11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-09-04T091855.314

Strah od vaganja – brojka kao poticaj da se trgneš, a ne razlog da očajavaš!

117

Pomalo je nevjerojatno koliko negativnih emocija i straha izaziva sama ideja stati na vagu. No, od istine ne treba bježati, već brojku koju vidiš valja iskoristiti kao poticaj za pozitivne promjene u životu…

Naizgled jednostavna i praktična spravica, a za mnoge strah i trepet! Da, stati na vagu i otkriti istinu o vlastitoj tjelesnoj težini korak je kojeg ogroman broj ljudi izbjegava, pokušavajući svoje probleme strpati pod tepih.

Pa zašto je takav problem staviti oba stopala na vagu i hrabro pogledati u zaslon, koji će ti otkriti stvarno stanje tvoje tjelesne težine?

11-naminica-koje-trebate-izbjegavati-2021-09-04T090257.593

Zbog negativnih emocija koje bi rezultat vaganja mogao imati. Nezadovoljstvo, razočaranje, frustracija, bijes, depresija, očajavanje. Samo su neke od uobičajenih reakcija, nakon što ugledaš prikazanu istinu o svojoj kilaži.

Naravno, takav pogled na situaciju je potpuno pogrešan, a do toga dolazi iz jednog očitog razloga: zato što jednostavno ne vjeruješ da se nešto može promijeniti u pozitivnom smislu! A itekako može…

Ne osuđuj sebe zbog svoje tjelesne težine

Kao i odlazak zubaru, koji možda kod tebe aktivira iracionalni strah, tako i vaganje unatoč tjeskobi koju osjećaš zapravo predstavlja prvi ključni korak u pozitivnom smjeru, na putu prema rješavanju nagomilanih problema.

Dakle, navali grižnje savjesti nema mjesta. Baš suprotno, što god pokazala vaga, stati na nju označava fantastičnu priliku za novi početak, pravu prekretnicu u tvom životu.

11-naminica-koje-trebate-izbjegavati-2021-09-04T085929.926

Svakome tko nema znanja iz nutricionizma i fitnesa može se dogoditi da se dovede do prekomjerne tjelesne težine. Nije to nikakav razlog za depresiju ili očajavanje. Uostalom, samo pogledaj ljude oko sebe.

No, malo je onih koji se trgnu i iskoriste šansu koja se zapravo nudi SVAKOME, da tjelesnu težinu dovede u red. Uz malo volje i odlučnosti, upravo ti možeš biti među onima koji su svojim zalaganjem i predanošću uspjeli preokrenuti situaciju, što će te u ne tako daleko budućnosti učiniti sasvim drukčijom osobom, punom ponosa i samopouzdanja…

Kako kilaža može rasti, tako može i padati

“Dakle, imam *** kilograma. Što mogu učiniti da to promijenim?”, misao je koja bi ti trebala prva pasti na pamet, ako je tvoja kilaža prekomjerna. Ne nikakvo vrijeđanje sebe, paničarenje ili u najgorem slučaju, prihvaćanje da se to više nikad ne može promijeniti. Za svaki problem postoji rješenje, pogotovo kad je tjelesna težina u pitanju!

11-naminica-koje-trebate-izbjegavati-2021-09-04T084937.591

Stvari su prilično jednostavne. Prelaskom na zdravi životni stil, koji se bazira na uravnoteženoj prehrani i redovitom fizičkom kretanju, neće biti problem postići kalorijski deficit, a samim time se i riješiti nagomilanih masnih naslaga.

U toj misiji vaga treba biti tvoj saveznik, a ne neprijatelj! Nemoj se opsjednuto vagati iz dana u dan i očekivati čuda pa odustati, jer ne vidiš napredak. Postavi čvrst plan prehrane i tjelovježbe pa na tjednoj ili dvotjednoj bazi mjeri svoju kilažu, jer tada će te i ono što vidiš na zaslonu sigurno ohrabriti i pokazati ti da ideš pravim putem.

Suočavanje s istinom, odlučnost promijeniti situaciju i kvalitetan plan koji će na kraju dati rezultate. To su tri ključne stvari koje trebaju uslijediti nakon tvojeg inicijalnog vaganja, kako bi tvoja svakodnevica zaista postala kvalitetnija, a zdravstveni, kondicijski i estetski problemi povezani s debljinom postali stvar prošlosti.

Ako znaš što radiš, rezultati ne mogu izostati

Pregršt je ljudi već dokazalo da se stanje može DRASTIČNO promijeniti na bolje i to već u nekoliko mjeseci, pogotovo ako znaš što radiš ili imaš uz sebe nekog tko će ti svojim vodstvom olakšati put prema uspjehu.

11-naminica-koje-trebate-izbjegavati-2021-09-04T082311.904

U svakom slučaju, ako osjećaš da unatoč želji za promjenama konstantno tapkaš na istom mjestu i ne vidiš način kako to samostalno promijeniti, možda je vrijeme da daš priliku dijeti i tjelovježbi uz stručnu podršku, uz nekog tko fitnes i nutricionizam ima u malom prstu. Nekog poput mene, tko jedva čeka da ti pomogne promijeniti svakodnevicu.

Zovem se Kristian, profesor sam kineziologije i online fitness trener specijaliziran za zdravo mršavljenje žena s više od 1000 zadovoljnih klijenata u posljednjih 15 godina. Na temelju vrijednog iskustva rada s tebi sličnim, simpatičnim klijentima željnih promjena, danas imam dobitnu formulu za uspješnu fizičku transformaciju, koju kada prilagodimo tvojim karakteristikama i potrebama, preporodit ćeš se u mjesecima koji dolaze i neće ti biti NIKAKAV problem uklopiti te nove, zdrave navike u svoju dnevnu rutinu.

Zvuči zanimljivo i vrijedno tvoje pažnje? Onda neka ti ne bude neugodno javiti mi se i zatražiti dodatne informacije, jer svi mi trebamo pomoć kad zapnemo. Javi se što prije za BESPLATNE 20 minutne konzultacije, kroz koje ću detektirati tvoje probleme i ponuditi ti NAJBOLJA rješenja!