Tag: , , , , , , , , , , , , , ,

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-04-05T091724.829

Blagdansko prejedanje – prilika za obećavajući početak tvoje dijete!

Iako se blagdanska gozba povezuje s debljanjem, pretjerivanje s hranom može biti itekako dobra odskočna daska za tvoju dugoročnu dijetu… Naši su stolovi ovih...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-03-16T213642.585

Ima li smisla putem aplikacija svaki dan brojati svoje pređene korake?

Iako bazirati svoj plan izgradnje tijela na dnevnom ciljanom broju prehodanih koraka nije razumna odluka, svaki dodatni poticaj tvoje fizičke aktivnosti svakako je...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-02-14T213423.789

Dijeta s vikend oduškom – Prednosti i zamke novog hit režima prehrane!

Iako dijeta koja nalaže striktno pridržavanje preko tjedna, a manje stroga pravila vikendom može dati itekako dobre rezultate, treba paziti na nekoliko krivih koraka,...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-02-05T001734.356

Znaš li što te zapravo tjera da trpaš hranu u sebe i kako to spriječiti?

Nekontrolirano prejedanje jedan je od najvećih problema pri kontroli vlastite težine, a ako to želiš spriječiti, moraš znati što zapravo stoji iza toga… Mi...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-01-27T091620.173

Što nam govori grižnja savjesti koja se javlja zbog varanja vlastite dijete?

Iznevjeriti vlastiti plan prehrane može kod tebe probuditi negativne emocije i podići razinu stresa koja je ionako velika pri mršavljenju, no razloga za paniku nema....

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-01-05T235610.651

Zamke u koje ne smiješ upasti nakon jednog neplaniranog prežderavanja!

Iznevjeriti vlastitu dijetu nekontroliranim trpanjem hrane u sebe može izazvati različite emocionalne reakcije, a neke od njih nikako nisu dobre za nastavak tvoje...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-01-05T083051.598

3 trika kako umanjiti negativan utjecaj alkohola na tvoju dijetu!

Za društvenu osobu u Hrvatskoj odbijanje napijanja može biti problem među prijateljima, no tko drži do svog tijela mora znati kako čvrsto kontrolirati svoje...

apple-196935_960_720

Kako odmah zaustaviti prejedanje pod utjecajem stresa?

Prejedanje pod utjecajem stresa obično ne otklanja stres, a ako se radi prečesto, može i dodati kilograme. Evo nekoliko savjeta kako pobijediti ovu naviku....

jedite_manje

Novogodišnje osvježenje dijete: 12 rezolucija

Imate li osvježenje dijete na popisu odluka za 2021. godinu? Pogledajte 12 najčešćih loših prehrambenih navika te kako ih možete promijeniti ! Nova Godina je za...

blagdanska-hrana

Blagdanske kile: Zašto se tako lako skupljaju

Ne mora doći do blagdanskog debljanja. Pogledajte kako možete izbjeći prejedanje u blagdanskoj sezoni. Moglo bi se reći da nema puno nauke kad govorimo o blagdanskom...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-02-10T083702.030

Kako se nositi s emocionalnim jedenjem

Emocionalno jedenje? Vrijeme je da se suočite i promijenite vaše ponašanje.  Emocionalno jedenje obično ne uklanja stres, ali često dodaje kilograme. Prije...