Ekcem je upala kože od koje pate mnogi ljudi, uključujući muškarce, žene i djecu. Što je ekcem i što možemo poduzeti?
Od svih pitanja vezanih uz probleme s kožom, najviše mi postavljaju ona o ekcemu. Stvar je malo zeznuta jer liječnici nisu sasvim sigurni što ga uzrokuje. A uzročnici ovog problema kože razlikuju se među ljudima te ga je zato teško dijagnosticirati.
Riječ ekcem potječe iz antičke Grčke i znači “izbiti”. Mnogi se koriste izrazom ekcem u kontekstu različitih tipova iritacije kože. Danas ćemo govoriti o atopijskom dermatitisu, koji je najčešći oblik ekcema i koji se često brka s alergijskom reakcijom.
Ekcemi se razlikuju po izgledu, a mogu se razlikovati i prema određenom tipu ekcema od kojeg osoba pati. Ipak, čini se da su neki simptomi konzistentni.
Najčešći simptomi koji se povezuju s ekcemom uključuju:
– Svrbež – u većini slučajeva ćete osjetiti svrbež prije pojave osipa
– Dijelovi sa suhom kožom – najčešće na rukama, vratu, licu i nogama. Kod djece se također pojavljuje na laktovima i koljenima.
– Crvena i upaljena koža
– Zadebljana, hrapava koža uslijed češkanja
– mjehuri i tekuće lezije na koži
Najnovija istraživanja sugeriraju da ekcem uzrokuje kombinacija različitih stvari.
Pokušaj pronalaska jedinstvenog uzročnika ekcema sličan je traženju igle u plastu sijena. Ljudi obično imaju vlastite “okidače” koji utječu na pojavu ekcema. Postoje brojni faktori koji dovode do pojave ekcema, a uključuju okolinu u kojoj živimo, genetiku/nasljeđe, abnormalni rad imunološkog sustava, pa čak i izbor životnog stila koji može potaknuti osjetljivost kože.
Ono što znamo o ekcemu
– Ekcem nije zarazan. Ne možete ga dobiti od nikoga.
– Ekcem se obično prenosi u obitelji. Ako ga ima netko u obitelji, obično će se prenositi na buduće generacije.
– Čini se da postoji veza između ekcema, sezonskih alergija i astme. Liječnici su otkrili da djeca koja pate od akutnog ekcema kasnije u životu mogu razviti alergije i/ili astmu.
– Okolina daje ključni doprinos.
Djeca koja žive u područjima s vrlo visokim stupnjem onečišćenja ili ona koja žive u hladnijim klimama obično su podložnija pojavi ekcema.
Što možemo poduzeti?
Prvo i osnovno, tražite savjet profesionalca. Posjetite liječnika ili dermatologa kako bi ustanovili da li stvarno imate ekcem. Kada ste sigurni da se radi o ekcemu, jedna od najvažnijih stvari je otkriti “okidač(e)”. Okidač nije uzročnik ekcema, već nešto što može dovesti do upale ili pogoršati trenutnu upalu. Te je okidače ponekad lako otkriti i izbjegavati, poput pikantne hrane ili alkohola.
Okidači su obično jedinstveni kod svake osobe, stoga nemojte očajavati ako ih nije tako lako otkriti. Možda bi bilo dobro da vodite dnevnik hrane koji će vam pomoći odrediti faktore povezane s hranom. Ništa nemojte otpisati. Vodeći dnevnik hrane lakše ćete identificirati što uzrokuje pojavu ekcema i moći ćete ih izbjegavati kad god je to moguće.
Najčešći okidači pojave ekcema
Dobro poznati iritansi kože obično su i najčešći okidači.
Ti iritansi uključuju:
– Prašinu i pijesak
– Snažni sapuni i deterdženti
– Parfemi
– Klor
– Vuna i druge vrste tkanina
– Šminka
– Dim od cigareta
– Plijesan, pelud i polutanti
Upale kože mogu biti uzrokovane i stanjima koja su direktno povezana sa imunološkim sustavom, kao:
– Prehlada i gripa
– Bakterijska upala
– Alergije povezane s peludi, plijesni, čak i dlakama od kućnih ljubimaca
– Stres se također pokazao kao jedan od potencijalnih okidača
Što činiti kada se pojavi ekcem
– Održavajte kožu hidratiziranom kako bi smanjili suhoću kože i svrbež.
– Nanosite losion za tijelo odmah nakon kupanja kako bi pomogli vratiti koži njenu prirodnu vlažnost.
– Nemojte se predugo kupati ili tuširati i izbjegavajte vrlo vruću vodu.
– Koristite blage sapune i gelove koji su nježni za vašu kožu.
– Nosite širu pamučnu odjeću i izbjegavajte vunu i sintetiku.
– Neka vam nokti budu kratki da bi lakše odoljeli češkanju.
– Nemojte se živcirati! Pokušajte vježbati ili meditirati kako bi smanjili stres.
– Nosite zaštitne rukavice prilikom pranja suđa ili drugih aktivnosti koje iziskuju duže izlaganje vodi.
– Stavljajte hladne obloge kako bi smanjili svrbež kada je to moguće.
– Izbjegavajte ekstremne temperaturne promjene i izbjegavajte biti vrući i znojni.
– Spavajte u hladnoj sobi. Ako je u sobi prevruće, oznojiti ćete se i to će pogoršati svrbež i iritaciju.
***
Iako je ekcem neugodan problem sa kožom, možemo dati sve od sebe da ublažimo simptome kad god je to moguće. Možda će trebati vremena da otkrijete što utječe na vas, ali otkriti ćete.
