Tag: , , , , , , ,

polina-rytova-CsAHZVYzpZo-unsplash (1)

4 najvažnije stvari na koje se trebate usredotočiti nakon utrke ili treninga

Ono što radite na kraju jednog treninga pomaže vam da se pripremite za sljedeći Još niste gotovi … Ako ste tek završili svojih prvih 5 km, maraton, triatlon,...

exercise-841167_960_720

Uloga ravnoteže dušika u izgradnji mišića

Proteini – i oni koje jedete i oni u vašem tijelu (poput tkiva vaših mišića) – sastoje se od građevnih blokova koji se nazivaju aminokiseline, a sadrže...

dane-wetton-t1NEMSm1rgI-unsplash

Zašto se trebate ohladiti nakon treninga

Jeste li ikada preskočili hlađenje? Mnogi priznaju da preskaču dio treninga namijenjen hlađenju jer su u žurbi ili umorni nakon glavnog dijela treninga. Moram vas...