već puno

Read More
Predloženo Top Zdravlje

Kako pomoći zaposlenicima promijeniti vlastite fitness navike?

Rad na sebi i svom zdravlju važan je za efikasnost svakog zaposlenika, zbog čega bi voditelji tvrtki i oni zaduženi

Read More
Lifestyle Predloženo Top

Može li te tjelovježba spasiti od ružnih posljedica loše prehrane?

Iako je fizička aktivnost izuzetno bitna ako želiš uspješno oblikovati svoje tijelo, kao i poboljšati cjelokupno zdravlje svog organizma, bez

Read More
Lifestyle Predloženo Top

Bojiš li se promjena u životu, čak i ako su pozitivne?

Strah od promjena jedan je od glavnih razloga zašto ostajemo zauvijek tapkati na istom mjestu, unatoč tome što smo nezadovoljni

Read More
Lifestyle Predloženo Top

Ako prestaneš komplicirati, napokon ćeš izgraditi tijelo kako treba!

Razlikovati bitno od nebitnog jedna je od najvažnijih vrlina u današnje vrijeme, a posebno to vrijedi kad je u pitanju

Read More
Mršavljenje Predloženo Top

Pet vrsta izgovora kojih se moraš riješiti ako želiš smršaviti!

Pravi mentalni pristup ključan je ako želiš na kvalitetan način izgraditi svoje tijelo, a izgovori predstavljaju suprotnost pozitivnom razmišljanju, nužnom

Read More
Lifestyle Predloženo Top

Toplinski val i hidratizacija – kako osvježiti tijelo dok vladaju vrućine?

Dati tijelu dovoljnu količinu vode ključno je za normalno funkcioniranje organizma, što je poseban izazov ovog ljeta, kada vladaju velike

Read More
Predloženo Top Zdrava prehrana

Top namirnica tjedna – Naranča

Kad je u pitanju voće koje te može osvježiti za vrijeme ljetnih vrućina, a usput i podići tvoj imunitet, naranča

Read More
Mršavljenje Predloženo Top

Ne daj da te plaža obeshrabri pri mršavljenju!

Ako se ovog ljeta ne osjećaš ugodno u svojoj koži odlazak na plažu može biti prilično neugodno iskustvo, no to

Read More