Ivan Havelka, Autor na Portal BudiFit

Ovdje su neka učinkovita načela koja treba poštovati kada pokušavate promijeniti svoje loše prehrambene navike. Navike može biti teško promijeniti

Zašto ne bi trebali skinuti previše kalorija? Drastično rezanje kalorija može biti najbrži put do mršavljenja – ali ima puno

Spalite kalorije gledajući na sat i mijenjajući razinu intenziteta! Intervalni trening nije samo za napredne vježbače; i početnici to mogu.

Vaše tijelo je spremno za nove izazove? Potražite znakove koji će vam reći da ste spremni povećati intenzitet treninga. Ako

Začini mogu poboljšati jelo, ali s njima možete unijeti i suvišne kalorije, šećer i sol u vaše tijelo. Pogledajte najbolji

Postoje više vrsta prehrambenih vlakana. Mislim da vam ne moram objašnjavati važnost vlakana u prehrani – vi to već znate. Vjerojatno

Lakše je reći kako brojiti kalorije nego to napraviti. Pogledajte osam savjeta koji će vam pomoći da uvježbate brojenja kalorija