Mršavljenje je dug i izazovan proces, no uz pravu motivaciju itekako ga je moguće uspješno privesti kraju. Postoje normalni izvori motivacije, poput podrške najmilijih i shvaćanja važnosti brige za zdravlje, no tu je i par ludih trikova, koji zaista mogu napraviti razliku između uspjeha i neuspjeha…
Poboljšanje cjelokupnog zdravlja organizma, viša razina energije te čvršći mišići i bolja linija. To je rezultat uspješnog mršavljenja, a mogućnost ostvarenja ovih ciljeva trebala bi biti sasvim dovoljna da te motivira da dovedeš svoju tjelesnu težinu pod kontrolu.
Međutim, ljudska psiha nije baš tako jednostavna i katkad nam treba ekstra impuls da bismo izašli iz zone komfora te se bacili u akciju skidanja masnih naslaga sa svojih nogu, trbuha i stražnjice.
Baš zbog toga uz uobičajeno zdravo razmišljanje nije loše ubaciti i pokoji neobičan motivacijski trik, koji će ti pomoći da iz tjedna u tjedan održavaš disciplinu u svojoj prehrani, a i natjerat će te na redovitu tjelovježbu.
Istina je, svatko ima svoje lude stvari koje izazivaju dodatnu strast i motivaciju te olakšavaju ispunjavanje zahtjevnih misija u koje spada i mršavljenje. Međutim, mi ovdje izdvajamo pet trikova za koje znamo da kod većine dižu razinu angažmana na izuzetno visok nivo, jednom kad postanu nagrada koja te čeka na kraju tvog mukotrpnog rada na sebi…
Haljina
Znamo da je potpuno besmisleno otići u trgovinu i kupiti odjevni predmet koji ti ne odgovara svojim dimenzijama. No, ponekad baš to može biti sjajan motivacijski trik, pogotovo ako se radi o haljinama.
Da, ako kupiš prekrasnu haljinu o kakvoj oduvijek sanjaš, u veličini u kojoj želiš biti, a manjoj od tvoje trenutne, tada ćete to zasigurno motivirati da disciplinirano provodiš svoju strategiju, vezanu uz plan prehrane i redovitu tjelovježbu.
Naravno, ne postavljaj si na tom putu sulude vremenske rokove i ne poseži za radikalnim dijetama, jer uz pretjeranu žurbu možda ćeš se uspjeti u haljinu uvući jednom, ali ne i učiniti je standardnim dijelom tvoje garderobe…
Seks
Kažu da obećanje seksa djeluje maksimalno motivirajuće za muškarce, ali istina je da je ova aktivnost zapravo draga i ženama.
Baš zato ako noć savršenog i nesputanog seksa bude postavljena kao nagrada za izgubljenih pet ili deset kilograma, to može biti fantastična motivacija za provođenje plana mršavljenja. Ovaj trik je malo problematičan ako ga samoinicijativno postavi tvoj partner, čak i ako to napravi za tvoje dobro, jer može uzdrmati temelje ljubavne veze. No, ako recimo potpišete zajednički pakt “nema seksa dok i ti i ja ne izgubimo 5 kilograma”, to je sasvim druga stvar i može biti ključan impuls prema uspješnom skidanju masnih naslaga.
Također, ako je u igri prvi spolni odnos između dvije osobe, kao nagrada za uspješno skidanje kila, to je još uzbudljivije i još snažnija motivacija. Doduše, u toj situaciji još je teže postaviti stvari da se jedna osoba se osjeća obezvrijeđeno, zbog čega je uvijek dobro da inicijativa za seksualnu nagradu kreće od osobe koja želi skinuti kile, a ne od one druge…
Novac
Novac možda nije najvažnija stvar na svijetu i sigurno mu ne treba davati prioritet u odnosu na zdravlje, no činjenica je da novčana nagrada djeluje stimulirajuće za osobu koja pokušava smršaviti.
Uostalom, što su drugo nego lov na novac reality predstave u kojima natjecatelji pokušavaju skinuti veliku količinu masnih naslaga sa svog tijela? Ti dakako ne moraš na televiziju, već je dovoljno da nađeš osobu koja je spremna nagraditi te pokojom novčanicom ili skupim darom nakon što ostvariš zacrtane ciljeve.
Svakako možeš i sebe novčano nagraditi, tako da odvojiš neka sredstva koja zatim nemaš pravo dirati sve dok ne postigneš određenu kilažu…
Tulum
Zabava je još jedan odličan motivacijski faktor koji ti može pomoći da uspješno realiziraš svoje mršavljenje. Naime, nema ništa loše u tome da odlučiš prirediti nezaboravan tulum, kao proslavu postizanja zacrtanih ciljeva svoje dijete.
Još bolje ako ti netko tko je tvoja podrška obeća ludi tulum nakon što uspješno smršaviš, jer u tom slučaju nemaš na svojim leđima tlaku organiziranja takvog spektakla.
Nema sumnje, uspješan prelazak na zdravi životni stil je zaista dobar razlog za proslavu pa svakako razmisli o tulumarenju, jednom kad dođeš do željene linije i kilaže…
Putovanje
Za kraj, tu su još egzotična putovanja, koja stvaraju prekrasne uspomene za cijeli život i predstavljaju idealnu motivaciju za rad na sebi i svojem tijelu, ako ih postaviš kao nagradu za uspješno mršavljenje.
Odlazak na neku toplu tropsku destinaciju, gdje ćeš moći odjenuti kupaći kostim koji ti sad super pristaje, djeluje kao sasvim logičan izbor proslave kvalitetne izgradnje tijela pa ako imaš financijsku mogućnost to sve provesti u djelo, tada za tebe definitivno ima smisla koristiti ovaj motivacijski trik.
Uglavnom, što god ti puno znači u životu ne ustručavaj se postaviti kao nagradu na kraju svoje misije mršavljenja, jer sigurno će ti pomoći da ne posustaneš. Samo imaj na umu da nema smisla stavljati pred sebe pretjerano tijesne vremenske rokove, jer to čak i uz najsnažniju motivaciju vodi u nezdravo mršavljenje i mentalno pucanje, nakon čega ćeš imati još više kila nego što ih trenutno imaš.
A ako želiš saznati na čemu bazirati svoje mršavljenje, osim na snažnoj motivaciji, obavezno se pretplati na BudiFit newsletter. Time ćeš se pobrinuti da na svoj email dobivaš vrijedne savjete vezane uz fitnes i nutricionizam, a ponekad i ekskluzivne ponude koje bi mogle značajno poboljšati kvalitetu tvoje svakodnevice!
