Category: Fitness

aguas-de-ibiza-boot-camp

Imali ste sportsku ozljedu? 6 savjeta da se vratite fitnessu

Da li je ikada dobro trenirati ako ste ozlijeđeni? Jeste li frustrirani zato što imate sportsku ozljedu i ne možete dočekati da se vratite redovnoj rutini...

elena

Elena Zdjelar svjetski Miss fitness model

Prije tjedan dana u Kopru se porečka fitness trenerica Elena Zdjelar okitila titulom svjetske prvakinje u kategoriji Miss fitness model na Nutrition IBFF World...

cucanj-528-straznjica

Zašto je danas seksi biti snažan?

Ovaj tjedan ću vam dati 3 razloga zašto biste trebali uzeti utege u ruke i ojačati se. Mršavo više nije u modi, a snažan izgled je definitivno postao seksi. Samo...

600454_633124263383035_521699514_n

Kako početi trčati u ime zdravlja i kondicije

  Kardio vježbe su važne – zato ćemo danas govoriti o najjednostavnijem načinu da uključite kardio trening u vašu rutinu: trčanju. Nije dovoljno samo biti...

7d6639_d01f7352f9b23c7b7db99d0e2f6c9955.jpg_512

Kako ubiti dosadu prilikom kardio treninga

Želim vam pomoći da kardio treninge učinite zabavnima, učinkovitima i jednostavnima, pa ću vam predložiti tri stila koji će trening učiniti zanimljivim. Ako...

vezbe-i-znojenje-tex-1

Savjeti za manje znoja

Da li mrzite vježbati jer se ne volite znojiti? Ili ste možda od onih koji koriste ispriku „ne želim si pokvariti frizuru“ kako bi izbjegli vježbanje? To je vrlo...

SAMANTHA CLAYTON 2

4 razloga zbog kojih nemate tijelo kakvo želite

  Želite li savršene trbušnjake? Mnogi ljudi zamišljaju kako bi bilo lijepo imati tonirani trbuh, ali većina ljudi i stane na samoj ideji. Ovdje sam kako bih...

stretching1

Stretching

Stretching ili istezanje je način tjelesnog rada tj. vježbanja, koji se sastoji od toga da pojedinu mišićnu grupu istežemo, kako bi se poboljšala mišićna...

Dr. Luigi Gratton at the Herbalife Healthy Run

Korisni savjeti za pravilno trčanje

Od cijelog niza raznih sportskih aktivnosti trčanje je sigurno najjednostavnije i najekonomičnije. Za bavljenje tim sportom dovoljno je nabaviti trenirku i tenisice, a...

——x2 mozaik

Preskakanje užeta – korist, utjecaj i savjeti

Preskakanjem užeta steći ćete kondiciju, očvrsnuti tijelo i izravnati trbuh. Preskakanje užeta izvrsna je kardiovaskularna vježba za zimske dane, kada vam se...

iioneleg

Words of Wisdom – Training Compilation (HD)

    Više o autoru : http://www.youtube.com/rossenamait – kondicijski trening by Ross Enamait    

vjezbanje par

Trening u kući

Trening kod kuće započinjemo kao i svaki drugi trening neizostavnim zagrijavanjem. Za zagrijavanje uvijek prvo upotrebljavamo vježbe aerobnog karaktera i postepeno...