Tag: , , , , , ,

woman-891800_1280

Ljetno odbrojavanje: kako izgledati sjajno u samo 6 tjedana

Želite li se oblikovati za ljeto? Ne čekajte do posljednjeg trenutka. Ako započnete sada, na raspolaganju vam je otprilike šest tjedana – dovoljno vremena da...

bread-2796393_1280

25 zdravih grickalica sa 150 kalorija ili manje

Grickajte pametno! Donosimo 25 sjajnih ideja za užinu sa 150 ili manje kalorija. S prehranom često upadamo u rutinu, a grickalice nisu iznimka. Ali zapravo je...

salad-2756467_1280

Izgradite vlastitu uravnoteženu dijetu

Uravnotežena prehrana uključuje više nego tek zadovoljavanje prehrambenih potreba – to je osobni plan koji je u skladu s vašim željama, odbojnostima i životnim...

men-2425121_960_720

Kako izbjeći debljanje preko vikenda

Držati se svoje zdrave rutine tijekom vikenda ne mora biti teško. Bez obzira gdje se nalazite na svom osobnom zdravstvenom putovanju, uvijek razmislite dvaput prije...

people-2596150_960_720

Nutritivne potrebe žena kroz godine

Kao tinejdžeri moglI smo bez mnogo razmišljanja živjeti od prehrane koja se sastoji od pizza, čipsa i brze hrane. Kako putujemo kroz fakultet i dalje, prehrana...

sleeping-1353562_960_720

Bolje se odmorite uz ove savjete o prehrani

Ako vam dobar noćni san ne dođe lako, možda je dijelom kriva prehrana. Evo nekoliko ideja o tome što jesti za čvrst san. Malo stvari pruža tako dobar osjećaj kao...

exercise-841167_960_720

Uloga ravnoteže dušika u izgradnji mišića

Proteini – i oni koje jedete i oni u vašem tijelu (poput tkiva vaših mišića) – sastoje se od građevnih blokova koji se nazivaju aminokiseline, a sadrže...