Tag: , , , , , ,

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-03-02T002213.413

Sastav na etiketi otkrit će ti pravu istinu o onome što namjeravaš pojesti!

Važno je znati da su u trgovini čak i neke namirnice koje se ne prvi pogled doimaju zdravo i dijetno, zapravo pune šećera i nemaju nikakvu vrijednost za tvoje...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-02-13T075320.417

Trebam li zaista precizno mjeriti unos kalorija ako želim smršaviti?

Iako brojanje kalorija može poboljšati rezultate pri izgradnji vlastitog tijela, ako se s tim ode predaleko, to može postati teret koji potpuno ubija užitak rada na...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-02-07T215946.397

3 osnovna principa svake zdrave i uravnotežene prehrane!

Prelazak na zdravu ishranu ne mora biti niti patnja niti odricanje, da bi rezultati bili vidljivi. Zapravo, dovoljno se držati tri ključna pravila kako bi sve sjelo na...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-01-17T003518.892

Istina ili mit? S doručkom dan počinje

Zašto je doručak ključni obrok? Je li zaista tome tako ili je riječ o mitu koji slušamo još od davnih vremena kada su isticali da treba doručkovati kao kralj,...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-02-04T062311.138

Ne radite ovih 5 kalorijskih grešaka!

Brojanje kalorija može vam pomoći pratiti što jedete – ali morate to učiniti ispravno! Brojanje kalorija može biti odličan alat kada pokušavate kontrolirati...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-01-23T211514.526

Možete li jesti previše zdrave hrane?

Prošli tjedan mi je prijatelj rekao da je večer prije pojeo ogromnu porciju prefine lubenice. Kasnije se zapitao da li je pretjerao. Da li je zapravo moguće pojesti...

sezonsko-povrce

4 dokazana savjeta da otključate nutrijente u hrani

Znate li kako pomoći hrani da iskoristite svu hranjivost? Nastavite čitati i saznajte četiri načina da potaknete nutrijente koje tijelo apsorbira. I, da, ove ideje...

voda

Kako piti više vode – 7 načina kako povećati unos vode

Trebate piti više vode?  Pokušajte a ovim savjetima za veći unos vode svaki dan. Stalno slušam od svojih klijenata: “Moram piti više vode.” Oni...

Healthy Life by Eating Grapes

5 dijetnih trikova: jedite više hrane i ostanite vitki

Vi doista možete jesti više i unositi manje kalorija. Danas ću vam reći kako možete jesti više, a da si ne upropastite dijetu. “Samo jedite manje.” Ako...

vegetable-skewer-3317060_1280

Kako izbjeći “prazne kalorije” sada i zauvijek

Želite li savjet? Nemojte se natrpati s praznim kalorijama. Izraz “prazne kalorije” skoro zvuči kao konflikt izraza… slično kao “hladni...

Healthy-Food-700×350

Šarena hrana je puna nutrijenata

Čuo sam da bih na tanjur trebao stavljati šarenu hranu. Da li je to istina? Da li boja doista ukazuje na hranjivost? U većini slučajeva vrijedi: što je obrok...

smar_032

Bez trans-masnih kiselina: da li je to zdravo ili ne?

Samo zato što hrana sadrži manje masti, šećera ili kalorija, ona ne mora nužno biti zdrava. Sjećate li se kad su ugljikohidrati bili glavni neprijatelj? Znam da se...