Tag: , , , , , , , , , , ,

walk-2635038_1280

Budi Fit bez odustajanja od svog društvenog života

Izlazim, popijem pivo i ne spavam uvijek svojih 8 sati. Ja sam čovjek i uživam u dobrom provodu, ali kao i u svemu u životu, postoji ravnoteža između zabave i...

sleeping-1353562_960_720

Bolje se odmorite uz ove savjete o prehrani

Ako vam dobar noćni san ne dođe lako, možda je dijelom kriva prehrana. Evo nekoliko ideja o tome što jesti za čvrst san. Malo stvari pruža tako dobar osjećaj kao...

damir-spanic-14OzPVGzScg-unsplash

Gotovo nepoznato tajno oružje za fitness: Spavanje

Dosta vam je što ne postižete najbolje rezultate s vašim planom prehrane i vježbanja? Možda ste samo umorni. Naspavajte se da biste se osjećali energičnije i...

baby-3369549_1280

12 savjeta za zdravo srce vašeg djeteta

Mame i tate svakodnevno brinu o desecima stvari, od uspjeha njihovog djeteta u školi do emocionalnog razvoja i sreće. Jedno od najvećih pitanja možda je: Da li...

girl-2743324_1280

Jedenje u snu i noćno haranje po hladnjaku

Spavanje i tjelesna težina:  kako su povezani? Jedenje i spavanje općenito se smatraju međusobno isključivim aktivnostima – obično radite ili jedno ili...

slimming-4370008_1280

Ravnoteža energije/kalorija

Inspiracija za ovaj članak potječe iz serijala “Secret Eaters”. Nakon samo nekoliko minuta gledanja, ostao sam šokiran onim što sam čuo i vidio. Uz sve...

recovery-4517303_1280

4 osnovna dijela oporavka sportaša

Sportaši naporno treniraju i zbog toga im je potrebno dovoljno vremena za oporavak ozlijeđenih mišića, vezivnog tkiva i zglobova, kao i za nadoknadu potrošenih...