Vježbanje razvija mišićnu masu, a kako se vaša mišićna masa povećava , trošite više kalorija čak i kada ne vježbate.
- Svakih 500 grama nemasne tjelesne mase izgara oko 14 kalorija dnevno
- Svakih 500 grama masnog tkiva izgara samo oko 2 kalorije dnevno
Brzina i intenzizet kojim vaš organizam izgara kalorije kada miruje (ne vježba) naziva se metabolizmom mirovanja ili jednostavno metabolizam. Pojačavanjem metabolizma vježbanjem olakšava se proces održavanja ili kontroliranja tjelesne težine.
Razvijanjem nemasne mišićne mase kroz vježbanje možete lakše preoblikovati svoje tijelo onako kako želite. Svakodnevnim konzumiranjem proteina s malim sadržajem masti možete lakše razviti nemasnu mišićnu masu. Ako nema odgovarajućeg unosa proteina, vaš će organizam uzimati (krasti) proteine od vaših mišića i organa. Nešto najbolje što se može popiti nakon treninga! Bilo da dižete utege u teretani, bavite se CrossFit-om ili bilo kojom aktivnošću koja zahtijeva snagu i izdržljivost, uz H24 Pro Sport Rebuild Strength ćete se preporoditi, jer je stvoren za efikasan oporavak nakon zahtjevnih tjelovježbi.
