Tag: , , , , , , , , , , , , , ,

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-04-22T164816.887

Bumerang efekt – kako spriječiti debljanje nakon završetka dijete?

Izgubiti kilograme i postići željenu figuru uspjeh je vrijedan ponosa, no da trud ne bi bio uzaludan, nakon toga se moraš pobrinuti da zadržiš postignute rezultate....

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-02-01T144533.928

Želimo li živjeti kao nekada? Neka novo normalno donese i nešto dobro u naše živote

Važno je zapitati se kako se nosimo s izazovima koje donosi ovo vrijeme, što nas najviše brine i možemo li tome doskočiti, kako se snalazimo u novome normalnome i...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-01-05T083051.598

3 trika kako umanjiti negativan utjecaj alkohola na tvoju dijetu!

Za društvenu osobu u Hrvatskoj odbijanje napijanja može biti problem među prijateljima, no tko drži do svog tijela mora znati kako čvrsto kontrolirati svoje...

bruce-mars-AndE50aaHn4-unsplash

12 navika koje su mi pomogle da izgradim stvarnu ustrajnost i mentalnu snagu

Ustrajnost je prvi prediktor uspjeha; ove navike pomoći će vam da je razvijete Možete li pogoditi koji je prediktor uspjeha broj jedan? Mogli biste reći da to ovisi...

top-1691559_1280

27 lekcija koje sam naučio o fitnessu za 18 godina u toj industriji

U industriju fitnessa došao sam 2002. s puno pretpostavki. Pokazalo se da je većina pogrešna. Mislio sam da znam sve. Čovječe, kako sam bio u krivu! Od tada sam...

kupovina namirnica

Pojava stresa zbog kupovnih namirnica

Naša tema za ovaj mjesec je ravnoteža, odnosno uravnotežena prehrana koja počinje s izborom koji napravite u trgovini. Evo nekoliko savjeta koji će smanjiti stres...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-02-09T071422.505

Kako stvoriti dijetu?

Za stvaranje personaliziranog plana prehrane, morat ćete paziti na svoje prehrambene navike i stil života, te saznati što je dobro za vas. Postoji toliko mnogo...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-02-04T142421.471

Dijeta desetljeća: jedite zdravo u vašim 20im, 30im, 40im, 50im i dalje

Što više desetljeća prolazi potrebno je podešavati vaše prehrambene navike. Bilo da imate 20 ili 70 godina, osnove zdrave prehrane primjenjuju zadržavanje...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-01-04T092839.392

8 jednostavnih namirnica za uštedu vremena u kuhinji

Pripremite ovih osam namirnica za vikend za zdravu prehranu tijekom cijelog tjedna. Dopustite mi da vam pokažem kako pravilno iskoristiti sat ili dva za zdrave obroke...

11 naminica koje trebate izbjegavati (14)

Težina protiv mišićne mase: Što je važnije za mršavljenje?

Koliko često se važete? Mijenja li se broj na vagi tako često da ste razočarani svojim napretkom? Vaša stvarna težina ima puno veze s količinom masti i mišićne...

fat-to-thin-man-chart

Fitness makeover (preobrazba): 6 koraka da smršavite sada!

Svake godine u ovo vrijeme, čujem da se govori o tome kako je to vrijeme da se poboljša forma tijela. Nekada je potreban samo ispravan pristup -fitness makeoveru...

girl-1280690_1280

Nemam vremena jesti zdravo ali imam vremena jesti nezdravo

Dati ću vam neke od mojih najboljih savjeta za prehranu i fitness i garantiram da, ako ih sve primijenite, nećete vjerovati kakvu razliku ćete vidjeti u svom životu....