Tag: , , , , , , , , , , ,

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-01-07T000942.207

Zašto su stepenice neočekivano postale hit trening u doba ugroze?

U vrijeme zatvorenih teretana i limitiranih mogućnosti kretanja, stepenice su se pokazale kao lako dostupna i poželjna alternativa za svakog tko želi izgraditi svoje...

11 naminica koje trebate izbjegavati (42)

Depresija i životne promjene

COVID-19, potres, manjak novca… Želim prespavati ovaj dan. I sljedeći. I onaj poslije njega. Od trenutka kad otvorimo oči, u glavi nam se počnu vrtjeti misli, sve...

anastase-maragos-FP7cfYPPUKM-unsplash

3 ključna razloga zbog kojih ne biste trebali vježbati svaki dan

Stroga rutina može naštetiti vašem napretku Znam kao i svi drugi kako je dobar osjećaj završiti trening. Oslobađate se stresa se na produktivan način, osjećate...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-01-13T111109.668

Briga o vašem mentalnom zdravlju u prostoru za fitness!

Čini se ironično kada razmislite o tome. Fitness bi se trebao ticati zdravlja i življenja najboljeg mogućeg života. Zašto se onda nalazimo pod stresom i tjeskobom,...

(kopija u sukobu) 11 naminica koje trebate izbjegavati – 2020-12-24T200003.301

Intervalni trening za sve razine kondicije

Spalite kalorije gledajući na sat i mijenjajući razinu intenziteta! Intervalni trening nije samo za napredne vježbače; i početnici to mogu. Nastavite čitati da...

(kopija u sukobu) 11 naminica koje trebate izbjegavati (14)

3 znaka da morate usporiti s fitnesom

Prošli tjedan sam vam dao nekoliko savjeta kako povećati intenzitet treninga. Kao što je važno postupno unapređivati vježbe da bi napredovali, jednako je važno...

(kopija u sukobu) 11 naminica koje trebate izbjegavati (13)

4 znaka da ste spremni povećati intenzitet treninga

Vaše tijelo je spremno za nove izazove? Potražite znakove koji će vam reći da ste spremni povećati intenzitet treninga. Ako počnete slušati svoje tijelo i...

sergio-pedemonte-1knFytoiXfI-unsplash

Veliki bokovi? 5 savjeta da ih definirate i učvrstite

Volite li ili mrzite vaše velike bokove? Pogledajte mojih pet savjeta za definiciju bokova koji će vam pomoći ostvariti oblik kakvog želite. Većina ljudi ima dio...

wood-3085818_1280

Brže sagorijevanje masti: 5 načina za bolju učinkovitost

Naša tijelo prirodno sagorijevaju masti kao izvor goriva. No, jeste li se ikada zapitali da li možete istrenirati tijelo da to radi učinkovitije? Danas ću vam dati...

yoga-5293686_1280

Besplatni fitness: 3 načina da pronađete besplatni trening

Imate mali budžet, ali biste ipak htjeli doći u formu ove godine? Ako je odgovor pozitivan, onda imam nekoliko besplatnih fitness rješenja za vas! Mnogi započinju...

knee-stretch2-wide

11 najvažnijih stvari koje morate imati za fitness kod kuće

Neka 2021. bude godina u kojoj ćemo fitness smatrati prioritetom i obećati si da ćemo biti u formi. Pogledajte popis opreme koju morate imati za fitness u kući i...

couple-2206294_1280

Kada je riječ o vježbanju, zašto patiti u nečemu što vas ne čini sretnima?

Tražite li najbolji trening? Trening koji jamči rezultate? Ljudi koji traže “savršeni trening” često mi govore da od njega očekuju pravu kombinaciju...