Tag: antioksidansi, facebook grupa, FIT LifeStyle, rajčica, top namirnica, zdrava prehrana, zdravlje
Top namirnica tjedna – Rajčica
Kao izuzetno dostupna namirnica u našim krajevima, rajčica definitivno treba postati obavezni dio tvoje prehrane, jer spada među najmoćnije antioksidanse, a također...
Top namirnica tjedna – Banana
Slatka, ukusna i zdrava! Banana zbog svojih minerala, vitamina i vlakana definitivno treba postati svakodnevni dio prehrane svakog tko želi na kvalitetan način...
Zašto je tako lako izgubiti motivaciju pri mršavljenju i kako to spriječiti?
Gubitak motivacije jedan je od najvećih problema s kojim se suočavaju svi koji pokušavaju dovesti u red svoju tjelesnu težinu, a javlja se čim se pojave prve...
Top namirnica tjedna – Ekstra djevičansko maslinovo ulje
Kad govorimo o ulju koje se preporučuje dodavati salati, kao i koristiti pri prženju hrane na tavici, svakako ekstra djevičansko maslinovo ulje zauzima vodeće...
5 najboljih savjeta za planiranje prehrane prilikom mršavljenja!
Unaprijed znati što jesti i imati spremna zdrava rješenja za glad ključna je stvar prilikom kontrole tjelesne težine. A slaganje plana prehrane ne mora biti ni tlaka...
Top namirnica tjedna – Brokula
Iako nije oku najugodnije povrće na svijetu, brokula zbog svoje nutritivne vrijednosti i brojnih dobrobiti za ljudski organizam definitivno treba postati dio tvog...
“Pojedi do kraja, da se ne baci!” – GLUPOST na koju ne smiješ nasjesti!
Iako nas od malih nogu uče da je bacanje hrane veliki grijeh i nešto što treba izbjeći pod svaku cijenu, upravo trpanje u sebe unatoč sitosti ono je što ti...
Top namirnica tjedna – Losos
Losos bez ikakve sumnje spada među ribe koje trebaju biti dio tvog plana prehrane, ako ti je stalo do kvalitetne izgradnje tijela i zdravog funkcioniranja cjelokupnog...
Kako je Mirna rekla NE izgovorima i DA promjeni?
Slijedi istinita priča… Mirnu poznajem već godinama. Kada smo se prvi susreli uživo odmah sam zamijetio manjak samopouzdanja obzirom da je izbjegavala kontakt...
Kako smanjiti neugodnu upalu mišića koja se javlja nakon tjelovježbe?
Iako bolovi u mišićima kao posljedica treninga nisu ništa dramatično, mrski su svima koji pokušavaju tjelovježbom promijeniti svoju svakodnevicu, jer izazivaju...
Zamka uspoređivanja s drugima- navika znatiželje ili ubojica samopouzdanja?
Živimo u vremenu visokih standarda ljepote, postali smo eksperti za photoshop i raznorazne filtere, sve više pažnje posvećujemo pronalaženju savršenih kadrova za...
Top namirnica tjedna – Smeđa riža
Ako želiš uživati u zdravom i ukusnom rižotu, bogatom mineralima, vitaminima i vlaknima, onda umjesto bijele riže ubaci šalicu ili dvije integralne, koja je...