Mobitel je danas postao nezaobilazna igračka svakog pojedinca. I dok ga većina još uvijek koristi isključivo za zvanje i slanje sms poruka, drugima je on puno više od običnog telefona. Ako ste i vi jedan od ponosnih vlasnika bilo kojeg pametnog telefona, bilo bi šteta da ne iskoristite što više njegovih mogućnosti. Međutim izabrati najbolje aplikacije među stotinama tisuća nije nimalo lagan zadatak, pogotovo ako ste tek ušli u svijet smartphonea.
Sve veća dostupnost GPS prijamnika u smartphone uređajima razlog je ubrzanog razvoja aplikacija za pozicioniranje i praćenje, a jedna od najzanimljivijih ideja je praćenje sportskih aktivnosti poput trčanja, vožnje biciklom, planinarenja i sl.
Danas se na tržištu mogu naći najrazličitije aplikacije izrađene u svrhu sporta, a rade na principu praćenja mobilnog uređaja, lociranja na karti i izračuna vrijednosti pomoću prijeđenih distanci i potrošenog vremena.Također, s obzirom na dostupnost i raširenost Google maps usluge, moguće je odrediti i nadmorsku visinu na kojoj se nalazite. Ako uz ove podatke dodamo u mobitel i težinu i visinu možemo saznati i koliko kalorija smo potrošili tijekom treninga (naravno, radi se o okvirnim vrijednostima ).
Uz to svaki trening moguće je spremiti i na taj način pratiti napredak i uspoređivati rezultate kroz određeni vremenski period. A osim svojih rezultata možete se uspoređivati i sa prijateljima te pratiti i njihove aktivnosti.
Dakle, ukoliko imate smartphone, osobni trener gotovo da vam i ne treba. Vaš mobitel isplanirat će vam trening, davati glasovne upute i upozoravati vas ako se ne držite zacrtanog plana. A opet možete ga ugasiti kad vas krene nervirati. Ukoliko vam ni to nije dovoljno, mobitel će vam omogućiti i da se natječete s fiktivnim protivnicima iz cijelog svijeta i uspoređujete svoje rezultate.
U daljnjem tekstu predstavit ćemo vam najbolje fitness aplikacije za smartphone uređaje. Većina tih aplikacija je ili potpuno besplatna ili dostupna po vrlo pristupačnim cijenama.
Endomondo sport tracker
Endomondo sport tracker aplikacija je koja će svaki pametni telefon pretvoriti u svojevrsnog privatnog trenera koji će pratiti sportske aktivnosti u stvarnom vremenu te koristiti GPS kako bi prikupio podatke o izgubljenim kalorijama, vremenu i prijeđenoj udaljenosti. Moguće je namjestiti da se zvučno oglasi nakon svakog prijeđenog kilometra, a osim toga tu su i prikaz rute na mapi, dijeljenje vježbi putem facebooka te mogućnost izazivanja prijatelja. Naime, postignete li neki dobar rezultat, prijatelji mogu srušiti vaš rekord, što bi trebao biti dovoljan motiv da im vratite na isti način i time samo dodatno vježbate. U svakom slučaju, ako ste društveno orijentirani i želite sa svima dijeliti kako i koliko vježbate Endomondo sport tracker aplikacija je koju biste svakako trebali isprobati.
RunKeeper
Još jedna sportska aplikacija koja će pomoći da se održavate u dobroj tjelesnoj formi. Ova zgodna aplikacija pomaže pratiti sportske aktivnosti, uključujući praćenje pretrčane udaljenosti, ritma srca (podržava vanjske uređaje za mjerenje otkucaja srca) i sagorijevanja kalorija (uvelike se oslanja na GPS). Očekivano, zna skicirati prijeđeni put i zatim ga prikazati na mapi, podijeliti aktivnost s drugima, a slike će biti geotagirane.
Od drugih mogućnosti valja izdvojiti opciju definiranja ciljanog ritma, izradu vježbi s intervalima, a ima još zgodnih značajki. Treba samo imati na umu da se aplikacija uvelike koristi GPS-om, pa će se to sigurno odraziti i na povećanu potrošnju baterije.
Od sportova podržava trčanje, bicikliranje, hodanje, planinarenje, alpsko i nordijsko skijanje, snowboarding, plivanje, veslanje, pa čak i kretanje u invalidskim kolicima. RunKeeper dostupan je za Android i iOS platformu. U Pro verziji omogućuje i planiranje treninga i glasovne upute virtualnog trenera.
Tap&Track
Tap&Track je specijalizirana aplikacija koja je pomogla stotinama tisuća ljudi da preuzmu kontrolu nad svojim prehrambenim navikama i riješe zdravstvene probleme uzrokovane prekomjernom tjelesnom težinom.
Aplikacija omogućava praćenje kalorija i nalaženje optimalne količine dnevnog unosa kako bi se smršavjelo, dobilo na kilaži ili jednostavno zadržalo postojeću. Sadrži nutricionističke informacije o preko 300.000 proizvoda i njezino preuzimanje stoji 3,99 dolara. Korisnik unese što je pojeo, fizičku aktivnost koju je obavljao, težinu, spol, dob i visinu, a aplikacija mu na temelju priznatih izračuna prikazuje informacije o tome koliko još kalorija može unijeti.
Svoj dnevnik prehrambenih navika može se poslati na e-mail liječniku te kasnije s njim analizirati jeste li ili niste na pravom putu. Aplikacija je dizajnirana za iPhone & iPod Touch uređaje te je kompatibilna sa iPadom.
Lose it
Tisuće ljudi svakodnevno smišljaju načine i planove kako izgubiti pokoju kilu. Razne dijete i vrijeme provedeno u teretani način je da se izgube kile ali one se još brže vrate. Tehnologija je sada na našoj strani i aplikacije poput Lose It će vam pomoći u krajnjem cilju.
Aplikacija vam omogućava da jednostavno izračunate kalorije koje dnevno unesete u svoje tijelo i kalorije koje istopite tjelovježbom. Baza podataka o hrani koju konzumiramo vrlo je detaljna te uključuje mnoge namirnice iz različitih kategorija poput voća, povrća, mesa, kave i sl. i to različitih robnih marki. Uz svaku namirnicu stoje informacije o kaloričnosti, udjelu ugljikohidrata, masnoća, vlakana, soli i proteina.
U aplikaciju unesi svoje dnevne aktivnosti, njihov intenzitet i utrošeno vrijeme, pa ćete dobiti izračun o razlici unosa i potrošnje kalorija, kao i količine koju još smijete pojesti tog dana. Redovitom dnevnom upotrebom stvara se navika i biti će vam sve lakše pratiti što unosite u svoje tijelo. Autori tvrde da više od 85% redovitih korisnika izgubi na kilaži, probajte i vi.
MyFitnessPal
MyFitnessPal još je jedna u moru aplikacija s kojom vam brojanje unesenih i potrošenih kalorija postaje jednostavno. Ukoliko pokušavate smršavjeti ova aplikacija će vam i u tome pomoći jer ona prati napredak i po tome vam predviđa koliko će vam biti potrebno da dođete do svojih ciljeva. Aplikacija sadrži jednu od najvećih baza s više od 1 700 000 namirnica te će umjesto vas u svakom trenu izračunati koliko ste kalorija potrošili taj dan, koliko unijeli te pratiti vaš napredak u skidanju kilograma.
GymGoal ABC
Nauči abecedu treniranja s utezima uz pomoć svoga malenog partnera u teretani. Ova aplikacija sadrži 280 opisa vježbi s video demonstracijama, 52 programa treninga (prilagodljiva formi i iskustvu) te mogućnost dodavanja vlastitih slika.
Dodatak su kalkulatori postotka masti, indeksa tjelesne mase (BMI) te ritma bazalnog metabolizma (BMR) koji pokazuje koliko vaše tijelo troši kalorija za održavanje osnovnih životnih funkcija. Izaberite na karti tijela svoju kritičnu zonu i u trenu ćete na svom mobitelu imati više od 50 vježbi koje će vam pomoći da si bolje i lakše organizirate trening.
Graph Fit
Stiže zima, sve se više zatvaramo, jedem težu hranu, skrivamo se iza nekoliko slojeva odjeće što će se sve skupa sigurno odraziti na atletsku građu svakog prosječnog čovjeka. Graph Fit aplikacija je koja vam pomaže da se ipak ne zapustite previše te ostanete fit tijekom cijele zime, ali naravno uz malo discipline i odlučnosti.
Ova aplikacija vam omogućava da definirate dnevni profil fitness vježbi, postavite norme za svaku od njih i krenete u napad. Vježbe možete odabrati iz kolekcije od 47 različitih vježbi, od onih najosnovnijih, pa do naprednijih, sa korištenjem različitih težina ili fitness rekvizita. Kada odaberete vježbe, ostaje vam da odvojite vrijeme koje ćete posvetiti vježbanju i da sve rezultate o odrađenim ponavljanjima unesete u aplikaciju.
Svaka vježba ima kratak ali jasan opis kako se izvodi i za svaku od njih možete definirati formu koju želite postići. Svoje rezultate, ukoliko ste ponosni na njih, možete podijeliti sa svojim prijateljima putem Facebooka ili Twittera.
Absolute Fitness
Samo ime govori da se radi o ozbiljnoj aplikaciji. On, naime, sadrži manje-više sve što i ostali spomenuti programi, ali sve na jednom mjestu. Sjajan je kao GPS tracker, odličan kao kalkulator potrošnje, a ima i brojne mogućnosti usporedbe i analize na preglednom meniju.
iFitness
iFitness jedna je od najpopularnijih plaćenih aplikacija koja nudi više od 230 vježbi raspoređenih prema dijelu tijela ili mišićnim grupama, plus sadrži 100 instrukcijskih videa.
Kao i kod GymGoala možete dodavati i uređivati vježbe kako želite. Također sadrži 12 rutina treninga koje su kreirane od strane stručnjaka, dnevnike za praćenje težine i treninga, grafove, a ima i mogućnost slanja maila da vas podsjeti kad je trening, štopericu i još mnogo toga.
