Postoji mnogo različitih testova koje možete napraviti kako bi se utvrdilo zdravlje srca, zdravlje mozga i sveukupno zdravlje. No, što je sa zdravljem kože? Kada ste posljednji put otišli dermatologa ili na sveukupni pregled? Vjerojatno niste. Ovaj članak je posvećen upravo koži i njenim manama.
Na gotovo svakoj reklami vidimo proizvode za njegu kože. Naravno, svi mi želimo lijepu i zdravu kožu, ali kako ćemo točno znati koji je proizvod dobar?
Vaš najveći organ
Kada je vaša koža zdrava ni ne pomislite na njegu o njoj. Vaša koža je vaš najveći organ, a kada je zdravlje u svom najboljem izdanju, vi doista čak i ne razmišljate o brizi kože. No, kada vaša koža postaje suha ili vas svrbi onda nastaje problem. Ali, nemojte paničariti jer postoje i prirodne promjene koje utječu na to. Vrijeme i ekstremne promjene temperature mogu uzrokovati nelagodu. Isto tako na promjenu može utjecati hladan vjetar ili opekline.
Ponekad se može dogoditi da na neke sastoje dobijete alergijsku reakciju. Postoje promjene stanja kože kao što su ekcemi ili psorijaza koja može uzrokovati neugodan osjećaj, kao i vidljivo crvenilo, osip ili čak prištići. Ako se te pojave ne smanjuju ili ne nestaju onda se obavezno javite svom liječniku ili dermatologu.
Kako znati da je koža zdrava?
Ako je vaša koža je zdrava onda će biti meka i glatka. Imat će sjajan i blistav izgled, te neće imati akne, mitesere i začepljene pore. Neće biti pretjerano suha, a ni previše masna. Kada pokušavate postići glatku teksturu, dobra je ideja da uvijek pravilno očistite kožu dva puta dnevno. Također možete koristi i piling za lice kako bi s tijela maknuli mrtve stanice kože.
Kako znati da koža nije zdrava?
Bilo kakve promjene na koži mogu biti negativne, pa čak i ako je u pitanju boja kože. Ako vidite svjetlije ili tamnije mrlje na koži, onda trebate znati da vašoj koži treba pomoć. Postoji nekoliko stvari koje mogu utjecati na boju vaše kože, uključujući alergije, sunce, hiperpigmentacije i hormonalne utjecaje. I zapamtite, vaša koža se trudi obnoviti dok odmara, pa zato treba dobiti puno sna.
Kako se osjećate?
Izgled kože može biti izravan odraz onoga što se događa na unutar našeg tijela. To je odraz vašeg cjelokupnog zdravlja: ono što ste stavili u svoje tijelo i ono što ste stavili na svoje tijelo jednako je važno. Najzdravija koža uvijek počinje sa zdravom prehranom. Namirnice koje su bogate antioksidansima, kao što su borovnice i jagode, nisu samo ukusne.
One su fantastične i za vašu kožu. Također su važni i orasi zbog sadržaja masti i naravno, zeleno lisnato povrće koje je bogato hranjivim tvarima i sadrži antioksidanse i vitamine.
Također trebamo živjeti zdravo i aktivno. Odbacite loše navike jednom zauvijek. Nemojte pušiti ili piti previše alkohola jer te navike mogu biti štetne za kožu. Budite aktivni, koristite kremu za sunčanje i naravno, održavajte kožu hidratiziranom.
Svatko želi imati zdrav, mladenački izgled kože. Zdrava prehrana, aktivan životni stil i zdrave navike za njegu kože su važne za cjelokupni izgled i zdravlje vaše kože. A, nikad niste premladi i nikada nije kasno da počnete koristiti obogaćene proizvode antioksidansima i vitaminima za njegu kože kako bi koža izgledala i osjećala se apsolutno najbolje.
Čišćenje, toniranje i hidratiziranje kože svako jutro i navečer prije spavanja može pozitivno utjecati na cjelokupan izgled vaše kože. Dakle, u ime zdravog izgleda kože, počnite danas. Zapamtite, zdrava koža je uvijek najljepša koža.
Ako su vam korisni moji savjeti, pozivam vas da se priključite mojoj Facebook grupi za podršku u pogledu prehrane, treninga i osobnog razvoja gdje svaki dan dijelim vrlo zanimljiv sadržaj.
