Ivan Havelka

7 savjeta kako poboljšati svoje prehrambene navike

7 savjeta kako poboljšati svoje prehrambene navike

Ovdje su neka učinkovita načela koja treba poštovati kada pokušavate promijeniti svoje loše prehrambene navike. Navike može biti teško promijeniti upravo iz...

Little food

Skidanje kalorija koje vam se može obiti o glavu

Zašto ne bi trebali skinuti previše kalorija? Drastično rezanje kalorija može biti najbrži put do mršavljenja – ali ima puno razloga zašto ne biste trebali...

vitavie1

Intervalni trening za sve razine kondicije

Spalite kalorije gledajući na sat i mijenjajući razinu intenziteta!  Intervalni trening nije samo za napredne vježbače; i početnici to mogu. Nastavite čitati da...

lagani_utezi

4 znaka da ste spremni povećati intenzitet treninga

Vaše tijelo je spremno za nove izazove? Potražite znakove koji će vam reći da ste spremni povećati intenzitet treninga. Ako počnete slušati svoje tijelo i...

670px-Make-Tartar-Sauce-Step-3-preview

Začini: Kako dodati okus bez nabijanja kalorija

Začini mogu poboljšati jelo, ali sa njima možete unijeti i suvišne kalorije, šećer i sol u vaše tijelo. Pogledajte najbolji vodič kroz začine, a ako želite...

fat-to-thin-man-chart

Brzi vodič kroz sastav tijela, mišićnu masu i masnoće

Analiza sastava tijela može vam reći koliko imate masne ili nemasne (mišićne) tjelesne mase i pomoći vam u pronalasku idealne tjelesne težine. Izraz sastav tijela...

1363707673_Benefits-of-Foods-with-Fiber

Različite vrste vlakana: Koje su i što rade ?

Postoje više vrsta prehrambenih vlakana.  Jedenje raznolikih biljnih hrana pomoći će vam da unosite različite vrste vlakana. Mislim da vam ne moram objašnjavati...

cal

Brojenje kalorija – osnovni vodič za brojenje kalorija

Lakše je reći kako brojiti kalorije nego to napraviti. Pogledajte osam savjeta koji će vam pomoći da uvježbate brojenja kalorija – onih koje jedete i onih...