Tag: , , , , , , , , , ,

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-03-19T221043.493

3 stvari koje moraš znati ako želiš imati ravan trbuh!

Uklanjanje masnih naslaga na trbušnom području oduvijek je bila jedna od glavnih tema u svijetu fitnesa, a ako i ti to želiš postići, vrijeme je da saznaš...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-01-16T151126.506

5 trikova kako smanjiti osjećaj gladi dok pokušavaš smršaviti!

Subjektivni osjećaj gladi može pokvariti dijetu i onemogućiti mršavljenje, ali dovoljno je promijeniti par stvari u svojoj svakodnevici da bi tvoja želja za hranom...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-01-05T235610.651

Zamke u koje ne smiješ upasti nakon jednog neplaniranog prežderavanja!

Iznevjeriti vlastitu dijetu nekontroliranim trpanjem hrane u sebe može izazvati različite emocionalne reakcije, a neke od njih nikako nisu dobre za nastavak tvoje...

asparagus-1349594_1280

4 ljetna savjeta za sigurnost hrane

Nemojte si pokvariti ljetnu zabavu šansom da se razbolite od kontaminirane hrane. Evo nekoliko savjeta za održavanje sigurnosti hrane tijekom toplog vremena. Ništa...

cuisine-2248567_960_720

Kako izbjeći zamke u prehrani kada smo u restoranima

Događalo se da mi klijenti kažu da, kada pokušavaju paziti što jedu, ponekad potpuno prestanu jesti u restoranu. Između zavodljivih opisa menija, ogromnih porcija i...

sleeping-1353562_960_720

Bolje se odmorite uz ove savjete o prehrani

Ako vam dobar noćni san ne dođe lako, možda je dijelom kriva prehrana. Evo nekoliko ideja o tome što jesti za čvrst san. Malo stvari pruža tako dobar osjećaj kao...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-02-13T074252.757

Kako Vaši sudionici za stolom utječu na vaš unos hrane

Kada jedete s drugim ljudima, vaš unos hrane je vjerojatno drukčiji. Razmislite o posljednjem putu kad ste jeli nešto. Što ste jeli? I koliko? Šanse su velike da...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-02-04T062311.138

Ne radite ovih 5 kalorijskih grešaka!

Brojanje kalorija može vam pomoći pratiti što jedete – ali morate to učiniti ispravno! Brojanje kalorija može biti odličan alat kada pokušavate kontrolirati...

Unutarnje zadovoljstvo donosi zdraviji i veseliji život

Žudnja za hranom i vaše tijelo

Jeli žudnja za hranom način da ostanemo bez određenih hranjivih tvari? Smatra se da priroda stvara te jake i specifične potrebe za hranom, tako da imamo i potrebu i...

sezonsko-povrce

4 dokazana savjeta da otključate nutrijente u hrani

Znate li kako pomoći hrani da iskoristite svu hranjivost? Nastavite čitati i saznajte četiri načina da potaknete nutrijente koje tijelo apsorbira. I, da, ove ideje...

(kopija u sukobu) 11 naminica koje trebate izbjegavati – 2020-12-27T104832.623

3 načina da dobijete dozu hranjivosti iz voća i povrća

Način na koji birate, spremate i pripremate voće i povrće može imati veliki utjecaj na “otključavanje” većeg dijela hranjivosti, te vam može pomoći u...

(kopija u sukobu) 11 naminica koje trebate izbjegavati – 2020-12-27T082746.597

10 načina da sabotirate dijetu – i kako prestati

Sabotaža dijete – stvari koje radimo da upropastimo vlastitu dijetu. Pogledajte 10 načina na koje sabotiramo svoje dijete – i načine da se iz vlastitog...