Kvalitetna izgradnja tijela ne samo što je važna za cjelokupno zdravlje ljudskog organizma, kao i bolji estetski izgled, već puno znači i za jačanje vlastite osobnosti…
U zdravom tijelu, zdrav duh. Fraza je to koju smo bezbroj puta čuli, a iako zbog toga što se često ponavlja pomalo gubi na svojoj vrijednosti, definitivno u sebi skriva istinu, jer jačanje tjelesne snage i izdržljivosti definitivno utječe i na našu psihu.
Istina je, treninzi fokusirani na podizanje vlastite tjelesne snage učinit će naše mišiće kvalitetnijima i izdržljivijima, a popravit će se i zdravlje našeg koštanog tkiva, što dovodi do boljeg metabolizma i imuniteta, kao i boljeg rada brojnih organa, uključujući pluća, srce i mozak.
A žestok trening imat će i brojne različite utjecaje na to kako nakon njega gledaš svijet oko sebe, što će puno značiti za tvoj budućnost…
Popravlja raspoloženje i koncentraciju
Istraživanja su pokazala, ali i naša iskustva u samoj praksi, da osoba koja se posveti redovitom treniranju s vremenom počinje mijenjati svoje raspoloženje, a popravlja usput i svoju kognitivnu sposobnost.
Tjelovježba pozitivno utječe na koncentraciju, odnosno na fokus i razlikovanje bitnog od nebitnog. Također popravlja memoriju i poboljšava proces razmišljanja koji se odvija u svakom trenutku u tebi, a rješava i problem mentalnog zamora, zbog čega svakako vrijedi nakon napornog radnog dana malo protegnuti vlastite mišiće.
Pokazuje se da je trening pravo rješenje za izbacivanje stresa iz sebe, jednog od glavnih uzročnika brige, anksioznosti, nesigurnosti i lošeg raspoloženja. Pojačani rad srca uspješno će izbaciti takav mentalni pritisak iz tvog uma pa ćeš uz tjelovježbu imati osjećaj da sa znojem iz tebe izlazi sve ono negativno što te danima okruživalo.
I što je najvažnije, redovita fizička aktivnost u kombinaciji s uravnoteženom prehranom značajno diže tvoju energiju, a to je nešto što će se itekako osjetiti u tvojoj svakodnevici i definitivno će ti pomoći da lakše ostvariš zacrtane ciljeve, što zatim smanjuje stres, budi optimizam i daje nadu u bolju budućnost…
Rad na tijelu je i rad na samopouzdanju
Ne smijemo zaboraviti niti utjecaj treninga na samopouzdanje svakog od nas. Naravno da ćeš se bolje osjećati kad se pogledaš u ogledalo i izgledaš oku ugodnije nego prije dva tjedna ili mjesec dana, no čak i ako zanemarimo estetiku, rad na sebi u ogromnoj mjeri povećava tvoju vjeru u vlastite mogućnosti.
Naime, ako godinama tapkaš u mraku i nikako da riješiš problem vlastite tjelesne težine, kada jednom počneš vući poteze u pravom smjeru i shvatiš da zapravo u sebi imaš sve što je potrebno da poboljšaš kvalitetu svog života, to će definitivno podići tvoje samopouzdanje.
A izgradnja tijela nas usput uči važne lekcije kako povlačenjem pravih poteza postići zacrtane ciljeve. Drugim riječima, kad kroz primjenu tjelovježbe i adekvatne prehrane shvatiš da zapravo nije problem ostvariti vlastite želje po pitanju izgleda i zdravlja, potpuno će se otvoriti tvoje oči i vidjet ćeš da možeš istu filozofiju sustavnog rada primijeniti na bilo kojoj sferi života, s jednako impresivnim rezultatima.
Dakle, tjelesna snaga vodi do mentalne snage, pod uvjetom da znaš kako je aktivirati u sebi, jednostavnim, a efikasnim treninzima, praćenima zdravom i nutritivno bogatom prehranom.
A ako nemaš dovoljno znanja o fitnesu i nutricionizmu te već dugo ne vidiš nikakav napredak, što god da pokušaš napraviti sa svojim tijelom, to ne znači da za tebe nema nade. Dapače, uz pomoć ozbiljnog profesionalca koji može na temelju tvojih karakteristika postaviti personalizirani plan prehrane i tjelovježbe za tebe, krenut ćeš nezadrživo prema naprijed najsigurnijim putem prema uspjehu.
Zovem se Kristian, profesor sam kineziologije i ONLINE fitnes trener specijaliziran za zdravo mršavljenje žena, s više od 1000 zadovoljnih klijenata u posljednjih 15 godina. Na temelju vrijednog iskustva rada s tebi sličnim, simpatičnim klijentima željnih promjena, danas imam dobitnu formulu za uspješnu fizičku transformaciju, koju kada prilagodimo tvojim željama i potrebama, preporodit ćeš se u mjesecima koji dolaze i neće ti biti NIKAKAV problem uklopiti te nove, zdrave navike u svoju svakodnevicu.
Baš u tu svrhu razvio sam BudiFit mobilnu aplikaciju kako ne bi morala gubiti vrijeme u prometu, kako bi mogla imati svog osobnog trenera u svom mobitelu, kako bi mogla biti sigurna da ćeš ovoga puta uspjeti.
I sam znam kako je to kako je to kada si usamljen, izgubljen, kada nemaš novaca za osobnog trenera koji će raditi s tobom tri puta tjedno…
Prije nego li napravimo detaljan plan sukladno tvojim ciljevima u sljedećih 3 – 12 mjeseci, prvo želim da me upoznaš i to na sljedeći način – želim ti pokloniti BESPLATNO 7 DANA moju BudiFit mobilnu aplikaciju kako bi ju mogla testirati i kako bi ti mogao programirati 3 treninga sukladno tvojoj kondiciji.
Nakon toga ako će ti se svidjeti moja app. i naravno ja – dogovorit ćemo pretplatu za paket 3, 6 ili 12 mjeseci.
Cijena dnevno će biti manja od kave u centru Zagreba… I za sam kraj prije nego što doneseš odluku – hoćeš li učiniti nešto po pitanje sebe ili ćeš UČINITI NIŠTA kao 95% ljudi oko tebe je sljedeće, ono što ti se danas čini nemogućim, sutra će ti postati “zagrijavanje”!
Vjeruj u sebe i u sve što jesi. Znaj da u tebi postoji nešto veće od bilo koje prepreke.
Tvoj trener Kristian
