Tag: , , , , , , , , ,

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-01-05T235610.651

Zamke u koje ne smiješ upasti nakon jednog neplaniranog prežderavanja!

Iznevjeriti vlastitu dijetu nekontroliranim trpanjem hrane u sebe može izazvati različite emocionalne reakcije, a neke od njih nikako nisu dobre za nastavak tvoje...

(kopija u sukobu) 11 naminica koje trebate izbjegavati – 2020-12-30T114457.130

Kada i koliko često smijem varati vlastitu dijetu?

Slijepo se držati striktne dijete kroz dugo vremensko razdoblje zna biti naporno, zbog čega nije loše ponekad prevariti je kaloričnim obrokom, no taj adut iz rukava...

(kopija u sukobu) 11 naminica koje trebate izbjegavati – 2020-12-28T090207.630

Prava istina o hrani koja na čaroban način sagorijeva mast!

Iako nas brojni “stručnjaci” pokušavaju uvjeriti u suprotno, moramo se pomiriti da hrana koja sama po sebi sagorijeva mast zapravo – još nije...

11 naminica koje trebate izbjegavati (70)

Treninzi za sagorijevanje masti samo su treninzi

Sagorijeva li trening visokog intenziteta više masnoća od treninga niskog intenziteta? Vidite da su treninzi intervalnog treninga visokog intenziteta (HIIT) opisani...

people-2596150_960_720

Nutritivne potrebe žena kroz godine

Kao tinejdžeri moglI smo bez mnogo razmišljanja živjeti od prehrane koja se sastoji od pizza, čipsa i brze hrane. Kako putujemo kroz fakultet i dalje, prehrana...

exercise-841167_960_720

Uloga ravnoteže dušika u izgradnji mišića

Proteini – i oni koje jedete i oni u vašem tijelu (poput tkiva vaših mišića) – sastoje se od građevnih blokova koji se nazivaju aminokiseline, a sadrže...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-01-13T111109.668

Briga o vašem mentalnom zdravlju u prostoru za fitness!

Čini se ironično kada razmislite o tome. Fitness bi se trebao ticati zdravlja i življenja najboljeg mogućeg života. Zašto se onda nalazimo pod stresom i tjeskobom,...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-02-17T055843.051

Izgradnja vlastite uravnotežene prehrane

Tema ovog mjeseca je “ravnoteža”. Uravnotežena prehrana uključuje više od pukog ispunjavanja svoje potrebe ishrane – to je osobni plan koji...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-02-04T062311.138

Ne radite ovih 5 kalorijskih grešaka!

Brojanje kalorija može vam pomoći pratiti što jedete – ali morate to učiniti ispravno! Brojanje kalorija može biti odličan alat kada pokušavate kontrolirati...

Blog-Posts-Nutrition-Nerds-Breakfast

Visoko proteinski doručak pomaže pri gubitku masnoće

Proteinskim doručkom unosite kalorije, ali i skidate salo. Dok većina ljudi globalno u svijetu ne uspije nešto pojesti ujutro, a to je samo u USA 31 milijun...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-01-31T223400.587

Savjeti za dijetu koje ne biste trebali ignorirati

Postoje mnoga popularna uvjerenja o najboljem načinu o tome kako izgubiti težinu, ali neki savjeti za dijetu ne mogu pomoći – i vjerojatno ih treba zanemariti....

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-01-29T091829.456

Kako mudro potrošiti kalorije za ručak

Mudro odaberite da biste dobili najbolju kalorijski nutritivnu vrijednost za svoj ​​obrok u vrijeme ručka. Prije nekoliko tjedana sam predstavio ideju...