Tag: , , , , , , , , , , , ,

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-12-01T135240.402

Što sve može poslužiti za trening u udobnosti tvog doma?

Znamo da danas možemo efikasno trenirati bez potrebe za odlaskom u teretanu, pa čak i bez profesionalnih rekvizita. Evo kako si pomoći uz malo domišljatosti da...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-11-14T073752.131

Iz ženskog kuta: Mali trikovi za održavanje motivacije

Koliko si puta odgodila vježbanje zbog loših izgovora? Koliko si puta netom prije treninga izmislila brzopoteznu laž kao opravdanje samoj sebi za još jedno...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-10-24T180801.269

Iz ženskog kuta: Moja kućna teretana

Koliko puta si počinjala trenirati od tog famoznog ponedjeljka, koliko si dosad izgovora našla zbog čega ovaj tjedan ipak ne možeš još krenuti, bilo da je riječ o...

11-naminica-koje-trebate-izbjegavati-2021-09-22T120820.986

Kako trenirati ako ne želiš izgledati pretjerano mišićavo?

Dok god treniraš razumno i ne unosiš u sebe gomilu proteinskih dodataka prehrani ili nešto još gore, strah od drastičnog rasta mišićne mase sigurno se neće...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-07-23T225012.519

5 načina kako poboljšati izgradnju tijela ovog ljeta!

Ako želiš napokon otići korak dalje sa svojim planom preobrazbe i izgradnje tijela, ovog ljeta imaš idealnu priliku da napraviš nebeski skok i unaprijediš svoju...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-07-09T180054.659

Prednosti jutarnje tjelovježbe u vrućim ljetnim mjesecima!

Iako je trening dobrodošao u bilo koje doba dana, dok pokušavaš na pravi način izgraditi svoje tijelo, jutarnja tjelovježba definitivno je najbolji izbor tijekom...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-06-14T184143.171

Nećeš vjerovati koliko trening može utjecati na tvoje emocionalno stanje!

Povećanje mišićne mase i lakša kontrola tjelesne težine nisu jedini pozitivni produkti redovitog treninga, jer njime osiguravaš i puno lakši put do osjećaja...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-06-14T094828.581

Trening i mjesečnica – izgradnja tijela ne mora u potpunosti stati!

Iako mnoge žene u kritičnom razdoblju mjesečnog ciklusa prestaju s treninzima i posežu za slatkišima, zapravo nije pametno propuštati tjelovježbu, koja može...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-06-09T201343.290

Pauza od treniranja – koliko duga smije biti da ne ispadneš iz forme?

Za sve one koji redovito treniraju i nikako ne žele ostati bez postignutog napretka, duža pauza može biti značajan korak unazad, ali situacija nije dramatična kako...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-04-20T175338.330

Manjak kalcija može rano postati problem i nemoj se s tim igrati!

Jedan od najvažnijih minerala u našem tijelu, sveprisutni kalcij ne smije biti zanemaren, jer već u tridesetima godinama njegov nedostatak može izazvati probleme pri...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-11-26T114432.791

Tjelovježba i mentalno zdravlje – tko bi rekao da su zaista toliko povezani!

Pregršt je koristi od fizički aktivnog stila života, kao i redovitog predanog treniranja, uključujući i ono što ne smijemo nikad zanemariti, a to je naše mentalno...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-04-12T094749.391

Tjelovježba bez ikakve sumnje jača tvoj imunitet, ali samo ako je pravilna!

U doba kada je jačanje obrambenog sustava svog organizma jedna od najvažnijih stvari, puno znači pravilna fizička aktivnost koja smanjuje rizik od infekcija...